最新網址: “省隊進了一批新器材，終於是大出血采購了一波。”毛教練開口對著胡教練說道。

　胡教練有點迷糊，除了相對簡單的杠鈴訓練方法，胡教練也是完全不懂這些新采購的運動器材用法。

　“我都老了，這些不斷更新的訓練器材，我都快認不出來了，更別說教學生怎麽使用啦。”胡教練在一旁感慨道這變化的正快呀。

　不服老也不行啦，真的是越來越跟不上時代了，哪怕自己極力的想要適應，也始終跟不上年輕的腳步和接受程度。

　時代終將會將跟不上腳步的人給狠狠地甩在後面。

　“這話，在小區老年人活動中心的人和我說，我也就信了，可你這麽說，我可不相信，你可是從來都不服老的呀。”毛教練在一旁開口說道。

　而胡教練只是搖了搖頭，並不再說些什麽。

　林遠還沒開始熱身就被毛教練拉到了游泳館內，難道今天是游泳訓練。

　“今天就來永遠訓練，昨天按摩放松師也和我說了，最近你身體出現了一些小毛病，這幾天就在水中訓練，可以避免一些身體受傷。”毛教練解釋道這突然改變的訓練計劃。

　林遠點頭，前世自己也是進行在手中訓練，畢竟水中有阻力，還比跑道上更難一點，而且也可以避免跑動的反震。

　跑動的時候，力的作用是相互的，你作用於地面，地面就會反作用於你的腳底板。

　跑的多了或者說是過度用力，就會造成身體受傷。

　“會游泳嗎，不會的話，叫個美女來教你怎麽樣?”毛教練在一旁開玩笑的說道。

　“我肯定會游泳，而且如果有美女，估計有毛教練在，也輪不到我來照顧吧。”林遠也是很快的懟了回去。

　“臭小子，這話說的，搞得我好像是渣男一般。”毛教練有些哭笑不得。

　林遠和毛教練來到了游泳館，沒想到胡教練已經穿著泳褲在水中仰泳，林遠暗道胡教練的游泳水平這麽高，完全沒有看出來呀。

　林遠開始在游泳館做一些基本的肌肉拉伸，

雖然說這個游泳需要做的熱身流程相對於跑步要少許多，但是也不可能輕視了熱身環節。

　沒有做好熱身，就貿然下水，就有可能會造成肌肉抽筋。

　這也是溺水的原因之一，不熱身，不適應水溫，就突然下水，那麽肌肉一下子就直接抽筋，還有一個原因就是力竭，不過第一種可能性是最大的。

　拉伸完肌肉，身體開始發熱，林遠開始伸腳出來讓身體適應水溫。

　“先待會來回遊兩趟熱身一下。”毛教練還在上面制定著今天的訓練計劃。

　林遠適應完了水溫，開始下水，林遠自己前世也是經常在水裡面訓練，畢竟水中訓練不僅可以抗阻力，還可以減少受傷情況。

　除了不能鑽研動作技術細節這個方面，而且人體也不可以長時間呆在水中，要不然身體會進入亞健康，運動員很忌諱這種情況。

　林遠這游泳的標準范倒是讓毛教練有些吃驚，難道這林遠什麽時候又偷偷練過，動作這麽標準，而且還具有美感。

　林遠如果知道毛教練的想法，林遠表示自己前世不知道遊了多少的泳，如果還沒有讓游泳這個方面出色，林遠都覺得那才叫奇怪。

　接下來的幾天訓練，林遠也都是在游泳館進行，直到最後一兩天的時候，才重新回到田徑場上訓練。

　這次徐坤也和林遠說過了，這次的全國城市運動會就不參加了，畢竟徐坤發現無論是自己的身體素質還是短跑技術都有很多欠缺，自己需要的應該是好好的沉澱沉澱。

　林遠表示徐坤可以想是最好了，但自己的一個實力足夠強的時候，運動員也會更加自信，那個時候在參加比賽的效果，會遠遠好過現在。

　今天是為期兩個星期的高強度訓練的最後一天，今天訓練完，毛教練和胡教練就會制定相對輕松的訓練計劃。

　來調整林遠的一個競賽狀態，為接下來，一個星期不到的全國城市運動會做準備。

　林遠在田徑場上，盡力的完成訓練計劃中的每一個項目，盡量做到效果達標。

　而穿在身上的田徑服早已經被汗水浸濕，臉上也是依稀可見的汗水順著頭皮一點一點的順著柔和的臉龐滑落下來。

　積蓄在了下巴處，一滴一滴的滴落在田徑跑道上。

　汗水才是運動員身上無形的功勳，而不是所謂的榮譽，如果沒有努力的汗水，如何在比賽上獲得這等榮譽。

　接下來的林遠基本上都是鑽研一下自己短跑的技術，沒有進行大強度的訓練，基本上就是讓身體得到一個充分的熱身，保持飲食和訓練成一個正比。

　而林遠自己因為使用了任意屬性點加點在了速度素質上，速度素質已經變成了85。

　兩點加在了速度素質上，還是有一點點明顯的一個變化的，那就是林遠的加速度確實變快了，到時候在比賽上就會格外的明顯。

　胡教練和毛教練跟著林遠身邊， 這次省隊沒有幾位運動員前往這次的全國城市運動會，所以就不進行集體前往了。

　此時十二月份的全國城市運動會也是第六屆全國城市運動會的舉辦，全國城市運動會簡稱為“城運會”，這次的舉行地點是在漢武。

　辦理了登機手續，林遠、胡教練和毛教練三人拿著身份證和登機牌過安檢，來到了對應的候機廳候機。

　雖然說林遠肯定參加過世界大賽的選手，但是那也是自己實力基本上達到自己巔峰時候的事情。

　而此時，林遠這個年齡，對應的就是緊張這次的全國城市運動會，這合理嗎，這很合理。

　登上飛機的林遠也是拿著飛機上的雜志看了起來，不僅僅是林遠一個人緊張呀，就是胡教練和毛教練也是緊張，三個人在這種氛圍下，都不知道該說些什麽。

　畢竟安慰的話，亦或者是調整心態的話，早在登記之前就已經說過了，說多了也沒有什麽意思。