我近期參加老魏組織的打坐群，群裡六位同學一直商議通過，每人每月交100元活動費。為了同學們在群裡更好的交流，共同促進學習，每天晚上12點前至少要在群裡發一個打坐的視頻或圖片，視頻時間長短不限，值周的同學，在統計上報前提醒沒有完成打卡的同學，確定數據後負責在群裡給大家匯報，沒有完成打卡的同學交罰款5元，納入活動基金，定期開展有意義的活動。

　　從今天開始我值周，自己覺得是好的東西都可以在群裡分享，打算分享我最近聽得一本書，熊逸講透資治通鑒，我最喜歡的，分享心得暫時還沒有想好，我就照本宣科來一遍，好多年沒有朗讀過了，吃了晚飯就開始錄製音頻，一遍一遍的放出來，自己聽，每一遍都比上一遍有進步，這輩子都沒有好好聽過自己的聲音，坐起說的，站起說的，不同姿勢，聲音傳出的效果不同，我都佩服自己的勇氣，在五遍六遍以後，聲音也不抖了，音頻也稍微控制好了，只是節奏感要差一些，剛才發在群裡，反響很好，只是要求我聲音要大一點，明天繼續加油。