下一場比賽將和滎陽隊展開。

　　賽前的訓練場上，李文叔召集大家在講話:“上一場比賽，我們被完全壓製在後場，在我們的中場都很少拿住球，我們已經用一場比賽適應這種情況了。這場對戰滎陽隊的比賽，我要求你們在我方中場，就是距離底線20-35米的地方，和對方開展帶球、傳球，接球，搶球、搶傳球爭奪，我也知道你們實力有限，所以你們不用管會不會失球，這一點不在我評價你們水平的范圍之內”。

　　為什麽可以練呢?因為李文叔看到這級的比賽不像高級球隊的比賽，高級球隊的比賽有時5分鍾、甚至10分鍾的球權都在一方腳下，另一方根本沒機會觸球。這級的比賽，觸球機會非常多，機會多才可以在比賽中訓練。

　　然後聽李文叔接著說:

　　“在足球比賽中，有三種方向:一種你自身的方向;一種是對方的方向;一種是球場方向。

　　比如1V1時，你和防守隊員面對面，你的左手方向就是對方的右手方向，而這個又是球場的哪個方向，它是不確定的。

　　球場方向的前後有相對性，比如左隊從左到右，那是向球場前方，但是右隊從右向左，也是向球場的前方。這是將足球比賽的兩隊分成左隊和右隊的說法。

　　過人不是真正的過人，而是繞路過人，畢竟，防守球員如果已經站在那裡，你是不能撞倒他的，這是犯規。只有繞路過人，簡稱過人，過人這種說法有點錯誤。

　　或者用你的假動作把防守人員騙開也是過人，這是調走過人。

　　在有一個防守隊員防守帶球者，帶球者需要繞路過人時，這時帶球者所在的球場可以分為6個大方向，而你做出動作前進後，前進的方向大約可以分為8個方向，很繞是吧，正是這些繞，讓大部分球員迷惑，技術練不出來，現在我說出來，你們就容易練出技術了，畢竟，你的方向感已經沒問題了。

　　假設你是帶球的，當一個防守球員站在距離你2-5米的距離時，那麽他就佔據了球場的一個方向，還有5個方向給你選擇，如果你是近邊，那麽有3個方向也沒了——足球不允許出界，你還有2個方向選擇。這是在你有一定跑動速度的情況下的，如果你是比較靜止的，那麽你可以選擇的方向可能就是0個了。

　　如果是2個防守隊員在前面防守你時，那麽你還有4個方向可以選擇，特別在對方中場，為了護住球，你可以先帶球向後避開他們。

　　帶球單乾的一個重點是:我還有多少方向可以選擇?”。

　　“選擇方向+腳下技術是你們要做的，如果有速度和能防衝撞，就非常好，但是技術是一點點練出來的，暫時不要求你們那麽多”。

　　“現在來說腳下技術，或者前面已經說過，但是我在這裡要重申。”

　　然後李文叔教練覺得用說的會比較抽象，直接示范腳下技術:

　　繞路向自己左手方的突破。

　　1.球在右腳外邊，右腳外側踢球，力量比較小，假裝向右突破，快速轉換為右腳內側踢球，這次力量比較大，真正向左突破。這是單腳動作。

　　2.球在右腳外邊，右腳外側從球的左邊繞到球的前邊，再繞到球的右邊，左腳外側再踢球向左。這是兩腳的動作。

　　3.球在左腳外邊，左腳外側從球的右邊繞到球的前邊，再繞到球的左邊，站穩做為支撐腳後。右腳外側從球的左邊繞到球的前邊，再繞到球的右邊，

左腳外側再踢球向左，這是兩腳的三次動作。　　示范完後，接著聽李文叔繼續說:“

　　向自己右手方的突破時，將上面動作的右腳變為左腳，左腳變為右腳就行。

　　做上面的動作，一般是1V1時所做，在訓練時，球員需要找準兩者要距離多少，才適合自己做出這個動作，不同的球員，做這個動作的距離是不同的，一般兩者的距離不少於1米。

　　然後讓20個球員依次使用上面的動作繞過塑膠木樁，這個塑膠木樁是可以擺放移動的，不用時方便推出訓練場外。

　　每個動作練10次，那麽是3*2*10，一個動作大約算30秒(0.5分鍾)，需要球員30分鍾。

　　做完上面的動作，李文叔讓大家休息10分鍾。

　　休息10分鍾後，李文叔繼續說:“當你帶球前跑，有些失誤造成離對方太近，在0.5-1米時，上面的動作可能做不了，那麽你還有一種動作可以做:右腳支撐身體時挑起，左腳內側追上球回踢給右腳內側，右腳腳底踩拉球，對球可能產生的旋轉調整一下，右腳腳底或內側踢球從左腳後面方向走。然後雙腳才一前一後落地，你對球的變向一般可以讓對方不適應1秒，你可以利用這1秒來調整。”

　　然後又讓大家訓練。

　　“上面帶球跑動的動作難點是:達到左右腳的渾然天成級銜接”。李文叔總結說。

　　之後將球場分出5個場地，在12米長*12米寬的正方形場地訓練，5個場地*12米= 60米，在球場的寬度之內，用球場的寬度分5個場地，每個正方形間隔1米，12米*65米的訓練面積。

　　在2V1訓練時，這個正方形的一個邊線上有一個50厘米的圓圈，其他三個邊線沒有圓圈。

　　先2V1訓練，分組如下:

　　1.鄧禹，耿弇，卓茂一組，卓茂充當防守者;

　　2.吳漢，馮異，劉植一組，劉植充當防守一方;

　　3.寇恂，蓋延，馬援一組，馬援充當防守者;

　　4.賈複，陳俊，杜茂一組，杜茂充當防守者;

　　5.王常，馬成，任光一組，任光充當防守者;

　　上面豎著看，將組成一列。

　　踢10分鍾後，由剩下5個隊員李忠、李通、祭遵、竇融、王梁進場，充當各組防守者，上面第3列休息，現在先在場邊觀看。

　　踢10分鍾後，上面第2列休息，由第3列和第4列和第1列訓練， 只是第1列變成防守者了。

　　踢10分鍾後，上面第1列休息，第2列進場充當各組防守者。

　　整個過程，要40分鍾+ 10分鍾變陣時間。

　　2V1時，當帶球者選擇傳球後，需要跑到框外，用腳觸一下界外那個圓圈，才能再回來配合，這樣可以給防守者更大的積極性。如果防守者搶到球，可以把足球帶出界外，算是防守者的成功，不能直接大力一腳踢出界外。

　　2人帶球的一方，踩5次圓圈就算成功，可以停下休息1分鍾。

　　休息的一組，如果悟性高的話，通過看在場上訓練的球員，也是可以提高技術的。這其中，鄧禹，吳漢，賈複，陳俊，耿弇，寇恂，馮異，蓋延，王常最積極，悟性也相對較高。

　　這些都被李文叔教練看在眼裡，並記錄下來了。

　　之後，就是訓練上一場比賽，淮陰隊的那個直接任意球射門:球員A邊底傳中，球員B先站在距離球門6米左右的地方，然後向距離球門11米的地方跑動(相當於向後跑)，並且接住球員A傳來的球，直接大力射門。

　　球門前放兩個假人，有0.5-1米的間隙，球員B射門時，是通過這兩個假人的間隙，然後到達球門，球門是3米寬，高度是2.44米，也就是給容易級的球門寬度。暫時不設守門員。

　　信都隊所在的俱樂部所屬的球場，設施完備，它有可以調節寬度的球門，並且有十多個這樣的球門來滿足球員使用。

　　這樣20個球員可以同時訓練，就減少很多排隊訓練時間。