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今年冬訓。

大家都乾勁十足。

相比去年是小賽年，今年可是大賽年，而且明年就是奧運會。

這不好好拚一把，可能就沒有機會了。

畢竟目前來說，田徑運動員的職業生涯都比較短暫。

直道項目上更是如此。

即便是蘇神說過，他們也可以延長職業生涯，但是到底還是沒有實例。

人沒有看到實例之前，多少還是會對於這個，有些……沒自信。

這是人的本身屬性。

要不然也不會有眼見為實這個說法了。

拿到了本年度的金跑道獎和種花家勞倫斯獎後，蘇神等人開始全力投入到了今年的冬訓當中。

這一次冬訓，每個人的小團隊也都是做好了規劃。

趙昊煥要衝擊9.80s的大關，這是他冬訓必須做的事情，衝擊難度很大，但是也必須要做。他也到了一個自己越發接近天賦上限的地方，當然這個歷史上能跑9.70+的人，還是很少的，能夠進去，就是歷史級別了。但是因為有蘇神在，他反倒是覺得打開也沒有什麽……

心態反向好了不少。

沒有覺得根本不可能。

這就是有人完成了從0到1的結果。

其次趙昊煥在賽季末的好幾次比賽，也都是感覺到了“速度壁壘”越來越小。

越來越薄。

他一定可以！

雖然困難，可是有人做到了，還就在身邊，他反倒是沒有蘇神那種全部黃種人關注，需要打破所謂“人種上限”的壓力。

不過蘇神也告訴他了，到了這個級別，很可能會出現波動性，也就是曲折進步。

有時候不升反降，是很正常的事情。

尤其是第一次沒有經驗的時候。

尤其是第一次的時候?

趙昊煥不明白這句話。

他心想的是……你不也是第一次麽。

難道你比我多活了一輩子麽。

欸。

這話。

還真是說準了。

這是21歲的蘇神，又不是21歲的蘇神，就看你自己怎麽理解。

周兵還是準備開發自己的耐力天賦，順便強化自己的扒地模式。

梁佳宏準備把送髖做的更加喜歡，準備加強足背屈和腳踝的能力，這個地方蘭迪給他做了結論，認為他這個地方跑起來，總是有些“軟”，這應該是腳踝和足背屈的剛性和支撐性有些跟不上了。不能解決的話，很可能就會一輩子止步不前，這就是以前很多時候，我們運動員明明有天賦跑出更好的成績，卻總是因為找不到那一塊“短板”，而讓自己水平一直上不去。

一直卡住。

起碼現在在二沙島，每個人都明白，種花家人破十，一點問題都沒有。

已經是足足四個了，加上曰本的江裡口匡史，五個黃皮膚破了十秒。

既然如此，他們都不認為現在成績，就是自己所謂的極限。

文勇毅則是在要不要進行技術改革，一直徘徊猶豫，畢竟現在他的這個模式和節奏，已經是要到了極限，改不改，改了還有沒有優勢，可能前程優勢都丟掉了，可能在國內就更加不起眼。而且他的年紀也一點點大了，還想不想，技術改革是有風險的，湖凱不就失敗了麽。

尹華隆倒是比較清閑，他已經是基本上放棄了突破，現在也就是跟著練練，準備未來轉到教練工作上去。

勞逸則是要強化自己的扒地，他有一個問題就是，他的扒地因為步幅指數對於他現在的身高來說，實在是太大了，導致弧形扒地上，老是做不到筆直，總還是容易出現較大的“扒地歪斜”。

雖然在國際上，這是很正常的事情，但是在國內，因為有蘇神的“改良版”在，自然他也想要做到最優化。好在他的身體素質這一世打的很結實，幾乎沒有太多傷病，不會和原本一樣，這麽快就隕落掉。

不過生理限制導致的問題，並不那麽容易去解決，而且他的跑動也偏向後側技術。

要變動的話，風險太大。

到底勞逸也是“大齡新秀”，進來的時候就已經比很多人都要大得多。

現在都滿了25歲，未來還有幾年，他自己也說不好，雖然能在跑步上到了這個高度，他已經是很開心，但是對於告別跑步，他還不想要。起碼，也要堅持完倫敦後再說吧。

這就是勞逸最樸素的想法。

他想要在奧運會上，跑一次單項。

真的很單純，但也很符合他的個性。

張培猛這邊，他的想法是，提高自己向前性，因為目前來說，他跑100米，尤其是進入中後程後，實在是向前性不夠，甚至都有些後仰的感覺。如果可以解決這樣，可以讓他的後程進步同時，整個成績也可以進步。利用拉爾夫.曼最新版本的“冠軍系統模型”，可以更好的幫他檢驗跑動過程中的體態問題。

想要解決這個，首先，核心力量，就被擺上了台面。

沒有足夠的核心力量，尤其是大屁股，他就很難維持住，在這個級別上得到提高。

因此這讓張培猛幾乎是有些著了魔。

最近起床總是對著鏡子照照屁股，然後呢喃幾句，甚至好幾次，他碰到人都要問一句——

“歪，你覺得我屁股大了點沒有?”

這給人問的，直接是男的沉默，女的尖叫。

還好袁郭強過來和張培猛談了心，否則估計整個二沙島都要被他問一圈。

張培猛就是特別容易患得患失的那種，蘇神也被問的有些啼笑皆非，直接告訴他道:“你早上起來屁股肯定會小一些的，訓練完畢你的屁股肯定會大一些，因為你的屁股充血了，早上起來沒有充血，誰的屁股也不會太大。”

說完，本以為張培猛就會“恢復正常”，結果哪裡知道……

這哥們，低頭看著蘇神背後，幽幽道:“可是我看你的屁股，早上就還是挺大的啊。”

蘇神:……

其次是謝正業，今年他開始正式準備脫離寧德雹，開始進入蘇神給他搭配的核心團隊中。

他也十七歲了，也應該更加一步進行身體的肌肉強化和開發。

這個時候，還是未成年人的謝正業居然差點鬧起脾氣來。

說啥也不願意離開寧德雹，還想要寧德雹給他當教練。

到底謝正業十三四歲過來就是寧德雹一直在帶著，自然情感深厚，但是這一步是當年蘇神趙昊煥陳娟都走過的。三個人過去安慰了謝正業挺久，這小子才慢慢點頭接受了這個事實。

謝正業今年開始正兒八經增加阻力訓練的強度了。

到時候，他估計很快就要沒有時間去想寧德雹的事情。

每天被高強度負重訓練草的這個死去活來都有可能。

最開始上強度的時候，那是最痛苦的時候。

不單單是肌肉，你的神經，都會極度抗拒。

尤其是運動員，還是短跑運動員，你的腿，那叫一個花樣繁多的阻力訓練。

而只要鍛煉過的都知道，練腿日，那是你估計一天之內最不想要去的訓練日。

只要練得到位，那給你練到吐都是很大概率，因為人體百分之六七十的肌肉都在下半身，訓練完後的反應，自然也是最激烈。謝正業估計今年冬訓，是沒有時間傷心和難過了。

陳娟這邊就是要進行百米項目的終極突破項目之一。

六秒爆發的第二階段解放。

百分位開始爆發。

會讓自己的身體在短時間內，獲得更高的極速。

這個項目如果可以做到，她肯定可以在硬實力上，更上一層樓。

不會在世界一流選手裡面，那麽墊底。

至於蘇神自己……

他需要把人體的十二道筋膜鏈或者是筋膜線運用起來幾個。

打通幾個。

強化幾個。

全都運用肯定不可能，但是只要能加強幾個主要的，就可以讓自己得到自己想要的效果。

而且這個新體系，自己也是這個時代的第一個運動領域開發的領路人。

原本2020年之後，才會開始爆發的這個運動學新概念，自己就要在這裡，提前十年直接開始運用起來。

首先要做的就是……

PS:第二更~~~~~~~~~~~~~~~

(本章完)

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