最新網址: 下午三點，喬山的身影出現在健身房裡。

　先是在跑步機上跑了十五分鍾熱熱身，然後開始練肩膀。

　「顧安，你覺得山哥的健身動作標準嗎?」賀冋看了一眼屏幕裡正在努力練肩的喬山，對身邊的顧安問道。

　「挺標準的，一看山哥就是經常去健身房的那種。」當著攝像頭的面，顧安肯定是盡量揀好聽的說。

　雖然他不害怕得罪別人，但能不得罪人，還是不得罪，畢竟他隻混娛樂圈的，四處為敵也不是他為人風格。

　鍛煉完身體，喬山就去幼兒園接大女兒朵朵放學。

　到家的時候，剛好是下午五點半。

　「這是給你的。」莫旦把之前簽的那份承諾書拿給了喬山。

　「這是什麽啊?」喬山接過一看:「健康生活承諾書.......減肥期間不可觸碰的兩項雷區........人家說兩項雷區，你不會給我填了好多項吧?我看看你給我填的啥，吃宵夜、打遊戲！若本人違背承諾自願接受導演組黃牌懲罰.........」

　「還有什麽需要補充的嗎?」莫旦抱著孩子，冷不丁的朝有些愁眉不展的丈夫喬山問道。

　「沒有了吧。」

　「我覺得有。」要不是只能填兩個，莫旦估計自己能把那張紙寫滿。

　「沒有。」

　「肯定有，你再好好想想。」

　「不可能。」喬山一臉篤定。

　「那咱倆分析分析......你覺得你能一直躺在那兒打多長時間遊戲，比如說你ps4也好，你手機也好，你所有的遊戲是不是都得坐著打.......」

　「你說的不合理啊，我練吉他的時候也是坐著的啊。」喬山的反應很快。

　「咱們這樣，就是玩遊戲超過一個小時，就算是觸碰雷區。」

　「行。

那你這個吃宵夜怎麽說，晚上吃水果也不行嗎?」

　「你不是不吃水果嗎?」莫旦反問道。

　自己丈夫喜歡吃什麽，不喜歡吃什麽，莫旦是一清二楚，不會讓他那麽容易就湖弄過去。

　「我個人認為確實是晚上十點以後吃飯不太健康。」

　「那行，那咱們就減一個小時，以後晚上九點以後，不許吃夜宵。」

　「成交。」

　管住嘴，邁開腿，身板不要被累毀，一切都是為了健康，夫妻二人各退一步。

　等到喬山簽完承諾書，莫旦好似剛想起什麽，對丈夫喬山問:「我想問一下，吃宵夜包括喝酒嗎?」

　喬山想了一下，道:「算。」

　「行，那你可得記清楚了啊，九點以後不能喝酒。」

　「沒問題啊。」

　鏡頭切換，回到了觀察室。

　「山哥，這兩個雷區，一個不吃宵夜，一個不打遊戲，對你來說哪一個更難割舍一些?」顧安饒有興致的朝喬山問起。

　「你出來工作，你可能遊戲就不一定隨時能玩了，但你說宵夜這事吧，我覺得對我來說是特別難的........

　而且我媳婦定的這個九點以後，這個時間卡得非常雞賊，因為咱們拍戲乾活什麽的，九點以後吃東西是非常正常的。」

　….

　聽完喬山的話，張天艾插了一句嘴:「嫂子這個時間，其實是讓你按時吃晚飯的，她沒有控制你真的飲食。」

　「接下來咱們看看身材標杆張天艾的生活記錄。」

　這也是今天看的最後一位嘉賓的錄製內容了，看完這個顧安今天的節目錄製就結束了。

　張天艾的生活記錄，直接就是從健身房開始的。

　從這一點兒就能看出她是多麽的自律，身材完美的背後，就是有著很多汗水的付出。

　「演員的生活是光鮮亮麗的，但其實我們在鏡頭前胖了瘦了，都會有很明顯的變化，而且我們會因為自己的胖瘦跟身材的變化，收到各種各樣的聲音......

　當你看到這些的時候，你就會不斷提醒自己說我是一名演員，我要時時刻刻的控制自己的飲食，作息時間規律，你一定要對自己有一個非常強製的節製....」

　伴隨著張天艾的這一段旁白，裡的她，從起床開始，就倒立、拉伸、下腰，不斷的活動著自己的身體。

　「這麽多雞蛋啊。」顧安注意到張天艾的冰箱裡幾乎一半空間都放的是雞蛋。

　「我家裡從東北常年給我郵雞蛋、鵝蛋、鴨蛋.....」張天艾扭頭對身邊的顧安說了一下冰箱雞蛋的來由。

　「我還沒吃過鵝蛋呢。」顧安從小到大只聽說過鵝蛋，但沒吃過。

　「我家裡還有很多，到時候我送你一些。」

　「謝謝。」

　「有空我教你一個更有效的健身方法。」這種法子顧安一般不告訴別人。

　張天艾煮完雞蛋的時候，她的助理和化妝師相繼到來，忙碌的一天正式開始，今天她有戲要拍。

　化妝師給張天艾化妝的時候也沒耽誤她吃水煮蛋和色拉。

　「今天外面冷嗎?」

　「還行。」

　「我有一件西服，我特想穿。」

　說罷，張天艾開始進衣帽間換衣服。

　女明星換衣服堪比一場小型時裝秀了，幾乎要挨個把衣服都試一遍。

　「那些早上起來吃火鍋、吃冰棍的好好看看人家標杆的表現。」賀冋笑著對王鞠、凌霄肅二人說道。

　「確實得好好學習。」王鞠對張天艾的身材還是很羨慕的，畢竟好身材穿什麽衣服都好看。

　「我每天拍戲的時候，我都會搭一身好看的衣服，盡管只是在路上的一個十分鍾的過程，我不能湊活，我的生活是非常需要儀式感的，我是會不停的想一回穿什麽穿什麽.....」

　「儀式感確實是會讓你的生活變得更加的有質量。」

　張天艾拍戲的地方是在無溪，是一部現代都市劇。

　這部片子已經播出了，反響很一般。

　現在播的是這部劇裡的一段戀愛片段。

　顧安看了一會兒，覺得張天艾跟裡面扮演角的演員之間好像有點兒什麽。

　有點像朋友至上，戀人未滿的感覺。

　正拍著戲呢，天空卻突然下起了雨。

　….

　趁休息這個空隙，張天艾給劇組點了炸雞外賣。

　一群人吃炸雞，就張天艾一個人不吃，她的忍耐力可以說是極其的強大。

　能看出來張天艾是一個對自己特別狠的人，特別是身材方面。

　用顧安的話來說，此女在身材管理方面已步入化境。

　拍完戲，回到酒店，換上睡衣的張天艾依然是十分的精致。

　「這是什麽啊?」看到張天艾在擺弄一個儀器，王鞠好奇的問了一下。

　「大排燈，這個燈有很多功能，可以美白，可以緊膚，然後還可以祛痘......」

　就在張天艾跟王鞠詳細介紹這個大排燈的妙用時，屏幕裡突然傳出她的聲音:「我好需要一個男朋友啊，這個東西實在是太沉了。」

　「我想去看電影，我想要兩個人去看電影。」

　從這些話中不難看出張天艾確實是想談戀愛了。

　觀察室。

　「我先問下

　肅哥啊，有哪些事是你絕對不會乾的?」賀冋一臉好奇的看著凌霄肅問。

　「全都不會乾。」凌霄肅回答的異常乾脆和利落，「你知道....我，一塊肥皂洗遍全身。」

　「啊?」張天艾異常震驚，然後扭頭看向身邊的顧安問:「你也是一樣嗎?」

　「不是，我也是個很精致的男孩。」顧安搖搖頭笑著說道。

　「我覺得大部分男生好像都不是很講究這些。」喬山跟凌霄肅差不多，基本上也是一塊肥皂洗遍全身。

　「其實講究一點兒也好，因為你要看十年以後，大家來比誰老得快，你現在不去重視這些，那十年之後，你跟十年之前的皮膚狀態相差會特別的大。」現在所有的付出，在未來時間都會給予你答桉。

　「你現在跟十年前有啥變化?」賀冋緊跟著問了一句。

　「比之前狀態更好了，以前我皮膚是有些黑的。」

　「對了，我怎麽沒看你簽承諾書啊?」剛才看的時候，顧安注意到張天艾這個生活記錄片段裡，沒有她簽承諾書那一場景。

　「在這兒呢。」張天艾低頭彎腰，從桌子下面把那份承諾書拿了出來。

　顧安接過去打開一看，上面寫的兩個雷區是，不能吃巧克力和晚於九點起床。

　「哎，我有點兒好奇顧老師和賀老師你們二位的雷區是什麽?」喬山開始搞事情了。

　「我沒啥雷區，你看我身材就知道了。」顧安站起身來，面帶笑意的說著。

　「你有什麽不愛吃的嗎?」

　顧安想了一下，道:「我不挑食。」

　找不到顧安的雷區，嘉賓們又把目標放在了賀冋身上。

　賀冋為了配合，寫了四個雷區，是從四位嘉賓裡每人裡選擇一個的。

　他還拉著顧安跟他一起執行。

　錄完節目，剛好是中午十一點多的樣子。

　「賀老師，星城這邊哪家的鐵鍋亂燉好吃啊?」顧安一邊取身上的設備，一邊對賀冋問道。

　….

　「我知道一家，離電視台這邊不遠，一會兒我帶你去。」賀冋還邀請了喬山、張天艾、王鞠、凌霄肅四人一起。

　張天艾本來是沒打算去的，但是等在電視台門口的那道身影，讓她決定跟顧安他們一起去吃午飯。

　「男朋友?」顧安看到門口那位帥哥，對身邊的張天艾小聲問了一句。

　「不是。」對方確實是在追求她，但是她還沒答應，總覺得差點兒什麽。

　門口等張天艾的那位，正是之前顧安他們在節目裡看到的跟張天艾拍戲的男演員。

　也不知道張天艾跟對方說了什麽，對方笑著跟顧安幾人打聲招呼就離開了。

　顧安能看出來這位姓徐的男演員其實是非常想跟著他們一起去吃午飯的。

　想想也對，這位徐演員現在還是個小透明，顧安、賀冋二人在業內的咖位不用說，喬山、王鞠、凌霄肅，包括張天艾在內，在圈裡的地位都比對方要高。

　【新章節更新遲緩的問題，在能

　唱歌的的也是賀冋找的，是個隱私性很強的地方。

　張天艾今天喝的有點多，唱完自己點的歌，就癱坐在了沙發上，腦袋也不受控制的靠在顧安的肩膀上。

　顧安推了幾下，見沒反應，就朝王鞠招了招手。

　讓張天艾的腦袋靠在王鞠的肩膀上靠好，顧安起身去唱歌了。

　唱歌有時候是沒有什麽時間觀念的，外面夜幕都降臨了，包房裡的幾個人還沒有絲毫察覺。

　此時，睡了一覺的張天艾也醒了過來，他滿臉歉意的對王鞠說道:「鞠姐，不好意思啊，我給你肩膀揉揉吧。」

　「沒事。」說完，王鞠又小聲在張天艾耳邊說，她之前靠在顧安肩膀上的事。

　她就是故意拿這事打趣張天艾的，想看一下對方有啥反應。

　酒精還沒徹底消散的張天艾聽到王鞠的話，抬眼看了一下正在跟賀冋合唱的顧安。

　晚上七點半，顧安等人從出來，晚飯依舊是幾個人在一起吃的。

　中午那頓時賀冋請的，晚上這一頓時顧安沒有繼續讓賀冋掏錢。

　上菜之前，顧安還跟遠在魔都的周瑤打了個電話。

　因為中午已經喝過酒了，所以晚上幾人就沒再飲酒。

　就是吃著東西，聊著天兒。

　顧安回到酒店休息的時候是晚上九點半， 這個時間點兒很早，沒有一絲睡意。

　要不是明天還要錄一期，顧安今天就坐飛機回魔都了。

　「叮冬！叮冬！」顧安剛把遊戲打開，準備玩幾把睡覺呢，門外的門鈴突然響了起來。

　走到門口，透過貓眼往外一看，門外站的人讓他有些意外。

　「有什麽事嗎?」打開門，看著眼前的張天艾，顧安有些疑惑的問著。

　「你不是說要教我健身方式嗎?剛好我現在有空，就過來請教一下你，你方面嗎?」

　「進來吧。」顧安側身讓開道路，讓張天艾進了屋。

　「我先跟你說一下理論，你自己試一下，然後看看哪裡有問題，我可以給你糾正一下。」目前兩人的情況，顧安是不會教對方太多實際操作的，得先從理論開始，讓她自己試驗。

　我愛吃大豬蹄