深夜，公務出差對於醫生來說並不稀奇。越大佬出差的頻次越高，對於如何出差後很快適應當地環境做好工作和休息兼得各有各的心得。

  要承認的是，像今晚這樣一到外地馬上先來一番激情澎湃搶救的事情是罕見的。

  搞到有的大佬被迫要喝點牛奶來催眠。

  大家不得不歎氣：有謝卷王在哪兒，哪兒必叫人難以安眠了。

  謝婉瑩醫生自己這個卷王，穩穩當當卷完其他人之後，洗個澡馬上入睡去了。

  給老公的晚安電話不用打了，反正老公曹勇醫生應該更希望她把時間放在睡眠上。

  第二日清晨，謝婉瑩醫生感情為團隊早起第一人，早早起床後預備到外面買早餐。

  當地提供給他們的住宿條件非常好，居然是一人一間客房，有獨立衛生間，簡直是堪比五星級酒店的硬件待遇。

  為此謝醫生走到隔壁敲敲羅醫生范醫生等人的房間，順便問句要吃什麽一塊兒買。

  范芸芸這個小年輕的，睡著懶覺呢，聽著師姐的敲門聲翻個身沒立即醒來。

  羅燕芬醫生算得上是老醫生了，同樣早起，在衛生間刷牙，聽說謝醫生要出門了，嚇得她飛也似的地衝出來問：“你起這麽早？”

  “不早了。”謝婉瑩醫生低頭看下表，表針指向六點鍾。

  “你是第一個起床的吧。”羅燕芬醫生猜。

  誰能卷得過謝卷王呢。

  謝婉瑩醫生說：“我有看見焦老師出門去了。”

  中醫大佬對養生的詮釋是從古至今一脈相承，以天人合一為總體養生指導原則，講究四季分明的養生法則。

  在中醫古書裡強調，春三月夏三月，意思是春天一共三個月，夏季一共三個月，兩個季度一共半年，這半年時間是要夜臥早起的。

  古人講的夜臥是大概夜晚十點到十一點鍾。

  相較起來，秋三月，指秋季這三個月，在中醫古書裡叫做秋收季，秋收季該早臥早起。

  古人講的早臥要比夜臥早些，約夜晚九點到十點。

  早起的話，是指早上五點到七點鍾。
    總體算下來，一年到頭九個月是要早起的，早上不要晚於七點鍾起床。

  冬三月，冬季三個月是早臥晚起了，早早睡覺，夜晚九點十點睡覺，一覺睡到第二天晚起，古人講的晚起是要等到天亮太陽公公起床了再跟著太陽起床。

  現代醫學對人體睡眠的觀點是怎樣的呢？

  不要熬夜，也無需非得早起，最重要的是保證每天六到八小時的睡眠時間。

  聽起來與中醫觀點有點兒違背。

  實際上，中醫說的睡眠時間算起來和現代醫學講的六到八小時睡眠時間差不多。

  為什麽中醫講究睡眠的描述方式和現代西醫講究睡眠的描述方式不一樣。

  這要說到做中醫古書講的是古代人的睡眠，古代人的生活節奏和現代人差別太大。

  古代人沒有豐富的夜生活，所有工作幾乎是在白天完成。現代人夜生活豐富多彩，很多工作譬如醫生等是要值夜班的。

  人體與時俱進，醫學需要跟著與時俱進進行調整。

  謝婉瑩醫生說：“焦老師昨晚很早去睡了，所以早上起的早。”

  如范師妹可能昨晚太興奮難以入睡，她謝師姐敲門後發現這點立馬沒再強行把人喊醒。

  羅燕芬醫生聽完這話笑了，把手搭在謝醫生的肩膀上說：“真難為你了，事事為他人著想。”

  指的是謝醫生你特意幫焦教授解釋兩句，想也知道昨晚上大部分人已經覺得焦大佬好像難以相處。

  恰好團隊裡基本全是西醫生，說不好會讓焦大佬變成金雞獨立的局面。

  大家是一個團隊出行，團結協作最重要。

  羅燕芬醫生再加一句：“你做領導，其他人可能擔心你年紀輕，我一直對你很有信心。”

  信心在哪裡？羅醫生認為，很快謝醫生像當初拿下她羅醫生會把焦大佬拿下來。

  (本章完)