千金領著鄭凡來到了一間自習室，鄭凡這才發現，桑博70體校和國內的體校差不多，除了主打職業體育培訓外，居然也有文化課，老師也會留很多作業。

　　千金並沒有讓鄭凡幫自己做作業，而是做完一張卷子後讓鄭凡幫忙檢查一下。

　　只能說俄羅斯的中學題目確實難度一般，千金用了半小時做出來的一張數學卷子，自己用心算三分鍾就檢查完畢。

　　看到鄭凡這麽快就查驗完了一張試卷，還找出了一處錯誤，千金在一旁詫異的問道:“為什麽你能這麽快就知道這道題的對錯?有什麽做題的快捷方法麽?”

　　鄭凡:“你想學麽?我可以教你啊！這種方法叫瞪眼法……”

　　……

　　第二天清晨，鄭凡少有的起了個大早。

　　自從有了夢境訓練，鄭凡每天都是睡到八點鍾才準時起床，為的就是湊夠十小時夢境訓練時間，獲得最大限額的經驗值。

　　但今天鄭凡沒有選擇夢境訓練，而是選擇了早起外出晨跑。

　　夢境訓練其實有一個很大的弊端，鄭凡是很早前就發現的:

　　夢境訓練在運動員獲得經驗值、熟練某一項動作要領等方面，確實很有幫助，但對運動員的隱性屬性的提升、肌肉記憶的訓練沒有任何幫助。

　　夢境訓練無法完成花滑引導任務次數就是很好的一個證明。

　　鄭凡覺得，夢境訓練的初衷，是希望運動員每天能在現實世界訓練滿十個小時，夢境訓練獲得的經驗值是另一種形式的獎勵。

　　但既然現實訓練和夢境訓練都能獲得經驗值，鄭凡決定今後還是多進行現實訓練。

　　起床後，鄭凡簡單洗漱完畢，便套了一件羽絨服出了宿舍，沿著周邊的街道開始跑步。

　　莫斯科的冬天並沒有想象中那麽冷，今天早晨的溫度就只有零下十度。

　　晨跑不但能夠讓還處於休眠狀態的身體快速蘇醒過來，徹底激活動力，而且能讓自己一整天都保持良好的精神狀態。

　　鄭凡決定，從今天起，以後每天自己都要堅持晨跑。

　　晨跑並不枯燥，因為鄭凡可以一路欣賞著街道兩邊的風景。

　　不得不說，莫斯科綠化做的還是非常不錯的，路邊栽種的樹木非常多，雖然現在是冬天，樹上光禿禿的沒有綠葉，但能夠想象得到，如此密集的樹木，在夏天應該是多麽的涼爽遮陽。

　　鄭凡發現，莫斯科人也是很喜歡晨跑的，自己這還沒跑兩步呢，就發現了前面也有兩個人在晨跑。

　　一個從頭到尾一身黑，黑色頭髮、黑色羽絨運動服、黑色褲子、還有黑色運動鞋;旁邊那個一身黃色，金色頭髮、土黃色上衣和褲子，還有土黃色運動鞋。

　　這兩人的穿衣風格也是絕配了。

　　鄭凡並沒有追上去打招呼的想法，所以依舊以自己的節奏向前跑步。

　　鄭凡的跑步速度要比前面兩人稍快，所以三人的距離是慢慢拉近的。

　　距離近了一點，鄭凡發現前面兩個人好像都是女子，因為她們倆的頭髮都很長。

　　又近了一點，前面兩人好像都是小姑娘，因為個頭都不太高。

　　再離近了一些，鄭凡發現……

　　這倆人不會是謝女士和特女士吧?！

　　鄭凡快跑了幾步，發現果然是這倆人。

　　這倆人也有出來晨跑的習慣麽，前世沒聽網上說過啊?

　　自己這是多巧合，才能碰到她們倆晨跑。

　　此時鄭凡距離兩人還有近百米，

鄭凡加快腳步追了上來，也不打招呼，就這麽跟在兩個小俄蘿後面跑著。　　起初前面兩人並沒有發現鄭凡的存在，還是在道路勁頭拐彎的地方，莎莎最先發現了後面有人尾隨。

　　鄭凡此時帶著兜帽和面罩，遮住了半邊臉，只露出一雙眼睛，確實很難被辨認出來。

　　莎莎就沒認出來鄭凡的身份，發現鄭凡還在跟著二人後，這丫頭二話不說，直接跑到路邊撿起來一塊裝飾石頭，就朝鄭凡衝了過來。

　　莎莎你是真憨麽?這麽果決就衝過來了?！

　　鄭凡不得不把面罩趕緊拉了下來，及時叫停了莎莎的舉動:“停！！雅蠛得！阿福特美麗坲！”

　　(PS:俄語“停止”的音譯就是阿福特美麗坲)

　　莎莎終於看清了來人，停下了所有的動作，疑惑的問道:“鄭凡哥?”

　　“是我！不要衝動！先把凶器放下！”鄭凡安撫好莎莎的情緒，又跟千金打了個招呼。

　　千金在一邊好笑的看著二人， 說道:“鄭凡哥，不得不說，你剛才的裝扮是真像悍匪，把莎莎……和我都嚇壞了！”

　　“本來想給你們一個驚喜的，結果這回成驚嚇了。”鄭凡無奈的聳了聳肩膀。

　　三個人合並成了一支隊伍，繼續慢跑前進。

　　鄭凡一邊跑一邊問道:“你們倆也經常晨跑麽?”

　　“偶爾吧。今天是莎莎的鬧鈴定錯時間了，比往常早響了一個小時。平時還是下午出來跑步的時候比較多。我們也很佩服能天天堅持晨跑的人，比如鄭凡哥！”千金回答道。

　　“哦哦，話說今天莎莎沒把狗狗帶出來麽?”鄭凡聽到千金的誇讚，老臉難得一紅，畢竟自己也是第一天晨跑，這誇讚受之有愧啊，於是趕緊轉移了話題。

　　至於羨慕，真的談不上，鄭凡晨跑更多的是為了磨煉自己的意志，而對於更多人來說，但凡有一條腿壓著，他也不會起那麽早。

　　“嘿嘿，莎莎的狗狗生物鍾還沒調整過來呢，還賴在窩裡睡覺呢。”

　　莎莎在旁邊輕打了一下千金的胳膊，表示你們不可以背著我家狗狗說它的壞話。

　　“今天我就要跟你們隨隊訓練了，你們平時都是怎麽安排的訓練時間?”鄭凡好奇的問道。

　　“一般情況下，上午是文化課，下午才會去訓練，晚上可以自由選擇加練或者做點別的，不過每周也會有全天訓練的時候。只是不知道你們來了會不會有所調整，但今天上午我們還是需要上文化課的。”千金說的很詳細，她又把每天的訓練內容跟鄭凡說了一遍。