延遲滿足感的本質是克己自律。

　　所謂“克己”就是“戰勝煩惱叢生的自己”，或者說“壓製自身過度的欲望”。

　　人一旦放任自流，心中就會湧出無窮的欲望。這些欲望是造物主賦予人類的本能。人生於世，必定常生煩惱，人為了維持肉體生命，這種煩惱或欲望必不可缺。

　　換言之，肚子餓時湧出食欲;外敵入侵，即生怒火;因蒙昧無知、不明事理而滿腹牢騷。

　　上述貪、嗔、癡在人類煩惱中為最甚，佛教稱其為“三毒”。倘若放任不管，這三毒會經常攻入心頭。

　　抑製煩惱的行為就是克己。就是以自身意志力消除心中常現的煩惱——尤其是“三毒”。

　　西鄉說道:“凡人皆以克己成。”這裡的“己”，便是會湧出欲望與邪念的自己。

　　戰勝了自己，那麽不論工作還是人生都將一帆風順。與欲望纏身的自己鬥爭，能否“克己”方為成敗的關鍵。