周燊緩緩蹲到水裡面，水漫過頭頂。

　睜開眼看著手腕上的夜光計時器。

　一秒，兩秒，三秒，五秒，十秒……

　時間慢慢的過去。

　一分鍾。

　兩分鍾。

　三分鍾。

　到了四分鍾的時候，周燊開始感覺到呼吸有些困難了，胸腔憋的有些難受。

　他慢慢的松開手，讓廢氣從鼻腔裡面流出去一部分，稍稍緩解了一下胸腔的憋悶感。

　然後繼續又堅持了一分鍾，時間來到5分17秒。

　周燊再次釋放出一部分廢氣，但這一次卻並沒有好受多少，胸口的憋悶感依然很強烈，他知道自己快要到極限了。

　他使勁的忍著，憋著，一張臉都憋的變形了。

　時間一秒一秒的跳動。

　終於，來到了6分01秒，周燊憋不住了，猛的一下站了起來。

　“呵~呵~呵~~”

　周燊胸口劇烈起伏著，大口大口呼吸著清涼的空氣。

　胸腔裡面有一股火辣辣的感覺。

　他看著手環上的時間，並沒有開心。

　憋氣六分鍾，這個數據只能說還行，很多肺活量大的人，都可以憋氣5~6分鍾，算不上特別優秀。

　他練了這麽長時間的武功，內勁都練出來了，甚至都練到了暗勁，可以關閉全身毛孔，卻只能閉氣6分鍾，這顯然有些說不過去啊。

　他有些不服氣，深呼吸了一口氣，再次把頭埋進了水裡面。

　5分37秒鍾，周燊“嘩啦”一聲浮出水面。

　“不應該啊……”

　他擼了一把臉上的水珠，看著手環上的時間，心情十分鬱悶。

　腦海裡飛快的思考著。

　很快他想到了【長生訣】，也叫【先天八段錦】、【導引術】。

　對於【長生訣·導引術】這門功法，越是修煉，他越是發現其厲害之處。

　並且經過這些日子的總結之後，他把導引術分為了兩類:“內部導引”和“外部導引”。

　外部導引指的就是用念頭搬運體內的炁，哪裡需要就去往哪裡，比如四肢以及皮膜筋肉。

　手部腳部需要炁來打人或者練功，他就能依靠意念把炁搬運到手部腳部，尾椎骨需要炁來控制全身毛孔閉合，他也能通過意念搬運過去。

　而內部導引也很簡單，就是用意念搬運炁到藏象系統，在五大經絡裡面運行。

　這個炁也不是隨便瞎搬運導引的，搞不好會死人的。

　他之前看書修煉雜書的時候看到，以前就有人練導引術瞎搬運的，他搬運體內的液體，成功把黃鼻涕搬運到腦袋裡面，結果當場暴斃。

　周燊平息了一下心情，站在水裡面開始修煉長生訣。

　很快他就變得古井不波，無悲無喜。

　他引導著炁來到呼吸循環系統，然後慢慢坐在了水裡面。

　當鼻腔完全被水浸入的時候，一瞬間，周燊感覺自己就好像有了第二套呼吸系統一樣，他絲毫沒有像之前感覺到憋悶，自然而然開啟了“內呼吸”。

　內呼吸就是一個組織利用氧氣提供能量給機體的過程。

　而人的身體皮膚毛細孔其實都會呼吸，只是十分微弱，一般人無法通過毛孔來呼吸，也沒有具體的方法。

　而周燊因為進入了暗勁，並且學會了控制打開毛孔，他的毛孔就可以吸收氧氣，而這些微弱的氧氣通過血液會在內呼吸的過程中經過毛細血管壁，最終進入到組織中，從而讓氧氣被組織利用。

　在代謝過程中組織會產生二氧化碳，然後經過毛細血管的血液，隨著血液流動二氧化碳會到達肺部，通過外呼氣把二氧化碳會排出體外。

　“哈哈哈……我就知道！”

　周燊內心狂喜不已。

　他壓抑著激動的心情，繼續試驗。

　果然，開啟了內呼吸後就是不一樣，他的鼻孔除了出氣外，並沒有進氣，但是氧氣卻源源不斷的從身體各種匯聚而來。

　時間一分一秒的過去，他絲毫沒有感覺到任何不適，甚至覺得，只要體內的炁流不枯竭，他就可以永遠呆在水裡面。

　他保持著內呼吸狀態，然後慢慢從水面站起來，朝著深水區域走去。

　這邊屬於濕地公園區，最深的地方也就是兩米五左右。

　這樣的水深對於周燊來說毫無壓力。

　可惜，待在這裡面並不是什麽太美好的事情，因為濕地下面是淤泥質，每走一步，下面都會泛起渾濁的汙水，以及咕嚕嚕的沼氣，髒兮兮的。

　周燊沒有回頭，而是在水裡面繞了一大圈。

　大概二十分鍾後他走到了淺水區，當頭從水面上冒出來的時候，他的心情根本不能用一個爽字來形容！

　要不是大晚上怕嚇到人，他肯定會哈哈大笑。

　來到岸上之後，他脫掉濕漉漉的內褲，然後穿上外套褲子。

　經過垃圾桶時把髒兮兮的內褲扔掉，一路狂奔回家。

　……

　到家後周燊衝了個熱水澡，身上全是黑水流了下來。

　洗完澡出來一看，已經凌晨三點多接近四點，可是他根本睡不著，反而精神十分亢奮。

　打開屬性面板看了眼，結果讓他驚喜不已。

　正如他所料，增加功法技能的深度和廣度，對於提升熟練度有很大的幫助。

　長生訣熟練度從【精通125/500】，狂漲了30點，達到了【精通155/500】。

　功法的增長同時帶動了壽命以及體力和精力的增長，壽命從之前的【2年56天】，變成了【2年193天】，體力和精力也變成了14/12.9。

　“難怪我從澤湖那邊一路跑回來，六七公裡卻一點也不累呢，原來我的體能增加了啊！”

　高興了一會，周燊把0.3的屬性點，全都加到了鐵內衫上面去，鐵內衫的熟練度變成了461/500。

　趁熱打鐵，周燊決定把鐵內衫給升到圓滿級。

　他下樓從冰箱裡拿出百補構精湯，把剩余的90幾毫升全部喝完，頓時一股熱流從小腹裡面升騰起來。

　他來到樓上面，開始打形意拳。

　怕把樓下面的奶奶吵醒，他控制著拳速，不讓拳頭髮出空爆聲。

　正常二十分鍾可以打完一趟的形意拳，他打了三十多分鍾。

　等打完拳法，他打開屬性面板看了眼，心裡不由得興奮激動，屬性點漲到了0.4，正好夠鐵內衫升級的。

　他立刻把0.4屬性點，加到了【鐵內衫】上面去。

　在他微微興奮激動的心情中，鐵內衫的熟練度竟然沒有升級，而是從【精通461/500】，變成了【精通499/500】

　“咦，怎麽會這樣呢?”

　看到這一幕，周燊猶如被潑了一盆冷水般，激動的心情瞬間平息了下區，臉上露出了詫異神色。

　他萬萬沒想到，鐵內衫居然還會碰到瓶頸。

　“為什麽我升級形意拳的時候，沒有遇到瓶頸呢?”

　周燊想了好半天都沒有想通其中原因。

　主要是第一次遇到這樣的情況。

　他思考了好一會，然後打開電腦，輸入:【練武的時候遇到瓶頸了怎麽辦?】

　一瞬間出來了1800萬個答案。

　他看了看，各種問題千奇百怪。

　什麽【打拳遇到瓶頸產生焦慮該怎麽辦?】、【禪修遇到瓶頸怎麽堅持?】、【修真如何突破瓶頸?】、【修仙瓶頸如何突破?我告訴你！】、【如何突破工作瓶頸?】。

　他翻看了百家號前幾個回答，結果發現這些回答都玄之又玄。

　什麽精氣神、什麽性命雙修。

　然後又扯到老子的道德經裡的道生一，一生二，二生三，三生萬物什麽的，看得他是一頭霧水。

　另外還有一個回答，說什麽要過五關斬六將，總結起來就是要想辦法克服修行中遇到的困難，都是一些形而上的東西，根本不貼合實際情況。

　他翻找了好幾頁，都是一些亂七八糟的回答，要麽就是遊戲廣告。

　他隨後拿出手機，到貼吧裡面去搜索。

　貼吧裡面是真正的藏龍臥虎，雖然如今的貼吧已經沒落了，但是他知道，那些大神偶爾也會回去看看，只是絕大多數情況下不會發言，做一個窺屏怪而已。

　果然不出所料，他找到了一些相近的回答。

　其中第一個回答點讚數最高，他仔細看了看。

　“每一種武術不是隨心所欲說提高就提高得了的，而是有一定的時間去反覆練習學習，才能有階段性的提高，欲速則不達。”

　“所以並不是你遇到頸瓶，而是你現在正處於過渡為更強的階段。之所以會覺得自己停滯不前，正是因為缺少實戰的訓練，若是經常訓練實戰……”

　周燊仔細了一遍，然後心裡沉吟著。

　“實戰?反覆練習學習?”

　“相比於形意拳來說，我在鐵內衫上面花費的時間確實有些短了，基本上完全是靠屬性點來提升上來的，兩者會不會真得有關系?”

　他繼續朝下面看去。

　“武學不是光靠練就行的，還要多想，平常只要你找個時間靜下心來慢慢地思考一下，和

　總結一下自己過去所學的、所練的，慢慢地你就會發現，思考真得沒用，武學就要多練習/滑稽臉。”

　“遇到瓶頸說明要補基本功！每天反覆分組練習，嚴格按照正確的姿勢和要領練。”

　“基本功不夠，要補基本功，基本功到位了，就不會出現所謂瓶頸。”

　“出去遊歷一番……”

　他十幾條評論看下來，發現有一小半說是基本功不到位的。

　而這一點，和點讚數最多那條回答，意思非常相近。

　“難道說，真得是基本功不到位的原因嗎?”

　周燊暗自思考著。

　他決定靜觀其變，回頭用屬性點再試一下，如果還不行的話，那就只能等排打訓練實驗了。

　想到排打訓練，他又想到了武功秘籍。

　於是在電腦上搜索了起來。

　結果找到了好多武功秘籍，什麽《鐵臂功》、《一指禪》、《梅花椿》、《金鍾罩》、《鷹抓功》、《大力金剛掌》、《混元功》、《金剛拳》、《易經筋》、《伏魔棍》、《小擒拿手》、《羅漢劍法》等等。

　各種拳掌指抓、刀杖棍劍、內壯功、外壯功，數不勝數，看得他是眼花繚亂。

　除此以外，還有各種輕功秘籍，什麽《水上飛》、《梯雲縱》、《壁虎遊牆術》、《燕子穿雲縱》、《燕子三抄水》、《蜻蜓三點水》等等。

　他還找到一個少林的《大挪移身法》，據裡面的介紹，練到高深處，腳不移身不動，就可平地往後挪數尺，避開敵人的攻擊。

　一尺等於33.33厘米，數尺算他三尺，就是一米遠。

　周燊想象了一下那樣的場景，敵人一拳打過來，自己像武俠裡面的絕世高手一樣，動也不動的往後平移一米遠，輕松避開對方拳腳，那畫面確實瀟灑至極。

　然後他就把頁面給點叉了。

　可以練，但是沒必要。

　為了耍帥，站在那裡一動不動的等別人打過來，然後來個大挪移身法，技驚四座?

　腦子有病。

　打得過就形意拳硬打硬進，打不過就腳底抹油開溜，這才是正確的做法。

　所以，找一門靠譜的輕身術練練才是真得。

　他找來找來，最終在釣魚吧裡找到了一門輕功身法，叫【躥縱術】

　上面有詳細的介紹。

　【躥縱術又稱飛行功、超距功、神行功、跳躍法、陸地飛行法、千裡獨行。屬輕身功夫，專練行走、上跳。此功練習艱難，大毅力者八年方可修成。】

　【功成後，身輕步穩，跳牆跨溝視為易事，遇有高牆阻擋，只須鼓氣作勢，便能邁越而過。夜間行走可快走如飛，與白晝無異，遇敵時可穩操勝券，步疾如風……】

　周燊看完練功說明，不由得高興道:“嗯，這個功法倒是不錯，沒有什麽特別的練習要求。”

　至於什麽大毅力者八年方可修成，對於他來說根本不算事，只要圖標能出現在技能欄裡面，他自信要不了三個月，就能修成頂級。

　當然了，對於他來說簡單，但是對於一般人來說，那就確實非常困難了。

　比如躥縱術修煉的時候，要求身上綁縛鉛塊或者鐵砂，在崎嶇不平的山路坡嶺，練到奔跑如飛。

　不僅如此，還要求鉛塊或者鐵砂，由輕至重達至30kg為止。

　而且奔跑的距離也要從最開始的1公裡，達到10公裡為止，才可進行下一步訓練。

　身上綁著鉛塊或者鐵砂跑過的人就知道，這是多麽困難的事情了，更別說還要求在顛簸崎嶇的山路坡嶺上奔跑10公裡，還要健步如飛。

　99%的人，三天都堅持不了就會放棄。

　不過這些要求，對於他來說打不算特別困難，他現在負重15公斤，基本上能做到健步如飛了，30公斤也能做到像正常人慢跑的速度。

　“不知道這位釣魚吧老哥，他練的怎麽樣了?”

　看到對方的最新回答是三天前，不是古早帖子，周燊出於好奇，留言問道:“您好，請問您練習躥縱術多久了?現在達到了什麽水準?我準備練習，請問有沒有什麽心得建議?”

　發完帖子之後，他決定就練這門躥縱術了。

　隨後把躥縱術的前面的奔跑練習口訣給背誦了下來。

　看看時間，已經5點多，窗外已經是天光大亮了。

　他也不睡了，直接下樓開始跑步。

　……

　之前周燊跑步的時候，每天就是正常跑步鍛煉身體，沒有做任何呼吸或者節奏上的改變，但是現在因為練習躥縱術，所以需要改變。

　首先是呼吸，之前他正常采用的“順式呼吸法”，也就是吸氣時小腹鼓起，呼氣時小腹收縮。

　而現在練習躥縱術，需要改變呼吸方式，采用“逆式呼吸法”，也就是反過來，吸氣時小腹收縮，呼氣時小腹鼓起。

　秘籍裡面也沒有說為什麽要采取這種呼吸方式，他也沒管，反正按照要求來練就行了。

　另外，要求奔跑的地方不能在平地，而是要在山地坡嶺，小周村附近也沒有山地坡嶺這些，但是溝渠小路這些倒是隨處可見。

　尤其是小周村原址附近，那邊有很多小型濕地形成的養殖基地，道路狹窄，還有防風林那邊也有很多溝渠，地面凹凸坑窪不平。

　關鍵沿著澤湖的防風林地帶很長很長，足夠他折騰的。

　周燊離開之後，沒有走大路，而是專撿小路奔跑。

　今天路線從平坦的大陸換成了崎嶇的小路，所以負重已經從30公斤，重新變成了15公斤。

　跑過步的人都懂，在平地上跑步，和在崎嶇不平的小路上跑步，是完全兩碼事，對於體能消耗特別大。

　正因為如此，哪怕負重從30公斤變成了15公斤，周燊跑了三公裡後就感覺很痛苦了。

　體能消耗倒是一方面，主要是需要應付崎嶇路面上的各種突發情況。

　在農村生活過的人都知道，田邊小路上每隔幾十、100米左右，總是會有那種引水用的豁口。

　有些人家為了防止田裡面的水流失，會用裝滿泥土的蛇皮袋把豁口堵上，有些人家就不會堵，任由豁口敞開著。

　再加上路上雜草叢生，有些人家薅過的草會直接堆在路面上，導致看起來高低不平，他需要時刻保持高度警惕。

　每次都需要在0.1秒之間做出反應和判斷，是踩過去還是跳過去?

　否則的話，一不小心就能掉坑裡面去，摔個四仰八叉。

　其實之前他也跑過崎嶇路面，像小樓西面通往澤湖的防風林，他上次跑過，簡直如履平地、健步如飛。

　但此一時彼一時。

　跑300米崎嶇道路，和跑3公裡崎嶇道路，性質完全不一樣，隨著體力、耐力以及精神力的下降，反應力也會跟著快速降低。

　他不得不通過降低奔跑速度來應付崎嶇的道路，以及路面上隨時出現的坑凹。

　汗水不斷從額頭後背上滑落。

　什麽順勢呼吸，逆勢呼吸，早就忘的一乾二淨了。

　五公裡。

　六公裡。

　八公裡。

　最後1公裡，他幾乎是依靠意志力走過去的。

　身上10公斤的鐵砂衣，猶如一座大山般壓在他的身上，腿上5公斤的綁腿，仿佛兩個小孩子坐在他腳背上，雙手在抱著他的小腿，每走一步都重如泰山。

　當手環上的數字提示達到10公裡的時候，周燊整個人汗如雨下，直接癱倒在了草叢裡面。

　仰頭看著蔚藍的天空，以及朵朵白雲，大口大口的呼吸著。

　無盡的昏迷過後，時宇猛地從床上起身。想要看最新章節內容，請最新章節內容。網站已經不更新最新章節內容，已經星星APP更新最新章節內容。

　他大口的呼吸起新鮮的空氣，胸口一顫一顫。

　迷茫、不解，各種情緒湧上心頭。

　這是哪?

　隨後，時宇下意識觀察四周，然後更茫然了。

　一個單人宿舍?

　就算他成功得到救援，現在也應該在病房才對。

　還有自己的身體……怎麽會一點傷也沒有。

　帶著疑惑，時宇的視線快速從房間掃過，最終目光停留在了床頭的一面鏡子上。

　鏡子照出他現在的模樣，大約十七八歲的年齡，外貌很帥。

　可問題是，這不是他！

　之前的自己，是一位二十多歲氣宇不凡的帥氣青年，工作有段時間了。

　而現在，這相貌怎麽看都只是高中生的年紀……

　這個變化，讓時宇發愣很久。

　千萬別告訴他，手術很成功……

　身體、面貌都變了，這根本不是手術不手術的問題了，而是仙術。

　他竟完全變成了另外一個人！

　難道……是自己穿越了?

　除了床頭那擺放位置明顯風水不好的鏡子，時宇還在旁邊發現了三本書。

　時宇拿起一看，書名瞬間讓他沉默。

　《新手飼養員必備育獸手冊》

　《寵獸產後的護理》

　《異種族獸耳娘評鑒指南》

　時宇:???

　前兩本書的名字還算正常， 最後一本你是怎麽回事?

　“咳。”

　時宇目光一肅，伸出手來，不過很快手臂一僵。

　就在他想翻開第三本書，看看這究竟是個什麽東西時，他的大腦猛地一陣刺痛，大量的記憶如潮水般湧現。

　冰原市。

　寵獸飼養基地。

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　禦獸師?