最新網址: “噠~噠~噠……”蹬離起跑器後，急促的加速度跑動的聲音。

　“不行不行，0419，繼續下一組，今天就練個十組，希望可以有三組跑進04以內的。”

　林遠所可以做的就是盡可能的讓自己的最好狀態發揮出來。

　一組又一組，林遠這是第一次沒有達標今天的反應速度訓練計劃。

　林遠本來還想繼續進行，而毛教練看到了林遠這麽堅持，而旁邊的一個青華大學教練也是有些動容的看著毛教練。

　毛教練索性開口說道:“既然如此，那就再試一次看看。”

　又來了一次，還是沒有達標，林遠今天的訓練量已經到了一個強度，根本就沒有體力在進行這種訓練了。

　“好了，好了，今天訓練就到這裡了，不要太勉強自己了，按摩放松吧。”毛教練強行命令道

　林遠點頭，雖然沒有完成今天的訓練量有點不舒服，本來的三組氣跑反應跑進04秒以內，可是自己隻跑進去了兩次，沒有達標。

　但是今天的訓練量確實有點太大了，而且自己這計劃也是自己最薄弱的素質，這也是可以理解的。

　還有一點就是，今天必須恢復好，畢竟還有明天，後天，乃至更久，自己需要的不是一天，所以自己一定是把狀態保持好。

　接下來的訓練，林遠也是繼續保持，別說這種在疲憊的狀態下，打起精神來反應速度的訓練計劃，效果相對顯著。

　一個星期下來，林遠就達標了十組反應速度訓練可以四組跑進04秒以內。

　林遠帶著疲憊的身子撥通了電話，電話那頭傳來了有些情緒不對的聲音。

　林遠開口問道:“小憨憨，怎麽了，難道是在學校又有人惹你生氣啦，還是有被難題難倒啦?”

　“哼——，都不是，都是被你給惹生氣的。”電話那頭傳來小憨憨情緒稍稍變好一些的聲音。

　林遠聽到這鼻音哼，大概可以想象的到小憨憨李涵月皺著鼻子的可愛樣子。

　而聽到了小憨憨李涵月說是自己惹生氣的，倒是讓林遠有點摸不著頭腦，難道是來親戚了嗎?

　林遠張口就來:“記得多喝熱水，少吃冰的辛辣的食物。”

　聽到了林遠的回答，對面那頭的小憨憨李涵月“啊——”的一聲有些沒有反應過來。

　“就是你親戚來了，一定要注意飲食，多喝熱水啦。”林遠換了一個說法重複了一遍。

　“啊——，林遠，你是不是談過戀愛呀，和我接吻的時候那麽嫻熟，現在還知道女孩子來那個應該，應該注意的事情，說，你和我說實話。”電話那頭的小憨憨李涵月莫名的發起了小女孩子的脾氣。

　“你是第一個和我談戀愛的女生，小憨憨，因為你給了我很不一樣，你很特別。”林遠在電話裡頭故作深情的說道。

　聽著這麽林遠的話，小憨憨李涵月當場羞紅的臉頰，感覺到了臉上發燙的厲害，小憨憨李涵月都不知道該說些什麽了。

　第一個，不一樣，很特別，這幾個字眼經過了林遠的嘴裡說出來，都給小憨憨李涵月一種自我的小心動。

　在小憨憨李涵月嘴裡終於是知道了答案，讓林遠有些哭笑不得，自己到底算不算是自己的問題呢。

　自己變得優秀了，優秀的好像有點遙不可及了。

　而讓小憨憨李涵月對自己有點陌生的感覺了。

　好吧，過年的時候，是自己感覺自己有點不認識了小憨憨李涵月，現在反過來了，是自己讓小憨憨李涵月覺得自己陌生了。

　林遠也開口安慰小憨憨李涵月自己一直都在，自己想要的只是追求夢想和你。

　一堆情話說的那邊的小憨憨臉紅的說都說不利索了，最後話都沒說完，就主動的掛斷了電話，搞得林遠都有些惆悵了。

　心裡想道:古人誠不欺我呀，很多時候，一張會說話的嘴巴甚至有可能比自身的一個長相還重要。

　07年十月份，林遠整個人在大太陽下訓練，一個星期最起碼也是需要三天在田徑場上訓練，田徑場都是露天的，雖然也有室內的四百米田徑場，但是奧運會都是露天田徑場。

　室內田徑場有傾斜角，那個傾斜角讓身體需要跑動的彎道更遠距離，更講究彎道技術，也更不利於收集四百米成績的準確性。

　這讓林遠的膚色開始朝古銅色進化，脫下那一身的腱子肉，絕對讓女色狼流口水，腹部也基本上看不到什麽贅肉。

　本來林遠從訓練開始，一直都是偏瘦，所以在起跑，擺臂亦或者是途中跑、衝刺跑都表現不出那種極致的力量感。

　現在的林遠不僅僅是古銅色的精壯身體，手臂也是相較於之前粗了一圈，大腿也毫不例外，臀部也是變得開始微微挺翹，畢竟臀部是跑動的發動機嘛。

　“各就各位，預備。”

　“啪——”

　起跑器在林遠一瞬間的蹬離起跑器，發出了一絲絲不堪重負的清鳴和顫抖，這也是林遠最近在毛教練等青華大學教練組這邊制定的訓練計劃，訓練出來的成果。

　而此時在林遠蹬離起跑器的一瞬間，高科技的設備瞬間捕捉到了林遠蹬離起跑器的一個反應速度。

　顯示在了數據小屏幕上，“0345。”毛教練看到這個成績，對著一旁的青華大學教練說道:“進步不錯，基本上這起跑反應是穩在了04秒以內了。”

　一旁的青華大學教練也是暗暗點頭，不容易呀，林遠的反應速度確實有點差呀，提升的進度也是有點曲折呀。

　林遠蹬離起跑器，快速蹬足，銜接加速跑，手臂開始快速有力的擺臂，一定程度上帶動身體跑動過程中的一個速度提升。

　林遠終於是可以在四十米以內將這個速度達到一個自我感覺滿意的程度。

　林遠在接近四十米的距離開始抬頭，相較於之前，自己的加速跑也是快了幾米的距離。

　林遠進入一個途中跑，自身在跑動的一個速度繼續得到提升，雖然這個速度略微放緩，但不代表不在加速度。

　在跑進八十米的距離，林遠達到了自身的一個最大速度，那麽根據科學來說，人體可以維持大概十米距離的最大速度。

　然後身體會開始走一個下坡路，所以林遠繼續跑動十米，直接從途中跑進入放松跑階段。

　九十米不到就開始進入放松跑，那麽林遠的一個體力會更好的得到一個保留。