“現在我們最主要的事情就是訓練，訓練，在訓練！”張新元看著面前站著的三個人，說道！這三個人分別是艾薇姐弟和羅曼！　　等兩姐弟清洗了完畢走出來的時候，還真讓張新元眼睛一亮！姐姐清麗可人，弟弟生的也是相當的清秀！估計在外貌方面他們倆都是得到了來自母親的遺傳！

　　吃完了午飯，張新元將他們三人都帶到了烈火魔武學院的訓練場，然後讓他們按照張映雪給張新元自己制定的訓練方式去訓練他們！

　　“我真的也要訓練啊?”羅曼看了看身邊十二三歲的兩姐弟，一副很不自然的樣子！

　　張新元也知道他心中的小九九，不過是怕一會兒練得比自己小十歲的兩姐弟還不如，那就出大醜了。

　　“這是必須的，難道你認為你能做的比他們倆還好麽。”雖然猜出了他心中的想法，但是張新元還是覺得需要刺激他一番才好，“一會兒連他們倆練得比你好沒有什麽關系，若是短時間他們倆的修為都比你高了，那你就等著吧！哼哼。”張新元略帶威脅的說道。

　　“好好好，我一定好好練習！”雖然嘴上這麽說，但是心中卻不以為然！他可是快要進入中級戰士的修為了，這倆姐弟還是普通人一個呢，想要追上自己，每個幾年甚至十幾年肯定是不可能的！

　　張新元說出這話的時候，兩姐弟的眼睛也都亮了起來！姐姐瞟了下張新元，但很快就低下了頭！估計心中想的和羅曼也是一樣的，對於在短時間內能追上羅曼，報的希望也是不大的。但是弟弟卻看了一眼羅曼，張新元發現他的眼中迸發了已故極其強烈的戰意！

　　“小家夥還真是很不錯啊！”張新元在心中想到。

　　不管眾人對於張新元的訓練計劃有什麽樣的心思，既然張新元說了，那麽他們還是要照做的！當然了，張新元肯定不會讓兩姐弟背著100公斤的東西跑兩千米的！這是借助外力的，若是真讓他們背著100公斤負重，那麽別說跑2000米，就是站起來都是很困難的！

　　對於羅曼的訓練方式，張新元什麽都沒有改變，和自己的一模一樣，但是對於兩姐弟的訓練方式，、基本體能訓練是這樣安排的:

　　完成俯臥撐50個，

　　完成仰臥起坐100個，

　　完成2500米長跑一次，

　　完成10公斤負重1000米長跑一次，

　　完成蛙跳100下，

　　完成蹲馬步1個小時！

　　除了蹲馬步不變，其余的都降低了一半的難度，而負重的重物更是只有張新元他們的十分之一，但是就這十分之一，張新元覺得他們能跑完1000米也是很困難的！

　　別以為10公斤的物品很輕，那是對於戰士這等修煉過力氣的人！而對於普通人，尤其是兩個小孩子來說，背著10公斤的東西跑步是相當的困難的，但是為了鍛煉他們的耐力，張新元也不得不把這一條加上去！

　　根據系統的一些信息得知，只要張新元的修為達到了法聖，身體強度也達到了戰聖的級別之後，就會開啟修真系統，那是張新元才真正邁入了修煉者的行列！而對於在這個世界上跟著他的人，他自然也是不會虧待他們的！但是想要修真，則必須要先築基！而張新元現在沒有可能幫助他們築基，所以他們必須要自行築基，而築基的標準就是法聖加上戰聖的身體強度！

　　“都看清楚了嗎?都記得了了嗎?”張新元對著三人問道。

　　“知道了，

妹夫！”　　“嗯嗯”

　　“那好吧，你們就按照我說的去聯系，一項一項的慢慢來。不急！但是最主要的是要認真，做的要標準，越標準越好！都知道了吧！”張新元說道。

　　雖然訓練都是依照張新元說的去做，但是也需要他們會才行啊，這種訓練方式是張映雪根據地球的一些鍛煉方式改造出來的，隨意張新元必須一項一項認認真真的去教他們才行，還好，眾人都不笨，很快便弄清了其中的彎彎道道，學的也是有模有樣了！

　　“太累了就走動走動，千萬不要完成一項訓練之後就立刻躺到地上，這樣對身體不好！”張新元看著幾個人都是很認真的練習者，包括羅曼也是一項項，一下下認認真真的練習著。看著眾人都是氣喘籲籲，滿頭大汗的樣子，張新元還真怕他們練習的太過頭了！

　　“恭喜宿主完成第二次任務1、基本體能訓練！”就再張新元再次站完馬步的時候，系統的提示也是如期而至！

　　“真爽！”看著這都被提取完的屬性，張新元心中也是一片熱火！

　　完成俯臥撐100個:100/100(次數);

　　完成仰臥起坐200個:200/200(次數);

　　完成5000米長跑一次:5000/5000(米);

　　完成100公斤負重2000米長跑一次:2000/2000(米);

　　完成蛙跳200下:200/200(次數);

　　完成蹲馬步1個小時:60/60(分鍾);

　　完成度:100%;

　　已用時間:112分鍾;

　　剩余時間:68分鍾;

　　完成獎勵:50%獎勵(已領取):1力量;

　　75%獎勵(已領取):1力量，1敏捷;

　　90%獎勵(已領取):1力量，2敏捷，;

　　100%獎勵(已領取):2力量，3敏捷，1智慧;

　　經驗獎勵(已領取):100。

　　“要是每天都能將所有的任務全部完成一遍，那這屬性增長可就快多了！”張新元在心中感歎道，但是他也知道目前是不可能的了！現在這修煉的速度，跟系統的要求，相差可是非常之大的！

　　隨便感慨了一下，張新元又看了看第二個任務，基本劍術訓練:

　　任務2、基本劍術訓練:完成直刺500次，完成揮砍500次！

　　完成獎勵:50%獎勵:2力量;

　　100%獎勵:3力量，1智慧;

　　經驗獎勵:100*任務完成度。

　　張新元一直都是拿著魔法杖攻擊的，但是張新元也知道，若是魔法用完了的時候，不能放出魔法而且被近身了的時候，魔法杖作為近戰攻擊的武器可是很吃虧的！所以想了想，張新元還是決定了練習一下劍術，畢竟在這個大陸上，武者用的最多的就是劍了！

　　張新元也給自己打造了一把劍，但是不是那種蠻橫人用的大劍，而是貴族用來配飾的細劍，和地球華夏古代人用的劍差不多的那種！

　　“哎呦！”就再張新元正準備練習的時候，一聲痛苦的聲音傳了過了。