二沙島，省隊訓練基地，傳統教練訓練區。

　　“什麽?他們居然還有時間背書和泡力量房?”有教練聽到這裡後，愣了下，問道:“別的呢，訓練計劃呢，跑步類訓練計劃呢?”

　　得到“探子”來報，對方的跑步專項訓練，居然強度只有那麽點點?

　　尤其是極限專項訓練，一天隻安排2次左右，更是驚得這些天天“三從一大”的傳統區主教練們，有些不知所措。

　　他們甚至第一時間都懷疑。

　　是不是這個“探子”在搞無間道。

　　事實上是雙面間諜吧。

　　因為怎麽聽，這樣的訓練，都不合乎情理啊。

　　哪有這麽訓練的?跑步類的專項訓練，安排居然才“這麽點”?

　　就算是國內的高中教練，也不會這麽安排吧。

　　抱著懷疑的心態，有人自己過去看了看，這才發現……

　　好家夥。

　　真的和“探子”說的，沒什麽差別啊。

　　他們是真的，這樣訓練的啊。

　　“呵呵，年輕人就是年輕人，居然這麽亂來，果然是嘴上沒毛，辦事不牢。”確定了這個消息後，一些傳統教練就徹底對於蘇神那邊，“輕視”起來。

　　“還不就是以為自己看了幾本外國書，就覺得自己牛逼哄哄了唄?這種自命不凡的小輩，我一輩子沒有見過幾十個，也見過七八個了，最後都沒有什麽好下場。”

　　“所以老話說得好啊。年輕人太飄了，不是好事。不聽老人言，吃虧在眼前呐。”

　　“這些他們肯定完蛋了。倒要看看幾十天后，他能拿出什麽成績來。”

　　“不用等幾十天也知道了。那麽多天才，都是國內名將，起碼也是健將級，四五十天就想要穩定提升一個檔次?國內誰敢打這種包票?咱們國人的天花板是多少他不知道嗎。完全就是不顧實際情況的胡來，一點都沒有實事求是的精神。”

　　……

　　這些傳統區的教練員們，聽到這個消息後，大幅度安心，甚至在這邊有一搭沒一搭的相互取樂，調侃了蘇神起來。那感覺，還真是和某些黑子在貼吧裡面找到了自己組織似的，終於可以一起打嘴炮，一起修煉陰陽大法了。

　　別提多高興，多開心。

　　認為他們勝局已定啊。

　　如果不是為了形象，估計這會兒都要忍不住開“慶功宴”了吧。

　　訓練意識之爭，就是這麽的殘酷，沒有誰會在結果出來前認慫。

　　而且是絕對的對立。

　　沒有一點轉圜的余地。

　　畢竟，對於某些人來說，賭上的，可是自己的飯碗。

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　　蘇神不管那邊，前期的身體素質都需要重新優化一遍，這就是第一階段的主要項目。

　　其實所謂的“六秒爆發”，都只是名義上的主訓項目。

　　因為對於這些人國內最頂尖的年輕天才來說，只要道理說透了，原理明白了，加上自己親自在一邊糾錯和指導，初步掌握這個並不困難，時間問題而已。無非就是要增加大量的練習，讓自己可以使用的熟練罷了。

　　可這樣，無法提高潛力上限。

　　想要提升潛力，對於現在的國人運動員，只有一條道。

　　訓練身體素質。

　　這個上去了，潛力上限自然而然就會提升。

　　再配合技術，才能事半功倍。

　　至於趙昊煥他們，底子已經有了，蘇神需要討論整個技術改動的事情。

　　首先是各自的“缺陷金字塔”先找出來。

　　其次進行針對性的解決。

　　想要真正科學化“送髖”，必須如此，誰讓這個技術，貫穿了100米幾乎每一步呢。

　　核心技術，就需要核心對待。

　　在幾種“缺陷金字塔”中，趙昊煥主要是確立了——動力過多的表現金字塔。

　　他的天賦和天然爆發力都很強，可是肌肉力量和身體素質並不足以負擔這種天賦。

　　那麽主要導致的“送髖問題”就是——著地及改變方向的控制能力非常差，最終將導致表現不佳、受傷風險增加。

　　陳娟的“缺陷金字塔”，主要是確立了——動力不足的表現金字塔。

　　她的柔韌性和動作控制能力相當優秀，可是肌體需要維持這種功能性的動作能力不足。需要透過肌力訓練及增強式訓練來發展肌力及爆發力，增加這方面的動力表現。

　　至於周兵。

　　“是啊，我是啥啊，添，趕緊說。”周兵提溜著大眼睛，等著蘇神說完他的“缺陷金字塔”呢。

　　他本以為自己是“技術不足的表現金字塔”，正好和趙昊煥的“動力過多的表現金字塔”與陳娟的“動力不足的表現金字塔”分配完成。

　　可結果，蘇神脫口而出——

　　“你是全缺陷金字塔。”

　　周兵:……

　　蘇神仿佛沒有看到周兵的臉色，繼續道:“你動力、非動力、技術性，全部具備較大缺陷，如果要改，我建議你先從增加自己的身體基本素質入手，這樣就可以盡快確立自己的單一缺陷金字塔了。”

　　周兵臉色比哭還要難看，看著蘇神哇哇道:“你這也太狠心了吧，啥叫做全缺陷啊。”

　　“你乾脆叫我啥都不行金字塔好了。”

　　“你這麽說，也沒問題，阿兵。”蘇神說完，引來了趙昊煥一陣“善意”嘲諷:“煎餅，好好聽話，實力差就要老實做人，不就是全缺陷金字塔嘛，一步步來，總有變成單一的時候。”

　　周兵:……

　　沒辦法。

　　周兵連健將級都不是，非要說的話，其實就是“全缺陷金字塔”。

　　需要提高的地方太多了。

　　不僅如此。

　　周兵還看到了另外一個，極其打擊他的地方。

　　那就是那個20歲，看起來都沒啥潛力的“大齡青年”，勞逸。

　　居然在一周就突破了11秒。

　　一口氣飆到了11.90上。

　　本以為這樣他就要消停一下了，沒想到他還不“消停”。

　　與此同時，再次前進一大步，是所有人裡面，第一個就初步摸到了“六秒爆發”門檻的訓練者。

　　這個速度，簡直是僅次於趙昊煥。

　　這給周兵嚇得，突然就想起了蘇神的那句話——如果你冬訓拚命不努力，100天后，你就會被他狠狠甩開。

　　剛開始聽周兵還覺得是在開玩笑。

　　我都是破了10.60的男人，這家夥還在11+秒，怎麽可能100天就超過我?

　　還要狠狠甩開?

　　但看到勞逸一周就這麽進步，給他實屬嚇到了，頓時一個激靈，再也不敢有一點點掉以輕心。

　　必須拿出100%的努力才行！

　　蘇神知道周兵這種人，有很多普通人的通病，那麽就需要隨時隨地，安排一個個刺激給他。

　　讓他容易惰性的神經，不要輕易放下去。

　　而且勞逸的第一個摸到門檻。

　　無形中。

　　就給這些天才們產生了一種又震驚又隱隱憤怒的感覺。

　　要不是在國青，這些人都是平常年齡中，眼高於頂的家夥。

　　誰不心中有點傲氣。

　　現在一個19歲才開始系統訓練，還是在非體育大學系統訓練的農村娃，居然是他們這些人裡面第一個摸到門道的?這讓他們這些“天才”顏面何存?

　　不行。

　　必須追上去，把牌面翻過來。

　　在這種刺激下，居然是迸發了類似於“鯰魚效應”的感覺，每個人的“競爭心態”，驟然膨脹。

　　這倒也是意外之喜。

　　蘇神他們的“送髖”重構計劃也在繼續推進。

　　“那現在我們就開始根據各自的缺陷金字塔，來做送髖技術優化。”

　　“我們把送髖也分成幾步，分別是短跑中加速跑送髖、短跑中途中跑送髖、短跑衝刺跑送髖。從這個區域分別來設計。”

　　蘇神看著趙昊煥跑完後，用特意申請請過來的技術分析錄像機，雖然這個玩意比自己後面用的，性能只差了“億點點”，但沒有辦法，眼下只能湊活用。

　　這是重構技術必須用到的科技產品了。

　　以後都少不了。

　　“來，你看看，狗煥，這是你剛剛的跑動，看看你的送髖，是不是每一段都不穩定?甚至有些要散架的感覺，這就是你的爆發力天賦已經大於了你的身體肌肉承受，有點像是把超跑的發動機裝在了十萬塊的家用轎車上。”蘇神帶著趙昊煥一起看這錄像道:“我認為你這裡，是的，起跑加速的這一塊，主要的任務是盡力利用向前推進時，衝力並沒有發揮到最大限度。你的送髖限制了你原本的發揮，水平速度不夠……所以調整下，試試軀乾保持向前傾斜稍微多一點點，特別是最初3～5步，你這個地方做得不好，前傾略微不足，向前加速主要是用於維持身體的平衡，這個地方的送髖觸發點不好。上體不夠前傾並時而伴有後甩小腿幅度的常規現象，盡管你的步幅較大，但是其位移反倒不夠明顯。你自己看看，是不是。”

　　趙昊煥過來看著，如果沒有蘇神在一邊手把手告訴他，他還真的不太能弄懂這些科技產品和這些所謂的“細節”。可你不得不說，這些設備可以慢放，那就可以更加清楚看到每次細節的不足，配合蘇神的切中肯綮分析，趙昊煥仿佛也慢慢找到了感覺。

　　“是的，你這麽一說，還真是有點，那我待會兒試試這一段的加速跑送髖。尤其是前幾步，我會注意一下前傾問題的。”

　　“好，那我們再來一次。”

　　趙昊煥結束後，輪到陳娟，蘇神也點出了她的問題。

　　在短跑中加速跑的送髖中，她因為是女生，力量天生不夠，蹬出起跑器爆發力欠缺，所以在錄像的慢鏡頭中可以很清楚的看見，她其實也有起跑的壞習慣。比如，為了增加起跑的速度，她就前傾太多了，想要以此來達到更加快速的“黃金四步”以及更長的“加速區”。

　　問題可以說和趙昊煥那邊，正好相反，趙昊煥是對於自己的天賦和爆發，太過於自信，導致前傾角度不足。可事實上，這兩種無論哪一種，都是不利於起跑加速科學送髖。

　　都是他們自己的壞習慣或者臆想出來的結果。

　　“娟妹子，特別是在你後蹬角度變小時，注意增大支撐腿髖部伸展幅度……”

　　“相信我，不需要刻意去過度前傾，只要按照科學的模板來就行。不要忘記了我說過的，提高加速區的送髖技術就足夠提高前三步的記時。”

　　“好，我知道了，添哥，我再試試。”

　　到了周兵時，蘇神給他分析的算是最多，而且周兵起跑的壞習慣小動作，還真不少。

　　不僅僅是膝蓋、後蹬這些角度問題，他蹬出起跑器時，後甩小腿幅度比趙昊煥還要大。

　　這些動作，平常其實都是一眨眼就過去了，沒有器械幫忙，肉眼是很難分辨到特別細微的地步。

　　“記住了阿兵，據物理力學關於轉動力矩在封閉的個體中保持恆定的原理，當兩腿產生一個向前的轉動力矩，一定要向相反產生轉動力矩，這樣才能達到生物力學平衡。你這個轉動力矩做得實在是是太差了，等下一定要好好注意，別扭沒有關系，剛開始都別扭。要打破你原本的肌肉記憶和運動狀態，肯定會別扭一段時間，按我說的做就行。相信自己，你可以的。”

　　“好，添，幫我再看看吧。”

　　“好。”蘇神點點頭。

　　袁郭強在一邊看著，和寧德鮑說道:“你之前說，那些東西是小添主導，我還有點不信，現在……我可是信了。原來這個世界上，真的會有這樣的天才，真是天生為了跑步而生的璞玉啊。不管是身體，連腦子都是為了跑步而生。”

　　“所以我才告訴您，為什麽一定要力保小添的‘自主性’，因為就目前來看。”

　　“他的這番操作，才是最優，遠比國內眼下的這些陳舊體系，先進有效。”

　　“是啊。”袁郭強點點頭，看著一個接一個的指點和分析:“我現在明白了。”

　　“難怪你還說要讓我們做好後勤，恐怕這個‘後勤’，就包括他這麽做引起的地震，也要幫他一起盡量撐著吧。”

　　“畢竟這麽做，就算是真理，動的蛋糕也太多了。”寧德鮑眼睛眼看著蘇神方向:“實在是動了太多，恐怕鬧不好，整個行業的蛋糕都要被他掀翻掉。”

　　袁郭強輕笑了下， 不知道到底是什麽意思，道:“如果這樣才可以徹底大換血，提高我國的田徑成績，打破那個國外可笑的‘中國人不吃藥打不開10.20’理論，我倒是願意全力相助。”

　　“反正我現在也越發覺得，這個家夥，就是我國田徑的……‘救世主’。”

　　“救世主嗎?”寧德鮑道:“如果他真的憑借一己之力抬起了整個種花田徑界，那不是救世主又是什麽呢。”

　　田徑場這邊，蘇神可不知道兩個命中的貴人，都在默默注視這自己的背影。

　　現在，終於輪到他自己了。

　　他也要把這一套“科學送髖技術”，重新融入到這一個時間線的身體中才行。

　　PS:抱歉啊，這章寫了個大章，導致最後沒有時間檢查一下，在路上還用手機碼字了一段才搞定。

　　寫著寫著，完全進入了狀況，都忘了一下寫了這麽多字。

　　看在一個大章的份上，大家就用票票，用力砸小紫的大臉盤子吧。

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