話雖如此，白節棟還是決定聽這個鬼系統的話。

　　記得他前世的時候看過一本書，叫做《我是大玩家》，那你的主角的系統和這個有點相似。

　　不過那個是被動接任務，而這個是主動接任務的。

　　嗯，這麽說，這個系統還不錯。

　　白節棟如此想著。

　　至於這個任務…

　　白節棟清楚記得當初他體測的時候跑了三分20秒。

　　“好像有點困難…”白節棟苦笑著。

　　在家任務的時候和她預想的一樣，有挺多關於跑步的知識湧入他的大腦裡。

　　通俗來說，就是指我們軀乾的穩定性，運動的時候軀乾保持穩定的能力越強，說明核心力量越大。

　　要想跑的更快，就必須先知道自己的核心力量是什麽，核心部位既不是腹肌，也不是豎脊肌，而指的是腰腹臀腿這四部分組成的一個整體。

　　通俗來說，就是指我們軀乾的穩定性，運動的時候軀乾保持穩定的能力越強，說明核心力量越大。

　　高抬腿…收腹跳…頸前深蹲…單腿深蹲等等的一系列訓練核心部位的動作通通湧入了白節棟的腦裡。

　　白節棟很激動，因為他知道自己前世最想玩的極限運動，他來了！

　　說罷，他也不管自己作業寫沒寫完，立馬就去練了練那四個動作。

　　但他沒想到，高抬腿和收腹跳會影響到樓下的鄰居…

　　“咚咚咚咚咚咚…”

　　“咚咚咚咚咚咚…”

　　“媽的！我忍不了了！”在白節棟樓下，一名的男子站了起身，跑道鄭新棟的門口，用力拍打著門。

　　“你是不是有那個什麽大病?！”男子破口大罵，如果放在平時，男子忍也就忍過去了，可是樓上這家夥連著跳了20多分鍾。

　　“撕~完了”白節棟後知後覺的停了下來。

　　“哈哈，羽哥，你怎麽來了”白節棟走了出門試圖用哈哈大法轉移話題。

　　被白節棟叫做羽哥的人名叫公羽志，是一名16歲的高中生，平日裡他看鄭新棟有困難時也會上來幫一幫。

　　“你…”

　　“…算了算了，你小聲一點吧。”羽哥說完這句話後就頭也不回的走了。

　　白節棟回到家裡又做完了剩下兩個動作，畢竟那兩個動作不用發出聲音。

　　“奇怪了，我以前身體素質這麽好的嗎?”白節棟想道。

　　要知道，他可是做了整整一個小時的動作呢。

　　白節棟望了望天，雖然一片昏暗，又想起了自己書包裡的作業。

　　嗯…

　　“去跑個步吧”至於作業什麽的，早就被他忘到腦後了…

　　……………