隨著三項體能測試的結束，體育課的進程也達到了尾聲。

　　體育老師說道:“最後的爆發力測試，只要求前幾個項目，獲得第一名的同學參加，爭奪最後的2學分，優勝者可獲得3學分。畢竟這次體能測試中，各位同學的表現真的很讓我驚訝，所以特此提高分數值。”

　　體育老師頓了頓，繼續說道:“同時呢，最後一項的體能測試的項目也修改一下，原先的項目為:男女生一百米衝刺，獲勝者即可獲得學分獎勵。現在修改為女生立定跳遠，距離最遠者即可獲勝。而男生則是五十米衝刺跑，最快到達終點的人，即可獲勝。”

　　“好了，現在不用參加最後一個體能測試的同學，開始自由活動。等會需要參加體能測試的同學，稍作調整，好好放松一下緊繃的肌肉，同時呢熱身一下，做做準備。”

　　很多一大部分同學，便迅速散開，一部分男生則是窩在籃球場上，進行投籃比賽;另一部分男生則是圍在一起，進行足球比賽;大部分的女生則是一起做起了遊戲，或者一少部分人圍著在整個校園內散著步。

　　此時沈北宸和林楓由於上一個項目的棄權，此時兩人的體能已經恢復了一大半，疲倦的精神也已經調整的差不多了。

　　在等會測試的當中，他倆可以發揮在自己最好的狀態，發揮百分之八十的實力來應對。

　　爆發力的本意是在短時間內做出最大的有用功，每個人的爆發力則是與個人的體重以及自身平常的運動量有關系。

　　有一類人通過高壓的訓練，讓自己的身體能在短時間內，爆發出平常幾倍的有用功，可是在爆發完之後，身體在高強度的運作下，輕則頭暈目眩、昏迷，重則導致口吐鮮血、五髒六腑受損，甚至影響生命安全。

　　而這就聯系到了一個人自身肌肉，所能承擔的最大強度。

　　在高壓的情況下，人的精神高度緊張，同時自身的肌肉會一直緊繃，整個人處於一種瀕臨爆發的邊緣，身體會分泌大量的激素(如腎上腺素)，引起呼吸、心跳、內分泌等生理狀態的變化。

　　這種情緒激動、全身供氧量增加和血壓升高都會對外界變化作出反應。應激反應是對人體的一種保護措施，長期處於這種狀態對健康極為不利。

　　這也是為何有些人自身的爆發力非常強壯，但是自身肌肉卻無法承受的原因之一。

　　想要讓自己爆發力增強，除了要訓練，自己的精神的承受能力，另外呢，就必須要讓自己的身體素質達到頂峰，這樣在關鍵時刻才能承受自身所能爆發的能量。

　　爆發力的能量十分巨大，可爆發的前提也必須要，自身對於情況轉變的迅速應對，如果一個人的反應能力十分遲鈍，那麽即使這個人爆發力再強，也沒有任何作用。

　　總而言之，想要在一瞬間讓自己的身體爆發出最大的有用功，必須要有身體高強度的鍛煉最為基礎，同時也要有極強的反應能力。

　　很快，短暫的休息調整結束了。

　　一共五名同學，統一的在短跑50米的道路上，做著熱身運動。

　　此時林楓和沈北宸的大腦都在高速運轉著，50米的路程對於真正意義上的短距離田徑，來說少了整整一半，不管是誰在50米中都無法讓自己的速度達到自己頂峰。

　　100米不管對於普通人還是體質強勁的人來說，才能讓自己通過慢慢的調整身體狀態，從而達到一個最頂峰的速度。

　　想要獲得這次測試的勝利，就要看參賽者對於自身身體素質了解的程度了……

　　預知後事如何，且聽下回分解