百米誰為王?141他可是蘇炳天啊！

“更換起跑腳?”

“沒錯，更換你的起跑腳！”

聽到蘭迪的建議，蘇炳天陷入了沉思。

更換起跑腳意味著什麽?

大概相當於武俠小說當中，一名劍術高手為了追求更加卓越的劍術，把練了二十年的右手劍改成了左手劍。

“如果要更換起跑腳，一切都要重新開始，起跑器距離、抵足板角度、預備時的膝關節角度......你不僅要重新學習起跑，還要重新學習加速跑、途中跑，包括你最不擅長的最後20米衝刺壓線階段，所有的一切你都需要重新學習。”

蘭迪非常認真的看向蘇炳天:“你，有這個勇氣嗎?”

蘇炳天有些猶豫:“為什麽要改變我的起跑腳呢?難道沒有更好的辦法嗎?”

蘭迪笑了笑:“蘇，你有沒有發現一件事情?當你從靜止狀態改變為運動狀態時，你最先邁出去的是右腳而不是左腳。”

“啊?有這回事嗎?”

“更換起跑腳在短跑和跨欄運動中，是一件需要謹慎對待的事，我之所以給你這個建議，是因為你一開始就選錯了起跑腳。”

蘭迪一邊做動作一邊解釋道:“短跑和跨欄項目的起跑腳選擇，其實很簡單。我想每一個四肢健全的人，當他還小的時候總會在玩耍中奔跑、跳躍，當你遇到一個障礙的時候，你的身體就會不由自主地起跳騰空，跨越那個障礙。”

“這個時候，你起跳發力的腳，就是最適合作為短跑、跨欄項目中起跑器前置腳的。我剛才讓衛恩從身後推了你一下，在沒有任何防備的情況下，你率先邁出去的依然是右腳。”

“這種下意識的反應，是你的神經系統在自然狀態下所做出的最佳反應，而短跑，在很大程度上比拚的就是神經本能、身體本能。”

蘇炳天低頭沉思，衛恩則是一臉期待的看向他。

100米是一項極限運動。

短短10秒左右的時間裡，運動員需要完成起跑、加速跑、途中跑和衝刺、壓線等不同階段的技術動作，這就要求運動員不僅需要有強大的肌肉力量做支撐，更需要在日複一日的訓練中形成自己的跑動節奏，凝練成肌肉記憶，直到將它轉化為近乎本能般的反應。

也正因為如此，換起跑腳的難度遠遠超過普通人的想象。

這個時候，短跑組的隊員們、教練們都停下了手中的事情，紛紛看向了蘇炳天。

在眾人的注視下，蘇炳天猶豫的問了蘭迪一個問題:“如果我更換起跑腳，大概需要多久的時間能夠回到現在的水平?”

聽到衛恩的翻譯後，蘭迪直言不諱道:“抱歉，我無法給你一個準確的時間，或許是半年，或許是一年，或許是兩年......”

“蘇，我想告訴你的是，你和張，其實已經具備了衝擊10秒大關所需要的條件，只是你們之前還不懂得怎麽利用這些條件而已。“

“張，他已經找到辦法了，通過專項力量訓練去提高自己的力量素質，在保證現有步頻的情況下增大他的步幅。但你不一樣，你的步幅很難提升，目前來說繼續提升你的步頻才是最佳的選擇。”

“但你的肌肉記憶已經定型，在每一個階段你的身體需要施加多大的力量都基本固定了，想要提升，另辟蹊徑或許是更好的選擇。”

蘭迪說了一大堆，也沒見蘇炳天有什麽表示，衛恩想了想，走到他身邊摟著他的肩膀鼓勵道:“天哥，咱們中國有個詞叫不破不立】。當然了，其實就算不換起跑腳，

也未必不能繼續提升，我相信你能做到的！”蘇炳天只是苦笑，其實蘭迪說的時候，他就已經心動了。

只是換起跑腳這件事情確實對他的職業生涯來說是很冒險的決定，雖然有劉祥的“前車之鑒”，但蘇炳天知道他更換起跑腳和劉祥更換起跑腳完全是不同的概念。

劉祥更換起跑腳主要是為了把“八步上欄”改為“七步上欄”，為了不影響已經成熟的攻欄技術，所以才更換了起跑腳，好讓攻欄時的起跳腳依然是右腳。

對於劉祥來說，其實真正改變的就只有攻第一個欄的前六步有變化而已，但蘇炳天就完全不一樣了。

對於蘇炳天來說，如果他的步幅不發生變化，依然是用48步跑完全程，那麽更換起跑腳就意味著他在整個百米的過程中，所做的動作都是和過去反著來的。

在差之毫厘就會決定比賽勝負的短跑賽場，如果蘇炳天決定更換起跑腳，那麽他就需要跟已經形成的“本能”做對抗，需要對已掌握的全程節奏、技術動作、訓練體系進行全方位的改變。

一切從零學起，重新打造一套全新的跑動節奏、新的“本能”，別說是衝擊代表世界一流水平的10秒關口了，就算是想回到他當前10秒0510秒10的水平，也是極其艱難的。

“給我點時間，讓我好好想想吧。”蘇炳天跟元國強打了個招呼，心事重重的離開了田徑場。

蘇炳天離開後，衛恩沒有繼續去勸他，因為他知道蘇炳天的性格。

他可是——蘇炳天啊！

正如衛恩所想的，第二天進行晨練的時候，蘇炳天就做出了決定——更換起跑腳！

因為他的這個決定，蘇炳天原本的冬訓計劃就必須做出極大的調整，讓元國強也是頗為頭疼。

不過還好，劉祥的教練孫海平知道了這件事情之後，專門從魔都打了一通電話過來，和元國強交流了一下他自己的心得。

而提出這個建議的蘭迪·亨廷頓當然也沒有置身事外，他以前在美利堅執教的時候對此是有一定研究的，所以也為蘇炳天的冬訓方案提出了許多切實有效的建議。

新的冬訓計劃制定完成後沒多久，時間就來到了11月20日，中國國家田徑隊男子4×100米接力隊的隊員們正式結束了第一階段的冬訓，開始收拾行李，前往他們下一個目的地——

美利堅，佛羅裡達州，布雷丹頓市，img體育學院。

138章已經解封了，大家可以去看一看，不過是刪減版的，原版在群文件裡，進群可看。