農家院的院子中。

　　李熠正在演示著八部金剛經第二式“左肝右肺如射雕”。

　　這一式的動作開合較大，講究的是調動上半身特別是雙臂的力量，以“射雕”的動作進行擴胸運動，從而對人體中焦，特別是肝肺兩個髒器起到鍛煉作用。

　　其中有個翻掌的動作。

　　每當李熠將那並不存在的虛弓拉滿，前手翻掌之時，薑長寧便能清楚的聽到他手腕發出的“嘭”“嘭”聲。

　　這讓薑長寧不禁陷入沉思。

　　不同於老汪這些沒練過傳統武術的人，看李熠打八部金剛經時更多的看新奇。

　　薑長寧在他爺爺的熏陶下自幼習武，可是太知道李熠這不經意間流露出來“異像”，裡面的門道有多深了。

　　傳統武術講究的是什麽?

　　傳武的本質，講究的就是如何發力。

　　就是讓一個人結合武功招式，將全身的力量都調動起來，對對手進行打擊。

　　發力並不單單靠的是肌肉，更多的是筋與骨！

　　人體在運動時，一般很難分清到底使用是筋還是肌肉。或者說，人在運動的時候，大部分的時候都是筋肉和韌帶在同時做功。

　　像健美運動員，是通過不斷刺激肌肉，使其變得發達而有線條。而習武則恰恰相反，一個好的武者會盡量避免肌肉用力，靠筋骨之力出招。

　　那肌肉有沒有用?

　　有用。

　　肌肉強，抗擊打能力也強，在對戰中肯定佔便宜。但是在傳武的系統裡，肌肉在發力環節起到的確實是輔助作用。

　　最顯著的例子就是李小龍，不論是從電影還是從他的生前演武錄像中都能很清晰的看到;

　　大部分時間他都會使肌肉處於放松的狀態，借助各種阻力使大筋拉緊，而後能夠崩彈，產生更快的速度和勁力。

　　而真正能夠熟練使用這種發力形式的人，在身體發力時，就能夠清晰的聽到他筋骨著力而發出的鳴音。

　　在武俠小說裡，這種現象就叫做“虎豹雷音”。

　　很多的影視劇裡，高手對打那種“嘭嘭”的聲音，模擬的就是這個。

　　很多人誤以為那是出拳太重太快，拳風刮起來的聲音。但其實不是，就只是單純的筋骨發力，而自然產生的爆鳴。

　　聽著簡單，但是想要做到這一步，可殊為不易。

　　薑長寧之所以懂，是因為他年輕的時候，他那個當時已經八十多歲，每天被小紅兵拉出去恨批，回到家還能跟沒事兒人一樣練功的爺爺，在打拳的時候就會發出這樣的聲音！

　　當時十多歲的薑長寧，自信的認為練拳練久了之後也會打到那個境界、

　　然而他斷斷續續的練了幾十年的長拳，期間又修煉了多門拳術，一直到了現在，也沒能達到。

　　現在，看到李熠將一套簡簡單單的導引功打出了雷音，薑長寧一時間真不知道自己該嫉妒，還是羨慕了。

　　就那麽背著手，默默的看著李熠不疾不徐的將一套八部金剛功打完，薑長寧才走了上去。

　　用複雜的目光盯著正在收功的李熠，薑長寧嘴唇蠕動一番，終於忍不住開口問道:

　　“小夥子，底子不錯。昨天……在山上和我過招的時候，留手了吧?”

　　李熠眨了眨眼，不明白為什麽老爺子突然說起這個。

　　便不好意思的笑了笑，回道:“我……存款不多。”

　　“……”

　　被李熠的回復狠狠噎了一下，

薑長寧苦笑著搖了搖頭:“這意思，是我這把老骨頭救了我一命?沒讓你出全力把我打死?”　　李熠的嘴咧的更開了，他撓了撓後腦杓，訕笑了起來:“談不上，您昨天那黑龍十八手確實厲害，不用蠻力沒辦法破您的招。但是用了全力，肯定就會有誤傷。”

　　“得……”

　　薑長寧苦澀的擺了擺手，他明白了。

　　李熠的潛台詞已經說的很明顯——您老昨天那招數太陰損，我要是用全力能破，但是肯定得把您老打出個好歹來。

　　不過苦澀過後，他不禁對李熠的心性暗暗讚許。

　　二十啷當歲，正是爭強好勝的時候。一般人在電光火石之間可不會想的這麽多，這足以看出來，面前這個小年輕不是那種只有肌肉沒有腦子的家夥。

　　看著身旁那些已經開始試著模仿李熠剛才八部金剛功動作，開始練習的老兄弟，薑長寧默默的走出了院子。

　　“班長，你幹啥去啊?”

　　注意到薑長寧的反常，正在比劃著“如射雕”的老汪頭伸長了脖子吆喝了一聲。

　　心情複雜的薑長寧頭都沒回，直接揚了揚手。

　　“你們練！我出去溜達溜達。”

　　望著他漸行漸遠的身影，老汪頭撓了撓後腦杓，看向了李熠。

　　“唉，小熠你看看我這動作，對不對?”

　　同樣望著薑長寧背影的李熠回過頭來，露齒一笑。

　　“胳膊再抬高點兒。”

　　……

　　半個多小時之後，在李熠的指導下，一群有過練功底子的老大爺已經差不多吃透了八部金剛功的動作要領。

　　作為一門基礎的導引功，八部金剛功的動作其實不難。

　　任何人照著打上幾遍，幾乎就能將八個動作記的差不多的。像這種錘煉體魄的導引術，真正難的不是學會，反而是每日堅持的去練。

　　從功效上來說，八部金剛功就像是學英語。

　　初始的學習成本就是把26個字母認全了，然後每天學幾個單詞，時不時的學幾個語法。只要堅持下來，幾年之後就能整一口倍兒地道的方言英語。

　　看似每一天的進步都不會很明顯，但只要堅持去做，日積月累下來達到一定時間肯定收獲巨大。

　　但是風雨無阻的堅持，卻是一個很不容易的過程。

　　尤其是要把這個過程做的很認真，每天都要保證能夠扎實的把當天的東西吃透。大部分堅持不下來的，大多都是背著單詞的時候就打開了美劇， 更有的學著學著，就鑽金發妹子被窩去了。

　　“汪叔打的不錯，金剛功的動作基本上有一個共同的要點，就是每一式都會先把身體維持在特定的體態下，把筋膜拉緊鎖死，然後發力再放松。這一緊一松，就可以鍛煉身體的筋膜，衝涮氣血，更快的調和陰陽。

　　對於你們這種上了歲數，筋骨有舊傷和勞損的人，助益還是挺大的。你們常年練一練，肯定能夠起到修複骨骼和筋絡的作用。就算是達不到治療修複的效果，八部金剛功這種用八個動作，在短時間內對全身筋骨和內髒都能鍛煉一遍的方法，也是很不錯的運動。”

　　笑吟吟的再次糾正了一群大爺的動作，李熠擦了擦額頭上細密的汗珠，掐腰站到了一旁。

　　“小李子！”

　　就在李熠準備去弄點水，潤潤因為說了太多話而發乾的喉嚨時，不知道去哪兒溜達了一圈的薑長寧大步走進了院子。

　　“薑大叔。”

　　對去而複返的薑長寧一笑，李熠招呼了一聲。

　　“我把我們家這套薑氏太祖長拳從頭到尾給你打一遍，你看好了！”

　　薑長寧沒有走近，在院門口站定，便拉開了架式。

　　謔！

　　站在院子中，看到薑長寧抱拳而立，抬腳起勢，李熠神色一凜。

　　他雖然修為不高，但是修行了這麽久，自恃還是有點眼光的。

　　看到薑長寧古樸、利落的動作和靈活的步法，他就已經能夠確定——這套所謂的薑氏長拳，不是花架子！

　　是硬貨！