聽完這話江峰笑了。

　　　他站起身來，放下頭上的鴨舌帽，然後左手拽右手袖子，右手縮進衣服裡的同時江峰抓住衛衣一角猛地一翻，一個帥氣的wwe約翰塞納式的脫衣就將江峰的一身肌肉精彩呈現出來。

　　　這一幕當即整的趙瑩臉頰通紅，雖然平時俱樂部裡全都是赤裸上身訓練的拳手，但她早就看習慣了根本無感。

　　　江峰這平時一整天都板著臉的人突然弄出這麽中二的一出，一時間還真讓她難以接受。

　　　錢宇坤也趕緊上前拉住江峰。

　　　“老江，談的好好地幹嘛要噴農藥呢?”

　　　“老江，夠了，夠了！我覺得你可以。”陳義心說這老家夥一向是最正經的人，這突然是哪根筋打錯了?

　　　不過江峰這人平時就是這樣，總是偶爾搭錯一根筋，弄出來一些騷操作。

　　　江峰這才穿上衣服，他道:“不要忘了，我也是個反擊拳手。”

　　　實際上如果純粹拚站立的話，江峰並不擔心陳義會在比賽中落入下風，說實話能打純拳法站立的比賽這是讓江峰最放心的場面。

　　　見大家都落錘了這次備戰計劃後，江峰當即表示，今天好好休息，從明天就開始執行！

　　　“來，陳義小分隊，大家一起衝衝衝！”

　　　第二天一早，查理斯和沃爾這兩個肥老外還在睡夢中的時候，陳義就已經起了床在院子裡跳繩和做熱身運動。

　　　昨晚劉博超還帶著李雯和女兒給自己打了，簡單聊幾分鍾後，劉博超得知陳義要去往美國比賽，備戰馬上就要開始，便掛了電話，他怕影響陳義休息。

　　　陳義也在掛了電話後給他發過去語音。

　　　“超哥你不用有心理 負擔，我知道你的意思，還是那句話，我們是朋友，是兄弟，我相信你以後會還給我的，我等你。”

　　　過了十多分鍾後，陳義聽到了劉博超那略帶沙啞的嗓音。

　　　“嗯，謝了兄弟。”

　　　做完熱身運動後，陳義便出了小院，開始起跑。

　　　陳義的晨跑也做了改動，從原本的十公裡慢跑改為衝刺五分鍾，衝刺後休息慢步走一分鍾，總計三十分鍾。

　　　這是為了完全適應綜合格鬥每回合五分鍾，回合間休息一分鍾，冠軍戰一共五回合的專項改動。

　　　從江峰剛讓陳義做這個改動時，陳義覺得就這樣跑完全程要比一直跑十公裡，期間空擊破壞節奏累的多。

　　　因為在十公裡跑步時，陳義雖然是在做空擊破壞節奏，但是這個空擊是完全自主意願的，有時可做有時不做。

　　　而這樣完全衝刺五分鍾，是為自己設下的定額標準，陳義現在起跑時腦子裡就要一直想著這個標準，不論多累，後面速度多慢，陳義都要一直衝刺到五分鍾，然後休息一分鍾，再衝刺五分鍾。

　　　這樣下來，後面的衝刺會越來越慢，不過相應的，陳義的專項體能也在愈發提升。…

　　　江峰雖然會輪班帶sfg俱樂部的拳手晨跑，但陳義的晨跑完全不用人監督，因為他自己就能按照計劃執行，這是陳義的優點所在。

　　　晨跑完後，陳義回到小院，查理斯已經揉著水泡一樣的腫眼起床，沃爾還在呼呼大睡。

　　　陳義從衣兜裡掏出熱乎的手抓餅，他甩給江峰一個，然後自己拿著另一個去泡麥片。

　　　查理斯一邊躺在椅子上嚼著手抓餅，一邊錄陳義的日常。

　　　“各位老鐵，你們瞧一瞧，看一看，格鬥冠軍訓練日的早餐 。”

　　　只見陳義一手手抓餅，一手拿著杓子往嘴裡送酸奶麥片，剛煮熟的雞蛋倒是先放在一邊。

　　　“不然老子吃啥?一大早上的吃牛肉和西藍花?”

　　　查理斯聽著也笑了，他把攝像頭轉過來對著自己。

　　　“老鐵們，如果你是在練格鬥的業余愛好者朋友，就不用每天精打細算的控制熱量配比，研究高蛋白低碳水低脂肪。”

　　　說著查理斯狠狠的咬了一口加兩個蛋的手抓餅。

　　　“該吃什麽吃什麽，吃點健康的就好，一定要跟得上自己每天的訓練熱量！”

　　　被查理斯和沃爾帶出的習慣，陳義只要不是在減重計劃前，日常訓練的時候他也是該吃什麽就吃什麽，只要把計劃中恢復身體的食物和補劑都吃完即可。

　　　吃過早餐後，陳義背起包，騎上摩托車開始奔向sfg俱樂部。

　　　時間正是上午八點，江峰已經早早地來到了俱樂部，今天是陳義開始備戰的第一天，同樣也是他要和陳義準備切磋的第一天。

　　　“來，步伐訓練走起！”

　　　江峰將一根繩

　親，本章未完，還有下一頁哦^0^子拴在自己和陳義的腰間。

　　　要求很簡單，江峰前進陳義後退，江峰後退陳義前進，無論如何這根繩子都不能被拉直或者是離得太近垂在地面上，陳義一直要保持這根繩子是松軟狀態。

　　　只要拉直或是垂地一次，陳義在今天訓練結束後就要多做一百次十公斤藥球上拋。

　　　陳義活動活動身體，示意自己已經準備好。

　　　江峰朝他邪性一笑，拍手示意訓練開始。

　　　不同於對一般的拳手隻做前後左右移動的訓練，江峰時而邁左腳，買左腳前進的瞬間後腳突然拉出後撤，或者是邁右腳側向移動的同時突 然前進，假動作虛晃非常多。

　　　陳義也從一開始和江峰訓練這項訓練的第一次十分鍾被坐下兩千個藥球上拋，到現在這項訓練進行了半年，陳義十分鍾之內幾乎能一直跟上江峰的步伐，不讓繩子有任何異常狀態。

　　　二人步伐不斷來回拉扯，陳義已經進化到在觀測對手上身動作時能偵測到腳下移動， 雖然代價是自己必須全神貫注在閃躲狀態下，但這項訓練對於他的閃躲有了非常大的提升。

　　　十分鍾後，陳義以一次繩子拉直，攢下上拋一百次後熱身完畢。

　　　江峰也已經熱身完畢，他立即示意台下的趙宇翔，給他們兩人拿上護具。

　　　“來吧，讓我來試試我還能不能當你的對練。”

　　　訓練他一直在保持，但這兩年江峰隻指導過對練，還沒有實戰過，許久不戴護頭護齒，突得一戴上心中居然還有些火熱感。

　　　陳義也在台下戴好裝備，綁手帶，拳峰凝膠，140z拳套已經準備好。

　　　再看江峰那邊，護胸、猴臉護頭，上身護具已經全面佩戴上。

　　　這裝備看得陳義一蔫。“老江，你這是怎?看你昨天的架勢，我還以為你要露一手呢。”

　親，本章已完，祝您閱讀愉快！^0^