北嶺舞與北嶺琪隨後又參觀了食材屋。

　　食材屋分兩個房間。一個正廳和偏廳。偏廳設置成冷藏屋。據少主介紹天牢裡關著罪大惡極的很多魔頭，他們武功蓋世，為了不讓他們輕易逃脫已經被廢功力與一生武學修為，隻讓他們修煉北嶺最基礎的功法。但也是手燎腳鐐一直佩戴的情況下修煉。除了他們還有諾乾不會武功和武功低微，但一身本領的能工巧匠。他們憑著自身的本領曾被惡人威逼利誘做了不少壞事。有時他們參與北嶺宮的修建活動。任務完成後他們又被關進天牢。他們在製作冷藏室時立下汗馬功勞。在法使的監督下，下到凡間找尋到在牆壁上隔熱的建築材料和方法後，經過反覆實驗終於攻克難關成功得建造了北嶺宮的冷藏室。冷藏室的溫度快要接近零下溫度。有時葷的食材為了更徹底得保存，會放進在特質的的平均溫度達到零下的箱子內，然後再加幾個大冰塊後蓋上蓋子保存。

　　“難怪那天吃的鳥肉如此鮮美”北嶺舞誇讚道

　　參觀完食材屋，直徑走進用餐廳。

　　用餐廳來過幾次。屋子的兩側緊挨的牆面都有一排用宣紙胡的木質窗戶。白天門窗通開，用餐者能一飽眼福窗外的美景。身體站立朝窗外看，除了雲朵飄飄，還能看到附近有直衝雲霄的懸崖峭壁。北嶺舞還是第一次看到，仙界的天廳也有高聳入天的山體和懸崖。太壯觀了。

　　“來快快享用”北嶺飛燕笑道:

　　北嶺舞端坐靠窗的餐桌前，目光落在豐富的美食上。有的用小碟子裝著，有的果汁用玉器細長把手的酒杯撐著。還有乾果，考的鮮海魚，北陵米果，北嶺糕點，雖撐在大碟子，但是量還是少了些。不過剛才聽少主說過，不要在意量，少量已經滿足一餐中所有營養需求。北嶺舞更領悟到如此設計食量不是因為浪費問題，而是往往恰到定量對身體最好，能量過剩不僅給身體負擔，練武時成累贅，對保持緊實的身形也不利。

　　“來開吃啊”北嶺飛燕看著發呆的北嶺舞說道:

　　“少主先請”北嶺舞客氣道:

　　北嶺飛燕微微點頭，直接用手抓起糕點嚼起來。

　　然後，北嶺舞，北嶺琪也開始享用起來。北嶺舞先端起小口杯的果汁慢慢得下咽。絲絲甜甜的果汁入口的一瞬間味道純正，跟他以往喝過的果汁雖然沒有太大的區別，但是感覺身上頓時有一股力量注入一樣。

　　北嶺琪也學著北嶺舞先從果汁開始嘗嘗試。此刻她能身居北嶺宮的用餐廳品藏北嶺膳食，這不是誰都可以有的機會，她在慢慢品果汁時感覺甘甜絲絲入口，同時也感覺一股真氣注入。北嶺的聖桃果汁太給力了，她想這個果汁也許是經過千年的最粗的那顆桃樹上的大桃子榨汁的。這也足以證明少主用最好的飲品招待了他們。

　　“少主，感謝用千年聖桃款待”北嶺琪答謝道:

　　“千年聖桃果汁，少主，這個小碟子裡裝的切成三角塊的桃子莫非也是千年聖桃”

　　“舞和琪，你們說的都對，果實塊和果汁都是千年桃，明早開始，我將傳授你們北嶺輕功”

　　“太好了，好期待”

　　”是啊，這麽快就要受訓了，太好了”

　　北嶺舞和北嶺琪分別高興道:

　　“舞，琪，你們慢用，明日受訓地點就是窗台下的懸崖附近”

　　說罷，北嶺飛燕像一陣風一樣不見蹤跡。這一點北嶺琪和北嶺舞一點不驚訝。因為少主是半仙一樣的存在，

功力和法力無窮無盡，讓兩人仰望興歎的份。　　少主不在場，兩人就不拘束了，放開膀子，餐桌擺放的美食挨個享用，最後盤中空空，碟中空空，碗中空空。杯中空空。雖然量少，花樣繁多，飽餐一頓，肚子也填滿的感覺。

　　第二天，用過北嶺早餐，稍作休息，來到約好的地點。用餐廳附近的懸崖周圍。

　　這個懸崖的結構很巧妙。北嶺飛舞左右攔腰抱著北嶺琪，北嶺舞從崖頂下滑到30米的地區。有一個長方形的寬檀。他有幾米的寬度。

　　少主指著寬檀說道:“你們兩就在此習練北嶺功法，你們已經泡過浴池，也享用了果汁和北嶺美食。你們如今今非昔比，身體已經改造成適合習練北嶺功法的身體。不要看你們才來，但是已經被注入內力與功力，一會我將傳授你兩內功心法與輕功要訣”

　　“有勞少主”兩人一口同聲道:

　　“那我開始念心法了，請銘記於心”

　　“龍歸大海，翻騰滾狼，大開大合，一切歸一，蓄勢待發，一飛衝天，風火雷電，盡在掌控，乾坤挪移，排山倒海，俯瞰九州，傲視蒼穹”

　　“好有氣魄的心法，能感覺威力無窮”

　　“記住了嗎?”少主問道:

　　“記住了”又是一口同聲的答覆。

　　“那我先給你們注入內力，然後跟著我的節奏和動作，打坐練功法”

　　舞和琪一一點頭， 俯身下蹲打起坐。

　　北嶺飛燕先在北嶺舞的後背輕輕得推了一掌。隨著一股熱流北嶺舞感覺周身沸騰起來。接著北嶺琪的後背也輕輕挨了一掌，被注入內力。北嶺飛燕開始盤坐在北嶺舞和北嶺琪的前方，劃臂穿掌做起示范。舞和琪一個動作不敢怠慢，正確無誤得照做。打了幾個回合的打坐，少主看到很滿意，就讓兩人微閉雙目練功。兩人感受周圍一草一幕的波動的同時，感覺身體內蒸騰氣流在百匯的上方，然後按著剛才少主教的方法把百匯上方的氣流引流到手掌心處，向懸崖下方出掌，頓時轟隆一聲快刀削巨石那樣，幾件大石塊滾落到崖底。

　　“好，你們這麽快已經掌握了內功心法，太棒了”少主誇讚道:

　　“那，少主輕功是如何練習”

　　“輕功心法在內功心法的基礎上進行，內功時把氣流集中到百匯處，在引氣流至手掌，但是輕功是把氣流在體內散開，當感覺沒有任何氣流，身體如棉花那樣的感覺時，提一口氣，向上縱身飛躍就行。我來給你們做個示范。”

　　說罷，北嶺飛燕成站立式又是向上托掌，又是對掌，掌心朝下然後翻掌，化圓雙掌立於大腿側，提一口氣從寬檀一躍就越到崖頂。北嶺琪與北嶺舞因為有心法的基礎很快習得輕功功法，一個時候後也輕易越上崖頂。

　　“太好了，可以做我的高徒了，兩位已經完成一個飛躍，內功與輕功都已經掌握，明日開始，你們自行勤加訓練”

　　”多謝少主栽培”又是一口同聲，鏗鏘有力的回答。