二沙島。

　過完年後，短暫修整，短跑隊繼續開始冬訓日程。

　“趙，你的動作還是不對，膝關節沿額狀軸的屈伸要靈活，屈伸的時機要得當。”蘭迪看著趙昊煥的扒地，將其打斷道。

　趙昊煥有些苦惱， 他其實就是有點領會不到蘭迪這些話的意思。

　不是說蘭迪說的不對，而是……

　蘭迪這些話都是英文，你翻譯過來後，其實味道就變了，而且說的……太不接地氣。

　話都是對的，但是其實翻譯後味道就變了， 而且趙昊煥自己的英文水平，日常交流還行， 要接觸這種專業性極強的詞匯，他也根本就聽不懂，只能依靠翻譯。

　蘇神因為在專心訓練，攻克難關，也沒有忽略了這一點。

　到底“科學扒地”只是基礎，後面還有“弧形扒地技術”和“信用卡扒地技術”等等。

　只是這些都要建立在“科學扒地”的基礎上。

　加上這方面，他也要重構自己的“運動表現金字塔”，所以不可能時時刻刻都在趙昊煥這邊。

　那樣請過來的複合型團隊，也沒有價值了不是麽。

　這天訓練完扒地之後，去力量室訓練，蘇神菱形深蹲的時候看到趙昊煥一臉“悶悶不樂”，組件間隙，他開口問道:“你這是怎麽了?狗煥?又被阿兵調戲了嗎?”

　“不是。。”趙昊煥搖搖頭，把自己的“鬱悶”告訴了蘇神。

　蘇神一聽，感覺蘭迪說的，也沒有什麽問題啊。

　怎麽會進展這麽緩慢呢?

　就在蘇神也百思不得其解的時候，趙昊煥一句話，點醒了他……

　“蘭迪教練說得倒是很耐心很細致， 但是， 我就是很多地方聽不懂，想不明白啊。”

　“那些詞匯太陌生了，很難理解透徹。”

　原來如此。

　蘇神頓時懂了。

　蘇神倒是忽略了一個問題，這也是蘭迪他們當初過來的時候，同樣的一個問題。

　最開始也磨合了很久，所以耽誤了不少時間才慢慢出成績。

　那就是……

　翻譯過來後，詞匯太生僻，而且翻譯也沒有能力說得更加“本土化”。

　這樣就導致很多人都聽後，雲山霧罩，雲裡霧裡。

　這樣的狀態，自然是無法理解透徹，進展肯定會緩慢。

　蘇神笑了笑，說道:“沒事，我們力量訓練的組件間隙，我來和你說說，看看會不會明白點。”

　趙昊煥點點頭。

　……

　“什麽叫做膝關節沿額狀軸的屈伸要靈活，屈伸的時機要得當?其實翻譯過來就很好理解了，翻譯小姐姐說得其實也對，但我這麽翻譯，你可能更加能理解些。”蘇神站起來，用自己的身體作為范例道:“所謂膝關節沿額狀軸的屈伸要靈活，屈伸的時機要得當，其實就是要你做好兩點。”

　“第一點，收得攏。”

　“第二點，打得開。”

　趙昊煥一愣，道:“什麽叫做收得攏打得開?”

　蘇神用自己的右腿做解析道:“所謂‘收得攏’就是說當你的支撐腿結束，後蹬轉入前擺時，這個地方呢，小腿應隨大腿的高擺而自然折疊。”

　“就是這樣。”蘇神做了一個示范，道:“這樣的效果是，利於縮短擺動半徑，加快擺動的角速度等等。”

　趙昊煥眼睛一亮，點點頭，繼續問道:“那麽‘打得開’是?”

　“‘打得開’是說擺動腿擺至最高點轉入積極下壓時，這個時候你的膝角能及時打開。也就是這樣。”蘇神也是慢動作示范了一遍:“這就叫做‘打得開’。”

　“效果是可以加大大腿帶動小腿做弧形前，扒的動作幅度和運行速度。從而有利於弧形前扒著地動作的完成。這也是未來學習‘弧形扒地技術’的一個關鍵點。”

　趙昊煥跟著做了幾次，頓時仿佛茅塞頓開。

　“原來是這樣，‘收得攏’‘打得開’，太妙了，這麽說，簡單六個字就夠了嘛。蘭迪教練他們說的也太複雜了，我差點被他們繞暈。”趙昊煥大喜，他感覺自己已經摸到了門道。

　“不能怪他們。”蘇神笑道:“蘭迪教練他們不是種花家的人，自然不懂這種本土化說法。翻譯小姐姐，因為國內以前從沒有過這方面的翻譯經驗，也還是太正式化了點。”

　“以後時間長了，磨合好了，就會好的。”

　“你攻關到哪裡了?”趙昊煥也做完了一組深蹲後，喝著水問道。

　“已經把伸髖融入了，這一周應該就可以做完。”蘇神說完，趙昊煥這口水差點都被嗆著。

　自己原本還覺得自己進度不慢呢，結果人家，已經到了最後一步?

　馬上就可以徹底高速跑，訓練起來了?而不是自己這樣的原地做動作或者是慢跑找感覺。

　“你怎麽這麽快。”趙昊煥無語，忍不住還是問了一句。

　“啊?這是因為我的腦子裡面已經有了這方面的經驗，只需要身體跟著調節，自然很快。”蘇神回答沒有騙他，但就是這個“腦子裡面的經驗”怎麽來，他沒有說透罷了。

　趙昊煥還以為是蘇神不停在做“運動想象法”，這方面比自己更加刻苦和認真呢。

　他絕不會想到，這是蘇神重啟後，最大的一筆寶藏之一。

　當然，他原本對於技術的領悟力，就是超級天才級別，不然也不會成為除了西非裔血統之外，跑得最快的藍星人。

　而且他還要對於這個技術動作，做一個“提前改造”。

　雖然蘭迪他們現在教的這個技術動作，已經是國際最先進的，可蘇神知道，這技術未來還會繼續發展，比如現在蘭迪他們就沒有說，這個技術動作其實還可以融入肩膀，手肘，還有手臂的配合。

　也就是說，現在的所謂“科學扒地”，還只是作用在下半身，在蘇神這個“重開者”眼中，還是……“不夠科學”。

　就是這麽霸氣。

　谷暜

　他可是“蘇教授”，而不是簡簡單單的17歲運動員。

　……

　次日，蘇神開始把“蘇神系”都召集了起來。

　他要針對大家這段時間的疑惑，做一個總體“本土化”解答。

　這個問題之前他也沒想到，疏忽了。

　“大家有問題尤其是聽不懂不理解的，都在今天反應出來，我來幫著蘭迪教練他們解釋下。”蘇神這一嗓子可真夠霸氣，居然在這些高價請過來的大牛面前，還是這麽自信。

　勞逸看著都覺得，蘇神太強了，真不愧是自己的偶像。

　自己也要加油訓練，未來幫助大家走上更高的巔峰。

　在所有人都紛紛反映後，蘇神都做了“本土化”解答，這讓之前很多雲裡霧裡的隊友，一下子就宛如撥雲見日，重新找到了感覺。

　看那表情，恨不得馬上開始扒地訓練。

　說完後，蘭迪叫住了蘇神，因為他發現蘇神明明都接近完成了“伸髖高扒地技術改革”，但是，他還沒有停下來，也沒有要直接進行高速訓練的意思。

　這就讓蘭迪他們有些費解了。

　一問才知道，蘇神居然……居然把這個“伸髖高扒地技術”給，自我優化了?

　這讓蘭迪他們，著實有些懵逼。

　這可是現在最流行最科學化的“扒地技術”，結果你說你練了以後，立刻就要“優化升級”?

　這不是扯嗎?

　要知道一個技術動作的推出，那都是背後無數人力物力財力的共同結果。

　怎麽可能這麽快就能“優化升級”?

　就算是天才，也不可能吧。

　但蘇神還真是給出了答案，並且是完整，有邏輯，而且……還有科研數據的那種答案。

　現在流行的“伸髖高扒地技術”，他認為只有下半身的強調，也就是所謂的足底、腳踝、小腿、大腿、臀部、腰、髖等等，但對於上半身的配合方法，研究的少之又少。

　所以蘇神順理成章，推出了自己加入上半身技術改革的優化版“伸髖高扒地技術”。

　“是的，我認為現有的‘伸髖高扒地技術’並沒有真正重視上半身一些部位，比如肩膀，比如手肘等等，就連擺臂，也都沒有真正重視起來。”蘇神道:“這是我寫的一些東西，蘭迪教練，拉爾夫教授，你們都可以看一看。”

　“我認為短跑是在中樞神經系統支配調節下的上下肢、驅乾、協調配合的全身運動。作用力的實施與支撐反作用傳遞，不是單純的下半身工作，而是通過全身工作而實現。”

　……

　“比如在蹬足、騰空、支撐，這些單複步之間，其實他們都催動了交叉神經。而既然催動了交叉神經來支配，自然上半身也在其列。不可能獨立出去。”

　……

　“我的初步建議是，以肘部和肩部為圓心，融合圓周形擺臂技術，同時以大腿和小腿的半徑為運動曲線，配合下肢進行雙臂交叉性擺動。以肩關節為軸，沿著前擺屈肘向前偏內，後擺屈肘，根據射角在運動中的大中小各類變化，往向後偏外的運行路線做功。並且使擺動速度、擺動幅度、擺動節奏、與兩腿的相向運動相適應，以此為基礎，來保持身體位移中的平穩直線性和向前性……”

　……

　“這樣一來，提高肩帶肌、上肢肌群的力量、改善肩關節的靈活性，就同樣勢在必行。”

　“而且未來也可以更好切入鑲嵌四點一線啟動，畢竟那也需要肩膀和上半身配合。”

　“你們覺得呢?”

　蘭迪:……

　拉爾夫.曼:……

　蘇神說完，蘭迪和拉爾夫.曼已經陷入了徹底的啞然中。

　他們都是真正的專家教授，不是磚家叫獸。

　既然是的真的專家教授，就不可能不明白，蘇神這些東西，到底有……多恐怖。

　多嚇人。

　這已經不是什麽簡單的猜想或者商量了，其實蘇神這已經是把一整套的方案，完整的，完美的，全面的，放到了他們兩個人的面前。

　而這……怎麽可能是一個人能完成的?

　這些東西如果是真的，難道不是需要長時間的研究分析，檢查檢驗，糾錯修正，才有可能優化，才有可能推陳出新嗎?

　那現在……

　這算是什麽?

　哦，對了，他還順便把下一個理論中的技術，串聯了一下。

　簡直是……妖孽！

　當然在西方人這邊應該叫做————短跑聖子，田徑天使之類。

　不過這也是時間點早了。

　不然，如果他們看過一本叫做《鬥破》的，肯定就知道，有六個字形容，更加合適。

　那就是……

　此子。

　恐怖如斯。

　同一時間，還在中學課堂上看到迷迷糊糊睡著的“小土豆”，猛然一個激靈。

　他做了一個夢，夢是什麽不記得了，隻記得有個老爺爺告訴了他四個字，宛如刀劈斧鑿，烙在腦中。

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