清晨，東方出現了瑰麗的朝霞，天空恬靜的如一面明鏡，仿佛可以照映出整個大地。鳥兒不時的從天空中劃過一道道優美的弧線。小帥已經蘇醒準備早飯，宅院裡的屋頂飄著縷縷炊煙。

　　“少爺吃飯了！”屋外傳來小帥熟悉的話語聲。

　　盤膝而坐的葉凡睜眼，回道:“知道了！”今天他將開始自己的自虐之旅。

　　吃過早飯，葉凡再次給了小帥十萬靈晶以及一百萬金幣，反覆的叮囑小帥，財不外漏，如果可以使用金幣購買物品，盡量使用金幣，將自己外出歷練一個月，不方便攜帶兩人，告知了小帥與葉子衿，葉子衿哭鬧了一番，葉凡好生才將她哄好，並且承諾會給小帥與子衿攜帶禮物，反覆叮囑他們，好好的完成自己的任務，將來會有用到他們的時候，他們才乾勁十足的去私塾上學。

　　剩下獨自一人的葉凡，在蒼靈城購買了許多鐵塊，好在這裡武者眾多，基本的負重裝備被他買下，他還在藥鋪中購買了一些強身健體的藥物，成包的藥物中紫藤花的數量居多，這讓他有些哭笑不得，不禁想起前世的一句台詞:男人要腎好，就要喝腎寶，喝了以後，比劉翔快，比姚明高，一瓶提神醒腦，兩瓶永不疲勞，三瓶長生不老，哦耶，腎寶，味道好極了?

　　葉凡開始負重朝著蒼靈山脈進發，人類帝國的城市有意思的地方在於，逢城必有山，想來山脈上的魔獸是人類獲取修煉資源的途徑之一，因此，只要是人口密集的城市都修建在靠山的地方。

　　極速奔跑在蒼靈山途中的葉凡，心中想到子墨的訓練方法無外乎是正確的，工欲善其事，必先利其器。前世有一句名言:身體是革命的本錢，有了好鋼還擔心練不成好刀麽?

　　自己絕對可以鍛煉出一個完美的身體，至於力量的控制，等將自己身體的力量訓練上來，想必子墨會發布新的訓練任務。

　　蒼靈山，一處美麗的圓湖，圓湖中正有一道身形不斷地遊著，正是葉凡，按子墨的說法，游泳雖然普通，卻是培養身體協調性以及柔韌性的非常好的一種方法，而且是負重游泳就問你怕不怕，一開始葉凡跳下湖內，一下就沉入湖底，險些被水淹死，經過不斷的狗爬式鍛煉，現在的葉凡可以在圓湖中進行游泳。

　　“快，遊快點！”子墨冷然的聲音響徹腦海。

　　“好想停下來啊。”葉凡咬著牙，不斷的揮著手臂，雙腿也協調地拍擊著水，他已經遊了十個來回了，這圓湖一個來回足足有四百米，十個來回就是四千米。

　　前世的葉凡是個大胖子，通過游泳他成功的瘦了下來，減重80斤。因此，他的游泳技術還算不錯，可是如此不停地遊，而且負重游泳，在規定時間內遊完，對葉凡來說，卻是太痛苦了。

　　腿酸，手臂發酸，頭腦發脹。

　　“快，再快一點，葉凡！你要超時了。”子墨沒有絲毫感情的催促道。

　　葉凡眼中有著一絲狠色，死死盯著前方，聽到子墨的聲音，葉凡心中不斷要求自己加快，就在這個時候，葉凡發脹的腦袋，突然一陣輕松，雙臂和雙腿似乎再次有了力氣。

　　葉凡清晰的感受到，從身體之中竟然又產生了一股力氣，這股力氣不知道從哪裡來，卻自然產生了。他的眼中有著一絲興奮。

　　超越極限。

　　他享受這樣的感覺，每一次超越生理極限，已經沒有了力氣的身體，卻從身體深處，再次產生一道力量，他甚至於感受到身體的變化，

那是身體深藏在深處的潛能。　　“好，慢了三分鍾。”子墨淡然的說道。

　　葉凡艱難的上了岸邊，此刻他已經動不了了，特別是雙臂根本無法動，腿部也是酸的厲害，葉凡就這麽喘息著，盡力的呼吸著清新的空氣，努力讓自己快點恢復。

　　“你慢了三分鍾，現在就罰你從這跑蒼靈城，然後在跑回來。”子墨直接說出了命令。

　　“從這跑回蒼靈城，還負重100公斤……”葉凡氣喘地說不出話來，難以置信的與子墨溝通，此刻他腿酸的根本都走不了路了，這子墨竟然還讓他跑來回?

　　“你有意見?”子墨平淡反問道。

　　葉凡感覺子墨在整他，狠狠的說道:“我有意見，超越人體極限是可以鍛煉身體，可是，如果超過的太多，我的身體會挎的，我感覺已經到了極限，現在不能再繼續鍛煉了，子墨，剛才游泳的時候，我已經連續兩次感受到那種極限了，我感到自己無法再經歷一次。”

　　子墨淡然道:“現在的我是你的體能訓練老師，我的命令你必須服從，想想你死去的母親，想想葉子衿的淒慘，想想你自己的噩夢，你比別人弱，你就能被別人欺凌，你比別人弱，別人就可以對你為所欲為，你比別人弱，別人就可以隨時殺你。”

　　葉凡臉色微微一變。

　　而後葉凡，深吸一口氣，努力的催動著雙腿跑了起來，第一步跑的時候腿脹得要命，酸的厲害，可是跑了一會兒，腿反而有有力氣了。

　　“咦，怎麽回事?”葉凡心中震驚。

　　與葉凡斷開意念連接的子墨，此刻在葉凡的腦海中幻化出臉型，嘴角有著一絲笑意:“這個小子，難道我還判斷不出你真正的極限?游泳的時候你手臂用力可是比腿大多了，腿肌肉本身比手臂發達，手臂都堅持下來了，腿部至少還可以跑一個來回，希望自己有恢復的那一天吧！”

　　一想到剛才葉凡居然責問自己，子墨陰陰的笑道:“呵呵！這個小子，看大爺怎麽虐你。”

　　傍晚，蒼靈山圓湖旁，帝器房子內。

　　經歷了一天的極限訓練，此刻葉凡躺在木桶中，滿盆的藥物，漂浮著，水已經被自己的火焰加熱過，猶如正在泡溫泉。他仔細的感受著肌肉的陣陣酸麻，伴隨著藥力的滲透，甚至於可以感覺到自己的肌肉正在緩緩變化。身體內的內啡肽激素，極速的分泌著，葉凡一臉的享受。

　　“叮！少年！跑完澡以後，在進行修煉試試。”子墨的意念傳入葉凡的腦海。

　　“恩，知道啦……”葉凡懶懶的回道。

　　子墨也不在意，直接斷開聯系。

　　赤裸著身子的葉凡，盤坐在玉床上，開始吸收靈氣修煉。

　　咦?自己吸收靈氣的速度加快了，比平時修煉要快上三成，並且剛剛晉級的四星鬥師，境界也得以穩固。

　　修煉了約四個小時，葉凡明顯的感到自己距離，五星鬥師的境界邁開了一大步，直接躺在玉床上，拿出買好的被子，陷入沉睡。

　　次日清晨，微亮的陽光，剛好射在葉凡的眼睛上，葉凡蘇醒，睡眠剛好四小時。

　　“叮！少年起床了！再不起床，給你看屁股舞。”子墨大喊著，主動的與葉凡意念聯系。

　　“昨天我們是有氧與力量的結合訓練，今天，我們進行力量訓練，在負重100公斤的情況下，背上增重100公斤，進行深蹲，先來一百個。”子墨隨意的說道

　　對於四星鬥師的葉凡來說，這有些簡單，見葉凡沒有回話，嘴角還掛著淡淡的笑意。

　　子墨不禁冷哼。

　　葉凡沒有多說，走出帝器屋子，將屋子收入空間戒指內。

　　500公斤的鐵包，被他從空間戒指中拿出，背在了背上。

　　葉凡嘻嘻一笑，意念溝通道:“老師，這很輕松嘛。”

　　“做完一百個再說。”子墨冷冷道，其實心中已經笑開了花。

　　當即葉凡開始深蹲了起來，一開始輕松的很，不就是筆直站起，再蹲下麽?男人想要腰好，深蹲是必不可少的鍛煉動作之一，腰好腎就好，腎好自己的子孫質量就好，加上核心力量的收縮，自己的PC肌就強，自己的小蝌蚪可以到達天際，可是接連做了三十個以後，葉凡就感到雙腿發酸了，再堅持十個，腿部肌肉開始抽筋。

　　子墨嘲諷道:“呵呵！一百個?”

　　才四十個葉凡就難受了。

　　“呼！”深呼吸一口氣，稍微停歇片刻，腿部的肌肉恢復過來，葉凡再次繼續深蹲，可是越到後面越是痛苦，他的眼中閃爍著狠光，不斷咬牙堅持著。

　　一口氣堅持到七十個，葉凡感到腿不在是自己的，再也站不起來了。

　　“喝！為了我的電動小馬達！”

　　猛然一聲低喝，腰板一用力，葉凡竟然硬是站了起來。

　　“喝！為了我一夜七次郎。”

　　又是一聲大喝，葉凡再次站了起來。

　　一次次大喝，葉凡都用自己未來成仙後，能左擁右抱，能大被同眠，能妻妾成群的話語激勵著自己。

　　燃燒出堅不可摧的意志，他努力的擠出腿部，深藏的每一分力量，腿部漸漸發熱，一股股力量從肌肉深處湧現，就這麽的，幾乎奇跡的，隨著葉凡最後一聲大喝，他竟然完成了第一百個標準深蹲！

　　葉凡腿部虛浮，仿佛時刻都能倒下，可是腎上腺素的分泌，加上多巴胺的共同的作用，讓他的大腦極其興奮。

　　在葉凡腦海中暗中觀察的子墨，暗暗的點頭。

　　“現在進行拳力訓練。”子墨的聲音回響在葉凡的腦海，根本不給葉凡絲毫休息時間， 直接命令道。

　　這個訓練計劃也是子墨設計好的，此刻的葉凡最累的是腿部，手上的訓練還沒有開始。

　　“拿出你的不倒翁，扎馬步給我打。”子墨命令道。

　　葉凡只能從空間戒指中，拿出買好的鐵不倒翁，大約2000公斤。

　　作為四星鬥師的葉凡，全力攻擊的力量是1800斤，能否擊倒不倒翁還另說，還扎馬步拳擊，葉凡感覺到自己的人生有些灰暗。

　　“咚！咚！咚！”扎好馬步的葉凡，腰部發力，拳擊不倒翁，力量對撞，他的拳頭已經滲出血液，不倒翁向下倒，又反彈回來，葉凡扎著馬步，開始移動方位，腿部的肌肉持續緊繃，挑戰自己的極限，陣陣的酸爽襲來。

　　一開始，不倒翁只是輕微的傾斜，腿部肌肉的緊繃，與核心腰部的持續發力，隨著拳擊數量的增加，葉凡感到一股力量從體內迸發，拳頭上的力量逐漸加強。

　　“嘭！”不倒翁完全倒下，迅速彈起，扎著馬步的葉凡，迅速的螃蟹爬行，再次拳擊。

　　“一分鍾拳擊100下。”子墨淡淡道。

　　葉凡只能照做。

　　“咚！咚！咚！”密集的拳擊聲傳來，湖畔的地面上，一灘灘的水漬是葉凡身上流出來的汗水。

　　隨著訓練繼續，葉凡越來越喜歡那種超越極限的美妙感覺，在超越極限的那一刹那，他感受了一種生命的激情，是體內每一個細胞的力量燃燒，那種感覺很美妙，其實也就是多巴胺與腎上腺素瘋狂的分泌，給他帶來了極致的快樂。

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