周燊發現，他昨天買的那的那本《鐵內衫》，裡面內容相當詳實。

　　各種抗擊打訓練等等，全都都有詳細的教程。

　　像頭頸部、腰腹及肋部、四肢等等。

　　另外還需要配合藥物，以減輕對身體筋骨屁股以及關節的損傷。

　　後面的內壯樁功，同樣也是非常的詳細，可以說讓人一看就懂。

　　簡單易學。

　　周燊仔細翻看了一遍之後，打開屬性面板看了看，發現技能欄並沒有圖標。

　　“果然啊，光看是沒有效果的，還是需要練習一遍才行。”

　　周燊起身，按照書上的內容，開始修煉鐵內衫的外壯篇，也就是抗擊打訓練。

　　首先從頭部開始。

　　人的頭部有豐富的神經組織及重要的感知器官，對人的正常活動起著重要的調控作用，是人體運動的“指揮中心”。

　　在格鬥搏擊中，頭部是重拳和高位腿法的主要攻擊目標，當頭部受到猛烈擊打時，非常容易引起暫時性意識和機能障礙，出現失衡、眩暈、昏迷、腦震蕩等現象，重者甚至危及生命。

　　而頸部由咽喉、頸動脈和頸錐等部位組成，也非常容易成為攻擊目標。

　　當頸部受到強力擊打或突然擰轉時，則會出現頭部活動受限，腦部缺氧而休克，頸椎錯位導致死亡等。

　　像電影裡面，特種兵就最喜歡用“斷頸術”。

　　悄悄潛到敵人背後，用右手拿對方下頜，左手扶在後腦杓，然後雙手一對拉，乾脆利索，敵人腦袋登時耷拉下來，就像擰下一隻西瓜一樣。

　　正因為頭頸部十分脆弱，所以練習抗擊打的時候，需要特別小心。

　　周燊按照鐵內衫外壯篇的方法，用雙手使勁揉搓臉、鼻、耳、眉骨等面部部位，直到變得滾燙通紅的為止。

　　然後戴上之前買的漏指拳套，對著臉龐正面、側面等各個部位由輕至重，慢慢進行擊打。

　　臉部神經很多，打過的人都知道，不僅疼，打得稍微重一點，腦袋還會跟著眩暈。

　　周燊現在手臂力量超過了大多數普通人，用帶著漏指拳套的拳頭擊打臉部，又疼又暈。

　　但是為了習得傳說中的橫練功夫，他咬緊牙關堅持著。

　　這還只是開始，按照正常步驟，接下來需要用粗鹽來摩擦臉部，這樣皮膚就變得更加柔韌，肌肉變得更加堅硬，當遇到別人的擊打時，就不容易感覺到疼痛。

　　而且用粗鹽摩擦過的臉部神經，會變得比較活躍，可以及時傳遞信息，在遭到打擊的第一時間反應過來，及時調整自己的身體狀態。

　　《一個人的武林》中，封於修每天早上都要在天台用粗鹽擦臉，直到整張臉都是血為止，就是這個原因。

　　這些都是根據事實進行改編的，而不是導演大腦一拍，胡編亂造出來的。

　　等做過面部練習之後，接下來就是頸部了。

　　頸部相比於臉部來說，沒有那麽痛苦，只是抗拒訓練。

　　而且剛開始，所以力度很小。

　　等臉部和頸部訓練結束之後，接下來就是腰腹四肢了。

　　正好肚子咕咕叫了起來，周燊決定先回去吃午飯。

　　鎖好門，開著小電驢離開了小樓。

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　　回到家時周燊發現，早上那棵被他雙掌打斷的風景樹已經消失不見了，連花池裡的樹樁都刨走了。

　　地面上只剩下幾片凌亂的樹葉。

　　周燊笑了笑，隨後進屋開始做飯。

　　把剁好的雞肉清洗了一遍，放進高壓鍋裡面，然後再放點鹽巴、薑片和料酒進去，最後又把一根林下參放進鍋裡面，蓋上蓋子點火開煮。

　　然後把切好牛肉放點放點醬油，做涼拌。

　　一頓午飯菜就做好了。

　　至於羊肉則放進了冰箱裡，明天再吃。

　　閑著功夫，他燒了一壺開水，把早上買的阿膠拿出一塊放進杯子裡面，又舀了幾杓子蜂蜜進去，開水衝泡。

　　這個暫時不吃，而是留著下午訓練過後補充體能用。

　　就在這時外面傳來了問詢時。

　　“有人在家嗎?”

　　周燊走出去一看，原來是來賣鴿子、斑鳩的販子。

　　販子看到周燊出來，笑道:“你好，老太太要的東西拿來了。”

　　說著販子把綁在摩托車後面蛇皮口袋遞給周燊。

　　周燊心照不宣的接過來檢查了一遍，確定沒有問題後問到:“多少錢?”

　　販子笑道:“還是老規矩，300。”

　　五份三雲飛，這個價格是真不貴，5隻鴿子現在市場價都要100多塊錢呢。

　　還有5隻斑鳩，以及十幾隻麻雀。

　　周燊也沒說什麽，習慣性拿出手機準備威信掃碼給他，誰知道販子卻說:“我沒手機，還是給現金吧。”

　　周燊一聽這話立刻就明白了，也沒有廢話，回屋後拿了300塊錢現金給販子。

　　販子接過錢看了看，確定沒有問題後，笑眯眯的和周燊道別，然後騎著摩托車呼嘯而去。

　　周燊回道屋裡後，把三雲飛放進雜物間的草籠子裡面。

　　出來時打開屬性面板看了眼。

　　屬性點變成了1.2了。

　　“咦?！”

　　周燊楞了一下才反應過來，這些屬性點是早上三素雲飛湯裡面的全部能量了。

　　比起前面兩次，這一次的效果又降了一些。

　　但是也非常不錯了。

　　反正除非買不到三雲飛了，否則短時間裡面他不打斷更換食方。

　　周燊沒有把屬性點加在形意拳上，而是留著準備加鐵內衫。

　　很快雞肉便燉熟了，解開高壓鍋蓋子，一股濃鬱的香氣撲鼻而至。

　　“啊，就是這個味！”

　　周燊盛了一大碗米飯，然後開始大口大口的吃了起來。

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　　中午回來的遲，吃過午飯時間已經2點多鍾了。

　　周燊打了個電話給奶奶，得知她大概晚上五點多到家。

　　聊了十多分鍾，周燊掛斷了電話。

　　“我現在身體已經沒什麽問題了，明天先帶奶奶去淮江市附近轉悠轉悠。至於車子……暫時先租一輛吧，如果買了車的話，錢就不湊手了。”

　　他心裡考慮著。

　　至於駕照，他剛畢業的時候就考好了，也會開車，只是開的比較少，一般也就是公司的車子臨時開一下。

　　他不知道家裡哪裡有租車的，想到魏彪人脈關系比較廣，於是給他打了個電話，說明了一下情況。

　　魏彪說:“租什麽車啊，我車借給你不就行了。”

　　周燊說:“我想租個MPV，這樣坐起來舒服一點，畢竟奶奶年紀大了嘛。”

　　魏彪說:“也對！那我幫你問問看，估摸著五六百塊錢一天吧，等我消息。”

　　“那就麻煩你啦。 ”

　　“說這話就沒意思了。”

　　掛斷電話，周燊到周圍散步消食。

　　下午天氣一直陰沉沉的，像是要下雨的樣子，風呼啦啦的刮，把塑料袋都卷到了天上。

　　他習慣性走到了西邊五保戶租住的地方，結果發現張道長家屋門緊閉。

　　湊近了一看，發現張道長家裡應該好幾天沒人了，門口瓷磚台階上全是落葉灰塵。

　　“老爹，請問張真人哪去了啊?”

　　周燊走到隔壁屋門口問道。

　　屋裡面四個正在打牌的老頭，聞言紛紛停了下來。

　　看到是周燊，其中一個老頭笑道:“張真人出去雲遊四海了。你不是跟他學武功的嘛，他沒跟你說嗎?”

　　“沒有。他什麽時候走的啊?”

　　“昨天下午五點鍾。”

　　“不是五點鍾，五點半了，我孫女剛放學回來。”

　　“對，五點半。來了兩輛車，一輛大奔，一輛不知道什麽牌子的，但是看著很貴，當時他們要接張真人走，但是張真人沒有理會他們，自己收拾了一個包裹，說是去雲遊四海。”

　　“啊，這樣啊?”

　　周燊聞言，心裡莫名的有些失落。

　　雖然張真人只是教了他一點形意拳，但是周燊也把對方當成了自己半個師傅，心裡還在想著，回頭扥他氣消了，跟他解釋一下呢。

　　沒想到就這麽走了。

　　“行，謝謝啦。”

　　周燊轉身往回走。

　　路上給張真人發了個威信，問他什麽時候回來?

　　結果發現該帳號已經注銷。