打定了注意，劉宗雲就直接傳送到了末日世界，最初放下領地水晶的那個一號倉庫。

　　回到了一號倉庫，自從上次選定了雲霞關庇護所，劉宗雲從這個倉庫搬了大量物資過去雲霞關庇護所以後，一號倉庫已經變得空蕩蕩的。

　　雖然間隔的時間已經過了很久，但是對劉宗雲來說卻恍如隔日！

　　仿佛自己昨天剛剛選定了庇護所的位置，就在附近發現了一個巨大的物資儲備倉庫，劉宗雲從面對倉庫無從下手，到靈機一動笨拙的利用系統打開了倉庫的大門。

　　打開倉庫大門的劉宗雲，一下子就從朝不保夕變得不愁吃喝起來，既使後來庇護所來了王雷兄妹、林若曦、薛潔母女，一號倉庫的物資也從未匱乏過，後來劉宗雲更是將自己的第一個領地水晶放置在了這裡！

　　回到了最初庇護所，長時間沒有人居住的最初庇護所已經落滿了厚厚的一層灰塵。

　　沒有辦法，劉宗雲只能自己動手，將自己房間和天台的衛生清潔了一翻，至於其他的地方，反正自己也不會用到，就任由它們落灰吧，要不然光是搞衛生，就不用乾別的事情了。

　　一邊搞衛生，劉宗雲一邊頭疼，早知道這樣，自己就不對林林若曦和王雷他們說什麽要閉生死關，研究高深的武功秘籍了！

　　就跟以前一樣，跟他們說閉關練功，琢磨功法就好了，搞得現在自己有家不能回，還要偷偷摸摸的躲在最初庇護所這邊。

　　不過，不知道是不是因為，這裡經歷過喪屍女皇和島鯨的大戰，劉宗雲發現，在最初庇護所這裡，名義上是叫危險區，或者叫蠻荒區，但其實附近並沒有多少喪屍，只有零星的幾個在街道上遊蕩！

　　劉宗雲懷疑，有可能大部分的喪屍，都被島鯨吞噬掉了。

　　不過，這些目前對劉宗雲來說，並沒有什麽太大的關系，劉宗雲只是想好好，利用這段時間，打磨一下自己的武功，琢磨一下王雷交給自己的那些藍圖，看看有什麽對自己有用的圖紙。

　　一晃十多天過去了，劉宗雲覺得自己經過這段時間，打磨武功雖然沒有什麽太大的進步，但是對於招式的熟練度，倒是精進了不少。

　　現在劉宗雲已經發現了，自己最大的問題是與高手對戰不足，畢竟劉宗雲主要交手的對象，其實是末日世界這邊的喪屍。

　　而這些喪屍對於劉宗雲來說，行動緩慢、反應遲鈍，劉宗雲使用高武世界的武功對付它們，簡直就是在欺負喪屍！

　　只需要很簡單的招式，劉宗雲就能將喪屍徹底消滅掉，而在高武世界那邊，劉宗雲與人動手的次數屈指可數，看來以後要想辦法增加這方面的經驗才行。

　　不過圖紙這邊就有點令劉宗雲失望，王雷給他的這些圖紙，大部分都是日常用的圖紙，對於提高劉宗雲戰鬥力，並沒有什麽顯著的功效。

　　對劉宗雲來說，唯一可以顯著提高他的戰鬥力的，其實就是末日世界的能量槍這一塊，可是始終無法解決能量彈夾這個難題，再好的能量槍也只是水中月、鏡中花而已，只能看不能用！

　　看來，在末日世界，還是要盡快解決能源這個大問題！

　　或者，等到先天陰陽寶鏡的器靈醒來，劉宗雲可以問問器靈，她有沒有收藏上一任遊戲系統主人發明的那些圖紙！

　　在躲在最初庇護所修煉的這段時間裡，劉宗雲偶爾會感覺到頭痛，他嚴重懷疑，這是上次那個夢魘甲蟲，侵入到自己腦海當中的那些夢魘氣息的後遺症。

　　但是他利用系統，掃描自己的全身，卻沒有發現有任何的不妥，劉宗雲不禁在心中吐槽，這個遊戲系統，自從經歷了夢魘甲蟲之後，是越來越不好用了！

　　隨著頭痛發作的愈發的強烈和頻繁，頭痛開始影響劉宗雲的修煉，但是劉宗雲卻毫無辦法，畢竟劉宗雲唯一的依仗就是遊戲系統，現在遊戲系統掃描過，說自己的大腦、神經都沒有問題，劉宗雲就無計可施了。

　　即使在前世，頭痛也是比較麻煩的症狀，但是在前世，頭痛最起碼可以去醫院看看，或者開點止疼藥吃吃！

　　在末日世界，頭痛就很麻煩了，後來劉宗雲想到了，自己以前看書，說過藏傳佛教裡有什麽三脈七輪的說法。

　　指得是人體內的三條氣脈通道與七個氣脈中心點，認為人體中，氣所流行的通道稱為脈，而諸脈中最重要的是中脈和左脈、右脈，合稱三脈。

　　在中脈裡又有七個重要的中心點，稱為輪，分別為海底輪、生殖輪、臍輪、心輪、喉輪、眉間輪、頂輪。

　　而道家中也有說過什麽上丹田、中丹田和下丹田之類的說法，認為丹田是滋養全身的重要部位，故有“無火能使百體皆溫，無水能使髒腑皆潤，關系全身性命，此中一線不絕，則生命不亡”的說法。

　　稱精氣神為三寶，視丹田為儲藏精氣神的地方，因此對丹田極為重視，有如“性命之根本”。

　　上丹田為性根，下丹田為命蒂，性命交修，便可以打通大小周天，達到煉神還虛的境界。

　　既然自己頭痛，不如嘗試一下修煉上丹田，看看有沒有什麽作用，不過劉宗雲可是沒有什麽修煉上丹田的功法！

　　但是他還記得，自己以前看過一篇類似的文章，說修煉精神主要就是冥想，集中精神、放松心靈，最終達到對自我意識更清晰的掌控和內心深處的平靜。

　　還有一種說法，所謂的道藏，裡邊那些畫的神仙圖案，並不是簡單的插圖，而是畫來給道家弟子用來冥想的。

　　不過這些冥想，全都需要特殊的心法來配合，而劉宗雲對道家心法則是十竅通了九竅，一竅不通。

　　既然沒有辦法，名打坐冥想什麽的，但是對於劉宗雲來說，他想到了一種最簡單的方法！

　　就是直接利用自己的系統，推演一部關於上丹田最簡單的心法，劉宗雲決定試試，在丹田內大陰陽掌真氣漩渦， 從外界吸取靈氣時，關閉全身的氣孔，隻通過頭部的印堂、神庭、百會穴三個穴道，從外界吸取靈氣。

　　經過劉宗雲在系統之中反覆推演，並沒有發現這樣作有什麽不妥，於是劉宗雲試著關閉自己全身的氣孔、利用大陰陽掌在丹田內形成的吸力，將外界的靈氣從頭部的印堂、神庭、百會穴三個穴道吸入。

　　經過幾次實驗，劉宗雲發現得這樣做並沒有什麽不妥，但是好像也沒有什麽作用！

　　再一次頭痛發作的時候，劉宗雲決定試試，看看這種方法能不能緩解自己的頭痛。

　　不知道是誤打誤撞，還是靈氣確實能緩解頭痛，總之劉宗雲在自己頭痛時，試了這種方法，果然當靈氣從頭頂的印堂、神庭、百會三個穴道吸入時，經過劉宗雲大腦的靈氣，大大的緩解了劉宗雲頭痛的症狀。

　　然後劉宗雲又打開了自己的全身氣孔，發現全身氣孔打開和關閉，並沒有什麽影響，只要是在頭痛時，將注意力集中在腦海當中，靈氣從頭頂的這三個穴道吸入時，就能明顯的緩解頭痛的症狀。

　　只是不知道為什麽，劉宗雲明顯感覺，經過頭頂三個穴道吸來的靈氣，明顯比從其他地方吸來的靈氣減少了一大截。

　　也不知道減少的靈氣，被送到了哪裡去?

　　劉宗雲明懷疑自己是在無意中，開啟、修煉了自己的上丹田，不過既然這個法子有效，劉宗雲就堅持在每次頭痛時，都盤腿打坐，集中注意力進行冥想，並且將從外界吸取靈氣的主要通道，放在了頭頂的印堂、神庭、百會穴三個穴道之上！