回到家中後，老爹問起學武的情況，陳如風如實的回答並轉達了二叔交代的事，老爹立刻安排廚子做了豐盛的晚餐，大哥和二姐也跟著佔了陳如風的光，吃了個滿嘴流油。雖然以陳家的財力頓頓吃肉食葷菜也是可以的，但是天天大魚大肉也會膩，所以陳家平時也是葷素搭配著來，今天因為陳如風練武的要求以葷食為主，老爹才臨時作出調整，以後也只是單獨給陳如風準備食材，不然家裡其他人可吃不了他的菜譜，在這一點上老爹還是拿捏的很明白。

　　飯後，一家人來到院中散步消食，父母看著陳如風日漸強壯的身體高興的說道“看風兒身體越來越結實，真是好啊。有道是大難不死，必有後福，這段時間風兒做事也是越來越穩妥了。”

　　“是啊，是啊，小弟經過上次的事後變得懂事很多，也不像以前一樣調皮了。”二姐也笑著說。

　　“看來書上說的沒錯，但凡經歷過大的變故，人的心性都會有所改變，有的變好，有的變壞，萬幸小弟是變好的一種”大哥接著道“現在看小弟每天勤奮的鍛煉身體，單就這份毅力，大哥我也是羨慕的。”

　　陳如風聽了也是無奈心說‘我一個成年人被一個少年這樣誇怎麽就這麽別扭那?’但臉上還得表現出開興的樣子，哎，幸虧當初還看過星爺喜劇之王，雖然當不了演員，可應付這種場面足夠了。

　　一家人一邊閑聊，一邊散步，也是一派其樂融融的溫馨樣子，直到天漸漸暗下去，幾人才互道晚安各自回房休息。

　　第二天一早陳如風就來到二叔家裡，給二叔見過禮後，和兩個表弟寒暄幾句，就開始繼續昨天的步驟，馬步，站樁，練“猛虎勁”，今天多了個學射箭的項目，據二叔說，射箭可以鍛煉臂力，還可以練心境，練眼力，好處多多。三人用的都是用的練習專用的弓所以只有半石，也就是大概三十斤的拉力，但由於都是十一二的歲數，拉起弓弦來也是十分的吃力，只能拉半弦，而箭靶也是在十步的距離。

　　而二叔則拿著五石的強弓站定，對幾人說道“射箭必須心要靜，眼要定，手要穩，身法亦當正直，勿縮頸、勿露臂、勿彎腰、勿前探、勿後仰、勿挺胸，此為要旨，即盡善矣”;亦雲:“身端體直，用力平和，拈弓得法，架箭從容，前推後走，弓滿式成，善射者都很重視基本姿勢動作的訓練，因為它是提高射箭技術的基礎，這個基礎打得越牢固、合理、輕松、自然，就能越長時間地保持工作能力，隨心所欲地去完成下面的各環節的動作。”接著二叔繼續說道。“克服弓的自重，平衡弓的力矩，反抗拉弦臂的牽引，穩住弓，為流暢用力、精確瞄準創造條件，持弓臂的用力特點屬於靜力支撐。前撐力的發力點在於肩，首先應把肩關節固穩、固牢，始終處於向目標方向正直前撐的狀態，”說著只見二叔抽出一根箭搭載弦上，“克服弓的張力將弓拉開，使弓產生變形，並保持繼續用力，拉弦臂動作完成以後，射箭的基本姿勢就確立了，這時勾弦點、搭箭點、上下弓梢及靶的中心點就形成一個面，這個面與地面垂直，稱為射箭面，從射手正面看，其前臂應高於箭的延伸線。前臂和手腕都要完全放松，使前臂和手腕處在同一個平面上，腕部既不凸來也不凹進去。從俯視圖看，拉弦臂前臂的縱軸應在射箭面上，用眼睛瞄準靶子，瞄準後屏住呼吸減少身體的擺動，自然輕柔的放弓弦。”只聽‘嗖’的一聲箭飛了出去，

咄，正中五十步開外的箭靶上，　　“好”三個小的立刻鼓掌叫好，二叔滿意的點點頭，對他們說“你們剛開始練，先從站姿開始，身體姿勢要保持正中位，身體重心的垂直線落於兩腳之間，體重平均落於兩腳之上，保持持弓臂與拉弦臂之間對稱用力，使左、右兩邊的力量保持平衡，使身體姿勢呈現出“十字”用力的狀態，整個用力做到上下左右無限伸展。射箭的基本姿勢動作形成以後，從前面看:推弓點、勾弦點、拉弦點肘關節中心點應連成一條直線。從後面看:推弓點、兩肩關節中心點應連成一條直線。這兩條直線在任何情況下都不能改變， 因為他們是直線用力的基礎，只要它們不發生變化，就能保證直線用力的順利進行。”說著讓三人站在靶前，逐一的給三人糾正錯誤，隻到姿勢正確為止，然後再讓三人逐一搭箭入弦，對著箭靶射擊，然而成績差強人意，紛紛脫靶。看來還得好好練啊。

　　不過，由於陳如風擁有成人的靈魂，理解力和領悟力都遠超孩童，漸漸地就掌握了射箭的要領練得有模有樣，二叔也平平點頭心想‘悟性好，教起來就是輕松，難怪都喜歡收資質好徒弟。’

　　陳如風不知道二叔的想法，只是不斷的練習，哪怕胳膊有些酸痛也咬牙堅持，兩個表弟就不行了，嚷嚷著休息，二叔看到後搖搖頭，正是沒有對比就沒有傷害啊。但還是讓三人休息。

　　“好了休息一下，練習射箭和練武一樣都是要堅持長時間鍛煉的，但不能過度，有過之而不及，今天就先到這裡，把自己射出去箭都撿回來收好，明天再繼續。”二叔說著拿著自己的五石強弓出了練武場，三小你看我，我看你，默默地忍著手臂的酸痛去撿被自己射飛箭支，將其一一歸為，才拖著疲憊的身子回去。

　　陳如風回到家裡感覺自己的雙臂好像腫了起來，心想可能練的有些過了，要不是二叔叫停的快，估計就要耽誤明天的鍛煉了，哎，還是歲數小了點身體還在發育中，稍稍加點量身體就受不了，看來以後要注意了。想的這陳如風不由抱怨到別人穿越都有金手指，老爺爺，怎麽到我就沒了呢?哎，命苦不能怨社會啊！騷年努力吧！