“勿聽之以耳，而聽之以氣;勿聽之以氣，而聽之以心。”

　　這是洪康忽然想起的兩句口訣。

　　在哪裡看到的已經忘了。

　　隻還記得當初是為了查閱什麽【聽息法】，覺得這兩句話挺有意思的，就記憶了下來。

　　現在細細琢磨來，似乎可以幫助自己快速地凝神靜氣。

　　在吃過飯後，洪康早早地爬上了床。

　　躺在床上，看著天花板。

　　洪康卻沒有入睡。

　　反而試驗起那【聽息法】來。

　　“呼~~吸~~”

　　“呼~~吸~~”

　　先是深深地吸了口長氣，再緩緩吐出。

　　洪康的注意力逐漸擯棄其他的干擾，隻專注於自氣息進出。

　　他的胸腔輕微的起起伏伏，很柔，很慢，很輕。

　　普通人地所謂【聽】，本是用兩個耳朵聽各種聲音;而此處所謂的【聽息】，決不是聽各種事物的聲音。

　　也許有人就要發生疑問了:既然說是聽，必有所聽的對象，那麽不聽聲音，又聽什麽?

　　這個洪康倒是知道，初下手，就是聽鼻中呼吸之氣。

　　凡是呼吸系統正常而不發生障礙的人，鼻中氣息都沒有聲音，所以說“勿用耳聽”;

　　雖是沒有聲音，但自己卻能夠知道鼻中氣息一出一入，或快或慢，或粗或細，縱然是聾子，也會有這個感覺，所以說“聽之以氣”。

　　呼吸細長、舒緩下來後，洪康就要使之變得自然而然。

　　不時會有各種雜念過來，洪康一概不管，不去刻意遺忘、排斥它;

　　因為這種“刻意”，也是一種“有意”。

　　“……呼~~吸~~呼~~吸~~”

　　漸漸地，洪康連呼吸也忘記了，不知不覺之中，進入於睡鄉。

　　第二天。

　　陽光明媚。

　　透過窗戶照在洪康臉上，暖洋洋的。

　　“啊~睡得真好！！”

　　洪康伸了個懶腰，渾身骨骼微微作響。

　　“咦?精神好了很多，難道這【聽息法】還對恢復精神也有用?”

　　洪康自言自語道:“也不好說啊！科學家們不是說人類要是進入深度睡眠，不僅可以調節精神，一兩個小時抵得上平時七八個小時的睡眠;而且可以改善內分泌，增強免疫力睡眠的。”

　　在洪康想來，改善內分泌，不是是變相的提升體質嘛！

　　有句話是叫“提高體能容易，提升體質不容易”。

　　“不過，昨晚好像不知不覺就睡著了，今晚再試試看。”

　　吃過早餐後。

　　洪康把家裡前後打掃了一遍，把窗戶桌子擦得潔亮潔亮的，讓人看得就舒服。

　　他現在還小，乾不了什麽工作。

　　而且昨天“扎馬”一下子讓肌肉有點傷到，但是打掃衛生還是可以的。

　　找來一些舊報紙，洪康瀏覽著上面的一些信息。

　　如今沒有互聯網，要了解外界信息只能從報紙這一途徑。

　　“《大公報》、《文匯報》、《星星早報》……”洪康念道，“種類不多啊！要是我以後辦個報紙不知道怎麽樣?”

　　洪康的思維一下子發散出去，但是轉瞬晃了晃頭。

　　辦報紙不僅需要錢財，還需要人才、地盤、人脈、渠道，更重要的是需要一個好環境。

　　雖然繁體字還寫不完全，但洪康看報是不成問題的。

　　看了片刻，就把這幾份報紙看完了，沒什麽新的內容。

　　晚上。

　　龐凱波一回來，就怪叫一聲:“哇！！這是我家嗎?我沒走錯吧??”

　　看著所有的桌椅被擦得透亮的，一些灰塵泥垢積累處也被清理地乾淨了，龐凱波一時半會兒還不敢踏進來，怕弄髒了這地。

　　各種家居都被擺放得錯落有致，院子裡的雜草被修剪地整整齊齊的。

　　要不是房子太舊，說是會館都沒問題。

　　“阿康，這些……都是你搞得??”龐凱波穿上了洪康遞過來的拖鞋，東看看西望望。

　　“是啊！在家裡沒事，你們都出去做事了，我就把家裡捯飭了一下。”

　　“你這可不叫捯飭了一下！”龐凱波豎了豎大拇指。

　　主要洪康在擺放家居時，按照後世的習慣來，在現在看來，自然是低調有檔次，大方不顯俗氣。

　　夜色降臨。

　　洪康又開始自己的【聽息法】練習。

　　通過昨晚的練習，他掌握了一部分竅門。

　　所謂【聽息】，要求兩耳返聽於內，好象是聽呼吸出入之聲。

　　並非以這個念頭代替那個念頭，更不是專心死守鼻竅或肺竅，也不是聽鼻中有什麽聲音，只要自己覺得一呼一吸的下落，勿讓它瞞過，這就算是對了。

　　至於呼吸的快慢、粗細、淺深，都任其自然變化，不用意念去強行支配它。

　　“聽”的意思，就是為了精神集中的意思。

　　當自己漸漸地有進入睡鄉的感覺，切不可勉強提起精神和睡意相抵抗;， 就要乘這個機會熟睡一番。

　　這才是精神由衰弱恢復健康的過程中最有效力的肘侯。

　　洪康自己推測，當【聽息法】自己熟習，聽到後來，應當是氣息相依，雜念全無，連呼吸也似乎不存在了。

　　這或許就是道家所說的“入靜”的境界。

　　不過，對現在的自己來說還早。

　　“……呼~~吸~~呼~~吸~~”

　　在越發熟練的【聽息】下，洪康又進入了深度睡眠之中。

　　幾天后，肌肉已經完全恢復的洪康，重新開始了“扎馬”。

　　這一次，他進入狀態非常快速，凝神靜氣，呼吸自然，氣沉丹田，肌肉微微緊張。

　　他不再追求站的越久越好，而是更多的是關注那些細節。

　　腿部受到的靜載力是最大的，因為要負擔整個身體的重量。

　　這需要腿部有很大的承受力，這時就需要咽喉自然自鎖，也就是只能用鼻自然呼吸;同時提肛縮陰，使上下兩處的承受力得到鍛煉。

　　如果這兩處的任何一處的承受力太弱，身上的任何其它部位都不會有較強的承載力。

　　洪康一琢磨，這有點像是物理學裡“二力平衡”的狀態。

　　約莫十五分鍾後。

　　洪康長籲一口氣後，收勢起身。

　　隨著一口氣吐出，緊繃的肌肉放松，汗水猶如水龍頭打開般冒出。

　　“我好像……對“馬步樁”的運功機理，更加了解了幾分。”

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