晨跑後總結，驚喜和遺憾並存，驚喜就是自己的晨跑效率得到提高，遺憾的遇上聞不慣的味道，刺激我的鼻腔，引起反胃不舒服。

　　近段時間的晨跑，我都控制在20分鍾，步頻190左右，步數3600以上，跑步的運動軌跡，圍繞剛入公園裡的兩個花台跑，一圈需要三分鍾，我跑個七圈就是20分鍾，這段時間的這個成績都還很不錯，我就決定準備在這個月，或許下個月都按這個速度跑，堅持跑一段時間，再慢慢循序漸進的提升。