《鑽石聯賽魔都站收官，17歲的廣西小將衛恩技驚全場！》

　　《創造歷史！中國田徑首個鑽石聯賽冠軍由衛恩摘下！》

　　《跑跳俱佳，他是中國的“傑西·歐文斯”！》

　　《追平世界青年跳遠紀錄，衛恩的起點，是多少運動員可望而不可及的終點?》

　　《先破全國百米紀錄，再追平世界青年跳遠紀錄，繼劉翔後中國又一個超級天才誕生了！》

　　5月23日晚，當午夜還未降臨之時，各路媒體就已經將衛恩奪冠並追平世界青年跳遠紀錄的消息爭相報道了出來。

　　原本圈內圈外對於這場鑽石聯賽魔都站的各項目關注度，應該是男子200米≈男子110米欄，主角應該屬於博爾特與劉翔才對。但衛恩的出現打破了這個人們原本預想的局面。

　　什麽?你說博爾特跑了19秒76打破賽會記錄?

　　拜托，19秒76對於博爾特來說不是家常便飯嗎?這有啥好報道的?

　　什麽?你說奧利弗12秒99奪冠、史東鵬力壓劉祥奪得亞軍?

　　拜托，劉祥08年受傷後就一直在修養，比賽都沒參加幾場，而且還改了上欄技術，這個發揮不是很正常嗎?

　　什麽?那個打破全國百米紀錄的衛恩在魔都聯賽奪冠了?他跑了多少秒?

　　什麽?他居然還會跳遠?

　　力壓雅典奧運會冠軍和燕京奧運會亞軍，並且追平世界青年紀錄?

　　臥槽?

　　牛筆！

　　未來可期！

　　衛恩的驚豔表現，也迅速在網絡上掀起了一陣熱烈的討論浪潮，最熱鬧的當屬佰度貼吧，其次就是衛恩自己本人的圍脖帳號。

　　“衛恩吧”建立的時間是3月6日，也就是衛恩在全國室內田徑錦標賽燕京站上打破60米全國紀錄的日子。

　　在今晚各路媒體的消息傳播開後，“衛恩吧”的關注人數迅速增加了上萬名，在各田徑名人吧中僅次於“劉祥吧”和“博爾特吧”。

　　而衛恩也在應付完媒體，回到酒店休息後，編輯了一條記錄自己比賽心路歷程的短篇文章，先後在自己的圍脖帳號和“衛恩吧”裡進行了發布。

　　好家夥，一分鍾不到，回復就99+了。

　　乖離a:“牛牛牛！8米34啊，距離全國紀錄也就6厘米了，說不定能在20歲之前破了?”

　　全程瞬移博爾特@乖離a:“大膽一點，18歲之前！”

　　赴京書生@全程瞬移博爾特:“雖然但是，全國紀錄不是那麽好破的，雖然衛恩已經破了全國百米紀錄，但跳遠紀錄的難度明顯更高一些。”

　　歲月走好i@赴京書生:“冷知識，衛恩的教練陳文鍾接受采訪的時候說，衛恩的跳遠訓練計劃是他自己制定的，因為廣西田徑隊在跳遠項目上沒有那麽高的執教能力。如果能給衛恩配個世界級教練，8米40不是隨便破?”

　　赴京書生@歲月走好i:“我去，這也太猛了吧?雖說短跳不分家，但沒教練的情況下能跳到8米34，這天賦我不好說了......”

　　劉祥-soulmate:“@衛恩-Wayne今天的表現非常棒，未來也要繼續加油！”

　　沸騰的青稞包@劉祥-soulmate:“看我發現了誰?一隻活的劉祥！”

　　衛恩-Wayne:“感謝祥哥@劉祥-soulmate，為了中國田徑更加美好的明天，一起加油！”

　　........

　　洗了個澡，

衛恩看到蘇炳天給自己發了消息，便回復讓他來自己房間，給蘇炳天整點好康的。　　沒一會兒，蘇炳天手裡捧著小本本跟著元國強敲門而入。

　　從昆山跟著衛恩來到魔都的這幾天，蘇炳天感覺自己過得很充實，白天和衛恩他們一起訓練，晚上就捧著小本本來衛恩這裡開小灶。

　　這幾天下來，蘇炳天發現衛恩的腦子裡裝了很多自己目前急需的知識。

　　以往蘇炳天先後跟隨寧德寶和元國強訓練，一直以來都是教練要他練什麽他就練什麽，至於這些訓練方法到底是以什麽原理來提高自己的百米實力，他並不關心也不想關心。

　　但是從衛恩口中聽到了那麽多的專業知識後，他才意識到:原來百米這項看起來簡單到不能再簡單的運動員，包含了那麽多晦澀難懂的知識原理。

　　深入了解之前:不就是百米嗎?教練怎麽教我就怎麽練唄。

　　了解之後:起跑反應的閾值標準、分段數據分析、穆雷卡公式、一槍製or多槍製、雨中/雨後、低溫/高溫、步幅or步頻......

　　這些都還是最基本的，再往後蘇炳天發現，連一個小小的起跑都能劃分出那麽多細致入微的點，什麽前後起跑器距離、前/後抵足板之比、前/後置腿膝關節角度......

　　今晚來到衛恩的房間，蘇炳天是帶著萬分期待的，因為之前的幾天衛恩為了準備鑽石聯賽魔都站不能分心，現在比賽結束了，他很想知道衛恩對自己接下來兩個月的訓練內容有什麽建議。

　　蘇炳天把小椅子一拉，小本本攤開，期待道:“來吧，你說的，今天晚上要給我講訓練計劃建議。”

　　衛恩坐在床邊笑道:“其實沒什麽好建議的，一共也就三點。”

　　“哪三點?”

　　“第一，改掉你一步抬頭的壞毛病，使用低重心加速法，重新打造加速節奏。”

　　“第二，增加力量訓練，重點加強腰腹核心肌群、股後肌群和踝關節等部位的力量提升。”

　　“第三......”衛恩喝了口水，“自然是你最期待的【爆發式起跑】技術訓練咯，不過想要學習這項技術，第二點的力量要求你是必須要達到的。甚至不是爆發式起跑，任何一個專項技術的提升，都是以力量素質為基礎的。”

　　“天哥、元教練，你們記住——在百米項目中， 運動員的力量素質水平，是一切的基礎！”

　　衛恩的訓練計劃建議確實簡單，至少聽起來非常簡單，而且可操作性難度並不高，前兩點蘇炳天就算是在廣東隊跟著元國強訓練也能做到，只是第三點需要跟著衛恩和勞毅一起訓練才行。

　　其實衛恩還有很多東西沒有說出來，比如蘇炳天的起跑腳問題。

　　蘇炳天在接觸短跑時所用的起跑腳是左腳，也就是起跑時他的左腳在前、右腳在後，但一次參加省內比賽時他發現大多數選手的起跑腳都是左腳，那時的他還是個精神小夥，為了追求與眾不同，就自己改為了右腳。

　　對於衛恩來說，如何確定自己的起跑腳是左腳很簡單，因為他從小在玩一些涉及到跨越的小遊戲時，所用的起跳發力腳都是左腳。

　　一個懵懂的孩童，自然是哪個腳更好發力就用哪個，這就是樸素的“自然”之理。

　　不過對於蘇炳天的起跑腳問題，衛恩還暫時不打算說，因為一旦在這個時候讓他改變起跑腳，差不多就等於讓他重新學習跑步了。

　　兩個半月後就是全國田徑錦標賽暨亞運會選拔賽，而且衛恩7月中旬就要出國去參加世青賽，世青賽完了回國參加一個選拔賽之後，又要馬不停蹄地參加青奧會，哪有時間幫蘇炳天?

　　更換起跑腳這件事，最早也要等到冬訓再說了。

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