3班的同學們開始忙碌訓練著今天的項目。

　　“嘿，蘇川剛才傑雷米亞教練找你做什麽?是不是訓斥了你一頓啊?哈哈”

　　弗蘭科有些得意的的說道。

　　蘇川則是坐在地上說道:“沒有啊，特納教練問我說想不想參加。”

　　“什麽，這也太不公平了吧，我都辛苦一年多了，特納教練都沒有說讓我去試訓，我不想活了！”

　　弗蘭科棄若兩茫說道。

　　也不是每個同學都有機會去的，學校需要先從學生名單裡選出優秀的球員組成校隊，然後再依次從中選擇每個位置最出色的作為首發，剩余的人員中再次篩選成為替補。

　　“弗蘭科，你就不要發牢騷了，就你這樣的能去才怪！”洛林摸著額頭的汗說道

　　“我怎麽就沒有資格啦?我也是很努力的好不好。”

　　“就你?三天打魚兩天曬網的，特納教練上學期都找了你多少次了！”

　　洛鄙棄疑道。

　　弗蘭科被揭穿後，低著頭用手捂著臉，面目流露出尷尬的表情。

　　“唉，扎卡裡我聽說你是不是也被通知參加到校隊的試訓了?”洛林問道

　　扎卡裡累的喘著粗氣說道:“是啊，但是能不能進校隊都還不一定那。”

　　“為什麽?”蘇川問道

　　“哪有那麽容易啊，除非你是特別突出，但每個班被通知參加試訓的人實力都是不相上下的，那就看誰臨場發揮的好了！”

　　扎卡裡解釋道。

　　“一共有多少人參加?”

　　“不好說，籃球部一共16個班級，每個班大概有3-5個。”

　　“那就是要篩去一半以上的人。”

　　“沒錯，所以能不能過試訓都還不一定。”

　　這次試訓整個籃球部一共會有大概60多人參加試訓，但是首發只有5個名額，替補7個名額，只是參加校隊的選拔就如此殘酷。

　　而蘇川要做的就是一定要在校隊的試訓中爭取首發的名額，只有這個才能在聯賽上充分的讓大家認識到這個黃皮膚的得分後衛。

　　即便是這樣，能夠進入NBA的球員全世界更是寥寥無幾！

　　下午5.30學生們都已經筋疲力盡，艱苦的完成了特納教練布置的訓練任務。

　　而只有蘇川還保證良好的精神狀態，還是異常的興奮，今天能夠進入校隊的消息像給他打了雞血一樣，樂此不疲。

　　“嗨，蘇川放學了，走啦，去吃飯。”洛林喊道

　　“你們先去把，我還有些事，等會再去找你們。”

　　“好，那我們就先走啦”

　　連球館內陸陸續續的人都已經離開了，蘇川便也聽從上午特納教練的交代放學後去辦公室找他。

　　蘇川來道特納教練的辦公室敲了敲門說道“特納教練，您在嘛?我是蘇川。”

　　“噢，在呢，進來吧。”

　　“蘇川啊，你來的正好，你看我給你規劃的訓練計劃，還有半個月就學校就要開始試訓選拔校隊的人員了。”

　　“所以我接下給你安排是把剩下的所以時間都要投入到健身房裡！”

　　“走，我現在就帶你去學校的健身房，先試一試。”

　　說罷特納教練便拉著蘇川走出了辦公室，在路上的時候，蘇川隱約間看到一個熟悉的面孔迎面向他們過來。

　　定睛一看，原來是達琳，蘇川連忙扭過頭去，怕被認出來。

　　心裡默默道:“怎麽又是她?還躲不過去了。

”　　今天達琳穿的是粉紫色的短披肩小外套，再搭配一條嫩黃色天鵝絨齊膝裙，更加襯托出她絕佳的身材。

　　與上次對比起來有過之而無不及，更加的性感迷人。

　　“嘿，蘇川同學，去哪裡啊?”

　　達琳走到蘇川的面前拍了一下他的肩膀說道。

　　“達琳，你怎麽在這?”特納問道

　　“哎呀，是特納教練啊，不好意思啊，剛才沒有注意到您，我是來找蘇川同學的，你們這是要去哪裡啊?”

　　“噢，這樣啊，籃球部過段時間要選拔校隊的球員，我絕對蘇川還不錯，所以我帶他去健身房先試一試。”特納說道

　　蘇川站在特納教練的旁邊依舊扭著頭，不敢直視達琳，臉頰逐漸的又開始升溫，仿佛熟透了的紅蘋果。

　　“咦，蘇川同學這是怎麽了?看到我不高興嘛?怎麽也不知道和我打聲招呼啊?”

　　達琳背著小手問道。

　　蘇川支支吾吾的說了一句:“額....沒有，你好達琳同學。”

　　“你不會是又害羞了吧?”

　　說完達琳捂著嘴笑了起來。

　　“沒...有，我才沒有害羞。”

　　“好啦，你們兩個就別鬧了，還有正事呢。”

　　特納說道。

　　“特納教練，我可以跟你們一起去嘛?”達琳問道

　　蘇川心裡是一萬個不願意，心裡一直在默念道“特納教練一定要拒絕她。”

　　“行吧，居然你想去那就一起吧，但是不準打擾蘇川練習。”特納說道

　　蘇川內心的防線崩潰了，達琳總是直勾勾著盯著他看，如果她也跟著去的話，在健身房肯定就放不開手腳了。

　　但是也沒有什麽辦法了，既然特納教練都已經同意了，蘇川又能說什麽呢。

　　“那我們走吧。”

　　達琳說完便走到蘇川的右側挽著他的手臂，仰著頭衝蘇川笑逐顏開。

　　蘇川便又緊張了幾分，他從來沒有跟任何女孩子有過這麽親密的接觸，一時還真接受不了。

　　他想掙脫但是又不敢用太大的力氣，只要他一動，達琳挽的便更緊一分，就這樣蘇川和達琳你爭我搶的走了一路。

　　在路上有些人看到達琳挽著蘇川的手臂都驚歎道。

　　“達琳，旁邊那個男的是誰啊?怎麽沒有見過?”

　　“我的女神為什麽挽著個黃皮膚的小子，我要崩潰了！”

　　“那小子是他對象嘛?還真是走運。”

　　“這小子我一定要廢了他，敢搶我的女人！”

　　蘇川一路上聽到這些人的言語後感覺很尷尬，恨不得趕緊找個地縫鑽進去。

　　而達琳確表現的很自然，覺得跟自己喜歡的人在一起沒有任何的不拖。

　　有些衝動的家夥看到都甚至想衝上去教訓蘇川一頓，但是看到他旁邊的特納教練便又打消了年頭。

　　瞬時間達琳挽著一個黃皮膚男孩的事就在學校間傳開了，很多人都把這個突然冒出來的黃皮膚小子當成了競爭對手。

　　幾百米的路程很快三人便來到了健身房，因為已經是放學後的原因，健身房裡也已經空無一人。

　　到了之後達琳便放開了蘇川，在旁邊找了個位置坐著托著腮靜靜的看著蘇川。

　　蘇川流露出尷尬的表情，還是不敢直視她。

　　“蘇川，你之前在國內的時候有沒有進行過增肌方面的訓練?”特納問道

　　“有過，但是很少，基本都是在球館聯系一些賽場上的技巧”

　　“也難怪，看你這身邊就明白了，那我們先試一試頸後負重深蹲，你先找個跑步機跑十分鍾步，熱熱身。”

　　深蹲是反應身體素質水平的硬性指標之一，重點訓練股四頭肌及臀肌，旨在提高伸膝伸髖能力。

　　對於籃球運動而言，下肢力量是一切的根源，是跑、跳的力量基礎。

　　美國著名籃球訓練師有句很著名的話:“全場48分鍾內，你觸球並使用上肢的時間可能佔全部時間的四分之一都不到，但在48分鍾內你無時無刻都需要使用你的雙腿。“

　　下肢力量的重要性可見一斑。

　　蘇川便聽從特納教練先找了一個跑步機開始熱身運動，而特納便去準備負重的杠鈴片，因為蘇川身體素質比較一般，所以在負重上不能太重，所以只找了兩個15公斤的杠鈴片。

　　不一會兒蘇川呼著氣額頭開始冒著汗便來到了力量區，而特納已經準備好了杠鈴。

　　“你之前有做過頸後負重深蹲嘛?”特納問道

　　“沒有，我在國內的時候沒有采取過負重，因為我覺的增肌太多後可能會影響速度。”

　　蘇川回答道。

　　“這個你不用擔心，到時候會有針對訓練速度的方案，我先給你將一下這個動作的要領。”

　　“首先要保持杠鈴平衡。頭部保持正直，屈膝下蹲至大腿低於水平面，用力向上站起至開始姿勢。”

　　“下蹲時大腿低於一定要水平面，兩腳站距約為肩寬，呈外八狀，腳趾朝外，使內側受力更集中，站立時膝蓋不宜朝內或向外，以免身體其他部位借力過多。”

　　“就是說杠鈴的運動軌跡要與人體的縱軸一致，垂直於地面，平穩地直下直上。下蹲和站立時眼睛始終平視前方，以免弓腰或杠鈴重心過於前傾，明白了嘛?”

　　特納詳細的講解道。

　　“明白了，特納教練。”

　　“好，那我先輔助你試一試。”

　　特納說完便指導蘇川開始把杠鈴放在頸後的位置。

　　“你感覺這個重量怎麽樣?”

　　“還可以接受，沒有太大的壓力。”

　　“好，我在後面輔助你，先試一兩個，腰部收緊，按照我剛才說的姿勢擺正。”

　　“來，蹲......起~蹲......~”

　　由於蘇川之前沒有過這麽專業的訓練，剛開始做起來還是有一些費勁，感覺雙腿在瑟瑟發抖。

　　在試過幾次之後特納滿意道:“不錯，這段時間就先用這個重量吧，明天你到球館報道後，我和你在一起來健身房，先這樣，我就先走了，你們兩個聊。”

　　在路上特納就感覺到自己像個電燈泡一樣在他們兩個身邊。

　　在簡單的訓練後，他也急忙的告別，打算給他們兩個留點私人空間。

　　“唉！特納教練，我跟你一起走啊！”蘇川大喊道

　　特納假裝聽不到他的話，除了門口直接跑路了。

　　蘇川直接在原地僵住了，好像失去了身體的操控權，甚至內心還有一些害怕，不知道現在這個局面該怎麽處理。

　　心想:“這該怎麽辦啊，這個特納走的時候帶上我啊！”

　　達琳依舊坐在旁邊的椅子上托著腮說道:“怎麽啦，蘇川同學，不過來聊一會兒嘛?”

　　蘇川站在原地一動不動，也不敢說話，不知道自己現在是該坐過去，還是直接跑路。

　　達琳見他沒有打算過來的意思，便直接朝蘇川的位置走了過去，把他拉了過來，隨後找了一把椅子便把蘇川按在了上面。

　　“蘇川同學， 我是女生都不怕，你一個男生怕什麽啊?你不是說你很有男子氣概嘛?不會是在騙我吧?”

　　達琳開玩笑說道。

　　“我不是怕你，我只是覺得孤男寡女的不太好而已”蘇川回到道

　　“我們又不做什麽，只是聊聊天，有什麽不好的啊”

　　“唉，蘇川同學，你有喜歡的人嘛?或者你在中國有沒有女朋友?”

　　達琳問這個問題的時候表情也開始便的凝重起來。

　　生怕蘇川說出自己不想聽到的回答。

　　而坐在一旁的蘇川聽到這句話後，心裡也產生了一層波動，他已經明白了達琳的意圖。

　　蘇川低著頭小聲的說道:“額，沒有。”

　　達琳聽到後凝重的表情逐漸的開朗起來，嘴角也流露出竊喜的表情。

　　“太好啦！”

　　達琳興奮的直接蹦了起來，由於太激動了，一時沒有站穩，眼見就要摔倒在地上。

　　蘇川意識到後連忙上去補救，一隻手拉住達琳，另一隻手摟住她纖柔的身腰，由於達琳已經有下降的趨勢，沒有辦法直接穩住下盤。

　　所以蘇川做了一個決定，另一隻手也摟著達琳的腰身，直接把達琳抱到了自己的上方，讓自己做最後落地的動作。

　　就這樣達琳在被蘇川的保護下逐漸下沉，由於不可控的因素，兩個人緊貼到了一起。

　　落地的一瞬間，蘇川緊緊的摟著達琳纖柔的身腰生怕她受傷，而達琳也閉著眼雙手搭在蘇川的肩上，二人的落地的同時，兩片薄薄的唇吻在了蘇川的唇上。