三江一中，操場。

　　韓霜與段坤走在草坪上，段坤拍著韓霜的肩膀，寬慰道:“別擔心，體訓課還是很自由的，也就上課前點一下名而已。”

　　“還點名?”這段時間韓霜可是一次體訓課都沒上過，在韓霜看來體訓課不就是體育課，逃了就逃了，沒什麽大不了，結果老師上課前居然還要點名，搞得和大學一樣，自己缺了那麽多課肯定都有記錄，也難怪早上王博喊自己去辦公室的時候那麽大的火氣。

　　“當然了，戶外課又不像在教室，哪個位置上缺一個人一眼就能看出來。”段坤理所當然的說道，“等下點完名可以先去測試一下元力值，順便把這個星期的強化藥劑領了。”

　　韓霜不由問道:“強化藥劑有什麽用?”

　　“能夠加快元氣恢復速度，通常訓練完之後服用，能夠大大提升元力值增長的效率。”說完，段坤嘿嘿一笑，“這玩意可不便宜，在藥店裡要賣到500塊一支，在一中每個學生一個星期都有一支的份額，你缺了那麽多課，前面的份額怕是都要浪費了。”

　　“500塊一支?”

　　段坤點點頭，繼續扎心道:“是啊，據說強化藥劑在藥店還是限量供應的，有錢都難買到，在三江也就一中和二中的學生每個星期才免費供應一支，三中、四中幾個學校的學生為了一支強化藥劑都打破頭。”

　　韓霜:“······”

　　一個星期領一支，一個月就是四支，就算自己不用，這東西也不愁賣啊，4支就是2000塊，他韓霜什麽時候那麽闊氣了，2000塊都不放在眼裡了。

　　“2000塊···”

　　韓霜腦子裡一直都想著那2000塊，十個2000塊夠買一枚元核了吧，有了元核腦海中那些關於魔法陣的想法也有機會去實施了。

　　想他韓霜昨天還為了韓冰那丫頭的200塊而屈服，轉眼間就損失了2000塊···

　　越想，韓霜就越悲傷。

　　等到上課鈴聲響起，韓霜才從悲傷的心情中逐漸緩過來，三班的學生都聚集在了一起，男女分開，按照從高到矮的順序站成了兩列，韓霜也不知道自己原本應該站在什麽位置，索性就站在了段坤旁邊。

　　體訓老師是個魁梧的青年，目測身高超過一米九，在其他人都穿上長袖外套的情況下，這位老師仍舊是短袖背心的穿著，胳膊上凸起的肌肉疙瘩看上去就很有震懾力。

　　“點一下名。”體訓老師沒有多余的話語，站在眾人面前，手裡拿著點名冊，目光掃視著三班的眾人。

　　“韓霜！”

　　“到！”韓霜急忙應道。

　　沒有繼續往下點名，體訓老師來到韓霜身前，開始打量起韓霜。

　　突然，體訓老師大聲道:“韓霜繞操場跑20圈，其他人就地解散！”

　　說完，體訓老師便轉身離開，而三班的其他學生都不由的看向韓霜，小聲的議論著，不過很快就各自散去，開始自由活動起來。

　　“結束了?”韓霜一時間還沒反應過來。

　　“嗯，結束了但也沒完全結束！”段坤意有所指道。

　　“什麽意思，合著就點我一個人的名字，還讓我跑20圈?”韓霜快氣瘋了，原本就因為2000塊的事情導致心情極度不好，如今又被一個肌肉男給針對了。

　　段坤告誡道:“那個···蒙羊老師是二級戰士，你最好不要和他對著乾”。

　　韓霜咬牙切齒道:“我沒那麽傻，

不過···”　　這筆帳我記下了！

　　不同於前世的高中操場，這個世界的高中絕大多數都是戶外課，為了滿足各個班級的教學，所以操場的面積也要大上許多，操場外圍的跑道一圈是1000米的標準，20圈就意味著韓霜要跑兩萬米的長度。

　　沒想過偷奸耍滑，在一個2級戰士面前耍小聰明是一件十分愚蠢的事情，韓霜咬著牙，繞著操場的跑道開始小跑起來。

　　一開始韓霜並沒有跑的很快，前世的自己不怎麽運動，身體還是比較虛的，頂多跑個兩三千多米就要累的氣喘籲籲了。

　　雖然說這個世界的自己被元氣強化過，盡管沒怎麽訓練過，但從小被元氣滋養，身體素質肯定要強於前世，但具體比前世強多少，韓霜還沒有一個具體的概念。

　　“早知道就該先去測試一下元力值了。”韓霜心中有些懊悔，兩萬米不是那麽容易完成的，不過韓霜也不會那麽容易低頭，遲早向那個蒙羊找回場子。

　　兩圈了！花了大概十分鍾的時間，韓霜感覺到自己的狀態尚可，呼吸也很平穩，感覺到身體微微有些發熱，筋骨似乎完全舒展開來。

　　身體的狀態也讓韓霜有了信心，兩萬米並非是不可能完成的任務，韓霜也不再顧忌，開始加快奔跑的速度。

　　三圈

　　四圈

　　······

　　韓霜的速度越來越快，跑完第十圈的時間僅僅隻用了三分鍾出頭。

　　韓霜這樣的跑法若是被長跑運動員看見，肯定會覺得非常不專業，對於長跑來說速度只是其次，最重要的是對於體力的合理分配，什麽時候該節省體力，什麽時候加速加速乃至何時衝刺都有講究。

　　另外跑步過程中對於呼吸的控制也非常重要，若是一開始就呼吸不暢，血液中氧含量不足，身體就會產生乳酸，這也會導致肌肉酸痛。

　　然而一萬米跑下來，韓霜僅僅只是微微喘氣，額頭上滴下幾滴汗珠而已，除了感覺到小腿有些酸痛外並沒有感到其他的不適，不過韓霜也開始控制自己的速度，他感覺到血液中的元氣在快速消耗，若再保持這樣的速度，恐怕很難堅持跑完這20圈。

　　“果然，元氣大大加強了我的身體素質，不過這種強化似乎只是體現在耐力方面，爆發力應該還是普通人的層次，若是讓我進行100米的短跑，怕是很難跑進10秒！”

　　身體的強度決定了有多大的爆發力，身體的各個器官、骨骼以及肌肉的強度都會影響爆發，如果把體力和元力比作電池，那麽身體的各個器官就是電器。

　　電池的電量越充沛，那麽電器運行的時間便會越持久，但電池的電量並不能決定電器的功率，韓霜的身體並沒有經過鍛煉，爆發力自然不會被強化。

　　又用了半個小時的時間，韓霜再次跑完了五圈，此刻韓霜再次放慢了步伐，腳步開始變得沉重起來，呼吸也變得有些急促，尤其是跑完第十五圈的時候韓霜就感覺到體力下降的非常厲害。

　　“看來我的元氣值僅僅只能夠支持我跑完十五圈左右，這麽說來我的元力值應該在八十到九十之間。”韓霜大致估算了一下。

　　當然這個估算並不一定準確，畢竟跑步過程中除了元力的消耗，身體的體力也會一起被消耗掉，同時速度的快慢也會對韓霜的預測造成偏差，韓霜這一路跑下來也並非是勻速奔跑。

　　80的元力值並不算高，在班裡估計也就中上的水平，要知道段坤一個月前就已經達到90，如今的元力值必然已經突破100。

　　高中的三年是身體訓練的黃金時期，而在初中是不提倡對學生進行訓練的，一旦過早的訓練，可能會對學生的根基造成影響。再加上大家都是同齡人，所以高中入學時大家的起點都是差不多的，即便因為各自天賦存在差異，有的學生起點高一些，但之間的差距最多不會超過20。

　　一旦進入高中就不同了，經過鍛煉，學生的元力值會處在一個飛速的提升期，一個月提升十幾點元力值是很正常的，因此高中畢業時，學生們的元力值普遍都能夠達到五六百的水平，其中拔尖的一些人，他們的元力值甚至有可能突破1000點，成功凝聚氣海成為一級戰士，不過這樣的學生在三江幾年都不一定出一個，就如前世高中考上清北的難度。

　　與元力相比，精神力就明顯不同了，精神力除了後天冥想更看重個人的天賦，每個人的起點也各不相同，高者如梅長書、李逍遙一入學精神力就有140甚至150以上，低者如段坤僅僅只有90出頭，相差了50以上。

　　不過精神力的提升也比元力緩慢的多，一年下來能夠提升30精神力就已經算得上進步驚人了，所以等到高中畢業，出現一個精神力達到300的學生都是極為罕見的事情，就算是兩大基地市的高校到時候也能隨便進。

　　···

　　終於快要跑完這最後五圈， 這最後的五圈才算得上是真正的考驗，因為這完全是韓霜憑借著自身的體力跑完的。最後五圈，每一圈耗時都在八分鍾以上，最後一圈甚至超過了十二分鍾，速度比一開始慢了一倍不止。

　　韓霜感覺到自己似乎快要虛脫了，雙腳如灌了鉛一般，身上的衣服也早已被汗水浸透，整個人仿佛被水裡剛打撈上來一樣。

　　抬頭看向終點，韓霜視線變得有些模糊，但韓霜隱約可以看到有一個肌肉男在前方等著自己，這肌肉男不正是三班的體訓老師蒙羊嗎?

　　“果然在盯著我！”韓霜暗罵一句，不過想到蒙羊是二級戰士，無奈只能忍下這口氣。

　　雖然身體早已經疲憊不堪，但韓霜仍舊努力控制著自己的步伐，盡量保持著平穩，不讓自己摔倒，決不能讓蒙羊看到自己的狼狽樣。

　　堅持著一路跑到蒙羊面前，雖然韓霜已經盡量的大聲，但聲音中仍舊透著沙啞，這是體力透支的結果。

　　“老師，10圈跑完了！”

　　蒙羊點了點頭，隨後看了一下手表，說道:“五點鍾在這裡集合，期間不準離開操場。”

　　說完，蒙羊也沒再理會韓霜，徑直離開。

　　“呼！”見到蒙羊離開，韓霜長舒了一口氣，卻是一下子癱坐在跑道上，不過意識到了什麽，控制著已經開始發顫的雙腿，努力的站起。

　　劇烈運動後不宜蹲坐著休息，否則會阻礙腿部的血液循環，也會很容易出現大腦供血不足缺氧、頭暈惡心的現象，韓霜顯然也是意識到了這一點。