在格羅弗的鼓勁下，高天不斷提高自己的重量，數次衝上巔峰，那種感覺既短暫又美妙。

　　但格羅弗還不滿足，繼續要求加大重量。

　　高天內心有一萬匹草泥馬跑過，我是真的一滴也沒有了！

　　“你可以的，相信自己，你能行。”

　　老子行個屁啊！

　　高天看著欲求不滿的格羅弗，無奈的再次舉起杠鈴。

　　一個小時後，高天癱倒在地板上。

　　他感覺上肢和胸部的每一寸肌肉都在燃燒，那種感覺，無比酸爽。

　　科比笑嘻嘻的走過來，面對毫無還擊能力的高天，他選擇......再裝一逼。

　　“格羅弗，你看見高天了嗎?不會累癱了吧，哈哈。我就沒見過這麽弱的人，你見過嗎?”

　　但凡高天還有丁點力氣，一定跳起來給科比一拳。

　　格羅弗笑著搖了搖頭，他可太了解科比了，打敗你，還得往你身上吐口水。

　　累歸累，此刻高天的大腦是清醒的。

　　說實話，今天他的臥推破了紀錄，這個重量在以前壓根不敢想，但今天他做到了。

　　就像格羅弗說的，你以為力量訓練是訓練你的肉體嗎?錯！力量訓練是在訓練你的思想，你的意志力。

　　只有你用自己的意志力去克服體能極限，才能突破自我。

　　“好了菜鳥，這只是第一天的訓練，好日子才剛剛開始。如果你怕了，隨時可以退出，輸給五個總冠軍戒指的我，不丟人。”

　　高天躺在地上，緩緩的伸出右手中指......

　　拖著疲憊的身軀回到公寓，高天倒頭就睡。半夜渴醒，補充了點運動飲料，接著又沉沉睡去。

　　第二天凌晨3點半，鬧鍾準時響起。

　　高天看著黑漆漆的窗外，暗罵一聲，草，我特麽為什麽要跟科比那個瘋子訓練。

　　渾身酸痛無比，腦子裡一堆小人在抗拒起床。

　　去，還是不去?魔鬼訓練，還是舒服的被窩?。

　　思想激烈的搏鬥了半分鍾，高天猛的從床上跳起來。

　　拚了，乾丫的去！

　　高天來到訓練館，科比跟昨天一樣，已經獨自練習了20分鍾投籃。

　　還是熟悉的垃圾話，熟悉的訓練流程，早餐後1000個投籃，然後是熟悉的1V1。

　　今天高天的表現還不如第一天。

　　早上的速度訓練勉強還能跟得上，投籃訓練時命中率下降的厲害。

　　負責撿球的賽門臉都綠了:大哥，我跟你無冤無仇，你想累死我啊?

　　由於昨天訓練的上肢力量，高天的手臂肌肉還沒有恢復，投籃那叫一個痛苦。

　　到了1V1環節，科比的肘子上下翻飛，高天揮起肘子來有氣無力的，結果兩輪下來被零封。

　　看著科比鄙視的眼神，高天心裡苦啊。

　　下午的擼鐵環節，格羅弗給高天安排的訓練項目是下肢力量訓練。

　　俗話說，健身不健腿，早晚得楊偉。

　　身為一個男人，這是高天最重視的事情，他還沒來得及批判腐朽而墮落的資本主義夜生活呢。

　　而且，提高下肢力量能顯著的增強對抗能力。

　　像姚明進NBA時還瘦的像麻杆，等練出粗壯的下肢後，硬抗大鯊魚，打爆魔獸，那都不在話下。

　　訓練下肢最有效的是深蹲，高天平時也喜歡練習深蹲，據說能提高那方面的能力。

　　不過，格羅弗可不會讓你那麽享受。

　　“嗷”，

高天的嘶吼聲響徹球館，每次舉起杠鈴高天都有一種想躥稀的感覺，得虧他腸胃好。　　“對，喊出來，喊出來就舒服了。”格羅弗在一旁拍手。

　　你特麽憋說了，能不能小點重量啊。

　　幾輪深蹲下來，高天感覺自己的屁股都快炸了，臀部和腿部的肌肉纖維撕裂產生的灼燒感異常的酥麻。

　　休息了一會，格羅弗還想要。

　　高天表示拒絕，他是真的給不了了，腿都是抖的。

　　格羅弗讓賽門把高天攙到理療室按摩肌肉。

　　科比因為膝傷剛恢復，今天沒有上大重量，他很輕松的就完成了訓練。

　　“看樣子高天堅持不下去了，明天他的身體進入倦怠期，感覺會更加糟糕。”格羅弗一臉失望。

　　科比笑著拍了拍他的肩膀:“讓我們拭目以待吧。”

　　老實說科比也不敢確定高天能堅持幾天。

　　參加格羅弗訓練的歷來都是成名已久的球星，即便如此，也有人堅持不了幾天。

　　高天作為一個菜鳥，退出是很正常的。

　　科比沉思了片刻，然後搖了搖頭，也許他真的看走眼了也說不定。

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　　高強度的訓練第一周是最難熬的，作息和飲食規律被打破，加上身體過度消耗引起的不適，無論對誰來說，都是精神上的巨大考驗。

　　這個時候就是意志力最薄弱的時候。

　　你的大腦會不停的釋放抗拒訓練的信號:你累了需要馬上停止鍛煉， 你困了需要休息，你餓了需要補充食物。

　　有多少人能有勇氣對抗自己腦海中的想法呢?

　　第三天的訓練結束，高天是真的惡心想嘔吐，他的胃在上下翻騰，感覺自己意識都快紊亂了。

　　那一刻，他懷念公寓裡舒適的大床，懷念在拉斯維加斯酒店大堂遇到的辣妹。

　　想到蘭德爾此刻正在練習雙手控球衝刺，而他卻在擼鐵，他就覺得自己無比悲催。

　　理療室裡，朱迪正在給高天放松背部肌肉。

　　高天有氣無力的說道:“敏姐，格羅弗的訓練強度太大了，你覺得我還能行嗎?”

　　朱迪笑了笑，說道:“我給你講個故事吧。

　　2012年米國國家隊在拉斯維加斯備戰奧運會，當晚剛入駐酒店的那天凌晨3點，訓練師阿勒特接到科比的電話，讓他去訓練館。

　　他匆匆趕到那裡時，科比已經練得全身濕透。然後他們進行了2個小時的體能訓練，疲憊的阿勒特就回去休息了。

　　第二天上午10點多鍾，阿勒特趕去訓練館集合。當他到達的時候，別的球員在聊天，而科比在滿頭大汗的練習投籃。

　　他走過去問科比:‘你昨晚什麽時候結束的?’

　　科比沒有馬上回答，而是命中了一記跳投。

　　然後回過頭對阿勒特說道:‘剛剛結束。’

　　那一球，是科比投中的第800個球。”

　　朱迪講完這個故事，接著說道:“我們中國有句古話:鍥而舍之，朽木不折;鍥而不舍，金石可鏤。我相信你會知道怎麽做的。”