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　“恩，每天早上差不多五公裡，要是早上沒有時間的話，就會改到晚上。”

　“你是從什麽時候開始堅持的?”

　“來京城以後吧，以前在村裡的時候，時不時的往山上跑，運動量比現在隻高不低，所以具體的說起來可就早了。”

　“怪不得，你跑下來只是出了點汗呢。”

　“恩，要不是跑的快，早就沒命了。”

　“什麽意思?”

　“被追殺唄。”

　“被追殺，被誰追殺。”

　“這個涉及到機密，就不能跟你細說了，不過你確實該鍛練了。”趙建國說完了之後，趁著沒有人到附近的空地上練了幾遍拳腳。

　周浩清看著他殺氣騰騰的拳頭和腳，突然對他有了新的認知。

　他在家跟孩子們打拳的時候，只是單純的打拳，為了鍛練孩子們而已，現在則不同，而是完全的進入了練拳的境界。

　而且他發現，趙建國的拳腳的功夫很厲害，至少力道上比羅慧敏大多了，要是那天是他打自己的話，想到這裡小身板猛的抖了抖，那場景是真的不敢想象。

　之後又想到了自己被抓之後，毫不反抗之力的樣子，隨後站了起慢慢的走了過去，跟著他一起慢慢的打起了拳。

　趙建國見此轉身給了他一拳，周浩清立馬摔倒在地，然後一臉委屈的看向了他。

　趙建國直接無視他的表情，說道:“練武的基礎就是下盤要穩，你沒有發現，團團他們每天都會練習扎馬步嗎，否則練的再好看，到了實戰的時候也是花拳繡腿中看不中用。”

　“我……。”周浩清聽後慢慢的站了起來，然後轉身走到一邊試著扎起了馬步。

　趙建國瞟了他一眼道:“腳尖內扣，五趾抓地，重心落於兩腿正中，膝部外展與腳尖垂直。”

　周浩清聽後頓時眼睛一亮，跟著他的提示開始做了起來，不過沒有堅持到五秒鍾就倒在了地上。

　趙建國見此搖了搖頭道:“同時你得保持頭正、頸直、含胸、收腹、提肛、立腰、開胯、沉肩、收臀。”

　說完了之後直接過去，把他拉了起來，然後給他擺了個正確的姿勢道:“照著這個練，時間短不怕，慢慢加就行了。”

　“我知道了。”周浩清連連點頭道。

　之後兩人誰也沒有打擾誰， 各自練起了自己的。

　等太陽升起來的時候，趙建國看到已經坐在一邊休息的周浩清搖了搖頭，然後上前拉起他道:“走了，回家了。”

　說完了之後先一步小跑著往回走去。

　周浩清哭笑了一聲，但還是慢慢的跟在他的身後往家裡跑去。

　吃完了早飯，趙建國就去上班去了，其它人則因為星期天的原因，在家裡聊了會天。

　等趙雲燕收拾完了之後，他們夫妻二人就帶著他們家小丫頭回去了。

　趙建設夫妻二人則留在家裡吃了一頓午飯，等太陽不那麽烈的時候也騎著自行車回家去了。

　而羅慧敏則開著摩托去西郊看農場的進度去了。

　至於周浩清本來還打算出門去找周老爺子呢，沒想到剛出門就看到周懷安開著車把他送了過來，忙上前拎過行李道:“爺爺，你怎麽過來了?”