意甲開賽前一個月，轉會、薪資、住處等都已經確定好後，羅毅飛回了華夏。

　　回來不為別的，他秘密加入了華夏短跑名將蘇炳添和他的教練袁國強的團隊，要和他們一起進行長達一個月的短跑訓練。

　　C羅曾做過類似的訓練，但那已經是他35歲時、生涯末期進行的訓練，看起來更像是對身體機能下降後的補充性的訓練。羅毅飛的田徑訓練則開始得更早，除了身體機能，他更想從田徑的理念中尋得更多突破。

　　已經是頭部巨星，加上放棄如此難得的假期，羅毅飛仍然以強大的企圖心驅使自己前進，一刻都不停歇。在這方面的要求，王艾琳對他最清楚，經常說他是“偏執狂”。

　　到達福建，羅毅飛立即投入到訓練當中，與福建田徑隊同吃同住，絲毫沒有大牌做派。

　　第一天訓練，他測了100米和60米的成績，100米跑了三次，最好成績是11秒2，這在足球運動員裡算不錯了，但在田徑隊裡只能墊底。60米的成績是7秒2，也是倒數。

　　袁國強首先為為羅毅飛制定了4項功能性訓練

　　1，脊柱力量(分析身體功能性障礙等);

　　2，動作模式訓練，身體姿態、腿膝蹬伸動作(髖關節打開)、手臂動作(肩部靈活度、手臂幅度——影響步頻和幅度);

　　3，大核心區訓練，(盆骨、胸廓、髖關節和整個脊柱在內，氣缸原理);

　　4，力量訓練(一般力量+專項力量)。

　　其中第1條脊柱力量，對於羅毅飛來說能有效改善跑動姿態，包括人球結合的姿態的幫助。

　　羅毅飛問袁國強，羅納爾迪尼奧在跑動中總是一偏一倚的，是不是就是因為脊柱力量不好。

　　“恰恰相反，那是他的脊柱力量太好。”袁國強說，“單純從田徑角度來講肯定是不對的，身體偏移會影響速度，但他一偏一倚的動作是為了人球結合，我仔細觀察過，如果脊柱力量不好，他的上身會變形，但他只是身體有搖擺，上身不會變形，這對於核心力量和脊柱力量的要求是非常高的。上身不變形，就能增加對抗和動作完成得效率。”

　　“你的前隊友哈蘭德，雖然身體全方位力量都是bug級別的，但脊柱力量就有所欠缺，他衝刺的時候，上身前傾很嚴重，這是發力的時候過於依賴腿部力量導致的。當然這也沒什麽不好，他的速度也很快，力量也很強，但唯一問題是發力是上身姿態不穩，這也就導致了他唯一的缺點，頭球不穩定，這就是脊柱力量的缺失。不過這幾年我看他這方面有所加強，在禁區內起跳的瞬間身體姿態好很多了。”

　　“原來如此。”羅毅飛點頭應道。真是隔行如隔山啊，足球和田徑，看似差別不大的運動，在運動科學和原理上的研究已經有很大的不同了。

　　第2條運動模式訓練，會幫助羅毅飛更好的發力，提高啟動速度和絕對速度;

　　第3條大核心區訓練，對羅毅飛的身體打開有很好的幫助;

　　每天4練，羅毅飛在田徑場上揮灑著汗水。

　　一周後，羅毅飛再測了一次100米和60米，成績分別為10.9秒和7.0秒，有明顯的提高，僅僅一周時間就有如此進步，這讓袁國強和蘇炳添都驚歎羅毅飛的身體天賦和理解天賦。

　　這一周時間，羅毅飛仿佛與世隔絕，他將手機關掉，每天就是醒來、訓練、吃飯、訓練，休息。沒有了媒體的打擾，

也沒有了足壇各種紛紛擾擾的思緒，羅毅飛感覺到了前所未有的放松，這也讓他訓練的注意力非常集中。　　無意中，這次封閉的田徑訓練也打成了羅毅飛對心智的磨練。

　　不得不說，袁國強的訓練非常有效，也非常適合亞洲人的身體。羅毅飛每天訓練完後，都會很大程度感覺到肌肉的酸楚，卻不會太大有關節、骨頭的壓力，也不會有過分強烈的疼痛感。這都要得益於袁國強的科學訓練。

　　蘇炳添也經常跟羅毅飛交流心得，作為黃種人，在100米這樣的絕對速度項目有突破，蘇炳添的內心可謂強大無比，他闖過了更多心理難關。這些不僅是語言交流中，每天在他身邊一起訓練，羅毅飛就能從他身上強烈的感受到一些決心方面的氣場。

　　來福建訓練之前，羅毅飛的目標是能夠增加啟動前幾步的爆發力，這一點恰好是蘇炳添的絕招。在100米賽道上，無論是博爾特、魯迪蓋伊、加斯奎特，都無法跟上蘇炳添的啟動速度和前二三十米。

　　這一點羅毅飛自然討教到了不少的心得，也訓練出了有效的結果。然而袁國強對他全方位的訓練讓他有了更多收獲，脊柱力量這一塊就是他從來沒有訓練過的項目，甚至從來沒接觸過的理念;髖部、跨步的訓練也能幫助他打開身體，他隱隱感覺到這些會幫助自己更好的控球。

　　曼切斯特，有團隊來到伊蒂哈德球場，對瓜迪奧拉進行大型專訪，想要詳細記錄下他的足球哲學，以及對現代足球的改變等。這其中瓜迪奧拉也多次提到梅西、哈蘭德和羅毅飛三人對自己理念進化的促進作用。

　　瓜的足球理念已經盛行十幾年時間，年輕一輩的瓜派教練包括阿爾特塔、哈維、皮爾洛都已經成長為一方名帥。

　　這次的記錄片拍攝，頗有一些紀念意味，坊間媒體紛紛預測瓜的未來走向， 是否會執教國家隊、或者他沒有挑戰過的其他聯賽等。

　　(世界杯球評一波:

　　日本2:1打贏了德國，值得敬佩，賽前說的要進8強原來真的沒有吹牛。川淵三郎1996年《日本足球百年計劃》中提出2050年舉辦世界杯並奪冠，好像也越來越有譜了。足球小將裡吹的牛好像都在一件一件的實現。

　　日本足球的進步不是暴發戶式的進步，而是肉眼可見的一步一步提高到今天。我最感歎的是，2018年俄羅斯世界杯他們還在打西班牙式傳控，今天就在打意大利(去年歐洲杯版)式的身後直傳，而且兩種都打得有模有樣。18年打進16強，遺憾被比利時14秒絕殺，今年上來就打贏德國。

　　日本足球已經可以在幾種最先進的理念中來回切換了，中國還在學上上個時代的足球(古典前腰)，而且還學不明白。

　　至於德國，我覺得打得很扭捏，又想打渣式高位壓迫，又想打瓜式傳控，最後時刻又使勁拚身高拚頭球。如今足球裡，四不像的打法是很難有突破的。

　　西班牙，在傳控逐漸式微的今天，仍然堅持傳控，恐怕也是這屆世界杯唯一打真正傳控的球隊。上屆世界杯還有不少球隊打傳控，日本、比利時、德國，這屆除了德國四不像，其他可能都放棄了，傳控的潮流已經褪去。這個流派最終還是只在他的發源地——西班牙得到堅持。說起來，傳控也不是瓜的發明，他也只是在西班牙這片傳控的熱土上總結提煉出來，並不斷修改完善的自己的一套體系。)