你永遠無法想象一個孩子因為挑食，中午不吃。

　　導致下午餓的肚子疼。

　　葉凡發現這樣的情況後真的實在震驚。

　　才發現現在隨著生活水平提高，孩子們越來越挑食似乎成為一種常態。

　　的確每個人都有愛吃和不愛吃的東西，但是不吃飯卻是一個不可忽視的問題！

　　那麽究竟該如何幫助孩子呢?

　　這個需要一步步搞清楚。

　　1.不愛吃飯包括先天和後天的因素，先天的是否腸胃弱，有腸胃炎之類的。如果是這個問題，那就必須帶孩子去醫院好好治病，同時按照醫囑注意孩子的飲食。後天的挑食那原因就多樣了，這個就要具體來看。

　　2.後天吃飯主要看培養是否到位，每個孩子情況不同，你可以從這幾個角度來看:

　　每天一日三餐是否到位，是否按時吃飯。

　　孩子每個人口味不一樣，但有一點是共通的，花樣是否多，做法要多，炒，煮，蒸等等

　　菜的選擇要多，各種食材換著來，主要是讓孩子補充營養，這種不愛那另外一個可以看看。

　　水果和零食是否正確提供給孩子，水果好說，主要是零食，因為零食就是針對人的弱點設計，重油，重口味，重刺激。孩子吃多零食，尤其是在飯前吃就容易不愛吃飯。

　　良好的吃飯習慣，沒有在飯前吃零食，吃飯時正確使用筷子，細嚼慢咽，每個菜都吃等等

　　有良好的吃飯氛圍，包括碗筷的形狀顏色，一起吃飯的人是否愉快，是否你爭我搶等等

　　根據以上的要求，葉凡在學校開始這樣來讓孩子愛上吃飯

　　首先孩子們都在一起，會首先營造一個吃飯的環境，讓孩子把東西收進去，桌面保持乾淨，然後洗手，再食堂的飯菜散發著味道，以及賣相挺好(這個年紀的孩子對顏色很敏感，喜歡鮮豔的顏色)

　　再欺騙孩子說先吃先得，後吃就不夠了(其實足夠)，讓孩子有競爭意識保證孩子有吃飯的欲望，再然後吃飯時葉凡會和孩子一起吃，就讓孩子和老師一起比一比看誰吃的多，吃的乾淨，吃的快。最後學生和老師一起亮亮碗底！

　　再最後有的孩子吃的不多，會讓他先給自己看，通過平常觀察知道這個孩子應該吃多少，就鼓勵他再吃幾口就夠了，有的太少就三口，差不多夠了就一口。然後在面前吃下去再鼓勵和表揚一下她，孩子就很積極！

　　甚至在學校也會給孩子們準備牛奶，有些孩子不愛，葉凡也是這樣做的。

　　通過做遊戲比拚，讓表現好的孩子先喝(其他孩子看著他喝，最後都會喝)，於是激發孩子喝的欲望，再告訴孩子喝牛奶長得高，然後必須當場喝，所以孩子就願意喝，當然這個牛奶是根據孩子的口味進行了調整的，也讓孩子不抵觸味道。

　　所以吃飯多方下手。

　　葉凡也給家長同樣的建議。

　　把氛圍搞起來，吃飯要有儀式感，把吃飯當做一種獎勵，比如孩子不愛辣椒，你炒一個他愛的，多吃一口就獎勵他吃愛吃的幾口，讓孩子有自己專門的碗筷等等

　　飯菜口味還是要多樣，孩子吃飯也要新鮮感，這個可以換換花樣，無論做法還是食材

　　吃飯也不能完全靠哄，該如何就如何，在學校作為老師，這方面我們是不會讓孩子說不想吃就不吃，可以少吃但不能不吃，原則需要堅持！

　　因為在學校，孩子們學習累了，再加上氛圍感十足，所以吃飯積極性還是很高，不是特別難，在家還是難很多。

　　但是的確情況好轉。

　　也讓葉凡不再擔心這樣的奇葩事情。