五點的鬧鈴響之前，袁風做了一夜的夢。

　　美夢也就算了，他的夢很瘮人，因為他做夢在上課！

　　白天上課已經夠瘮人了，何況是晚上做夢?

　　袁風一半是被鬧鈴吵醒，一半是被噩夢驚醒。

　　正常來說，袁風疏於鍛煉，昨天下午突然來一場萬米跑，第二天肯定會腿酸。

　　實際，並沒有！

　　經過一夜的休息，袁風只有一點腿酸的感覺，稍微活動之後就恢復正常，而且感覺神清氣爽，渾身使不完的勁。

　　年輕人，恢復力就是強！

　　當然，袁風本身就有一點底子，跟他不錯的天賦也有關系。

　　他穿了衣服洗刷好就去跑步，目標是一個小時。

　　五點鍾起來，袁風還是第一次……

　　若不是召喚師峽谷需要被拯救，最後忙到太晚，他昨晚上就想去跑步的，試試1級系統賺取積分的速度。

　　袁風直接去操場。

　　五點還沒有天亮，操場只有一個較大的照明燈。

　　昨晚上下的是小雪，下了一會就停，跑道上並沒有積雪。

　　有一點點濕滑，不過這是橡膠跑道，問題不大。

　　簡單的熱身，袁風準備開始刷圈。

　　他還沒開始，卻被系統攔住。

　　“等下開始，我給你準備了特殊禮物。”

　　袁風驚喜地問道:“啥禮物?”

　　系統送自己禮物?

　　不會有坑吧?

　　以系統的尿性，袁風不相信沒有坑！

　　“鑒於你文化課基礎太差，時間又緊，我給你設計了一套突擊學習系統，你可以在跑步的時候聽老師講課。

　　語速節拍可以調整，跟你步頻呼吸結合，便於吸收掌握。”

　　啥?

　　你說啥?

　　突擊學習系統……

　　臥了個大槽！

　　你是個跑神系統，不去設計鍛煉計劃，而是整什麽學習計劃，這不就是狗拿耗子多管閑事嘛?

　　袁風真是無力吐槽。

　　系統這麽要求，他卻不敢不聽。

　　畢竟，跑神的製裁很有威懾力！

　　根據自己習慣，袁風將頻率設定為每分鍾200步然後開跑。

　　配速跟昨天下午一樣，開始就是4分半！

　　開跑之後，袁風耳朵裡響起了老師講課的聲音。

　　聲音很有節奏，老師每講一個字，袁風大概是一步，他跟音樂踩點似的，踩著老師的發音邁步子。

　　踩著點，袁風可以穩定地控制步頻，穩定的步頻有利於耐力提升。

　　感覺竟然很奇妙！

　　袁風首先選的歷史，所有學科中，他的數學成績不算差，語文和歷史算是一般，其他科目就沒法看。

　　尤其是英語，他隻認識字母和簡單的單詞，語法什麽的一竅不通。

　　英語還是慢慢來，先整下歷史！

　　聽著老師講著一些知識點，他聽著感覺很熟悉。

　　仿佛在哪裡聽過……

　　聽了一圈，袁風就聽出來，這是昨晚上做夢的內容。

　　昨晚的噩夢……也是系統搞的鬼?

　　肯定是！

　　昨晚在夢中似懂非懂，現在聽著老師講，很多問題迎刃而解。

　　聽了一會，袁風適應了老師講課的頻率，大半的注意力轉移到聽課方面，而跑步只是本能地邁著步子。

　　跑步的迷人之處，在於你一旦打開枷鎖，仿佛就是另一片天地。

　　袁風昨天下午首次完成萬米跑，今天早上再跑的時候，

感覺輕松了一些，出現這種情況，可能是心理感受，同時跟晚上休息好也有關系。　　前晚上通宵，昨天肯定不是最好狀態！

　　熱開了身，袁風越跑越輕松……

　　堅持著4分半的配速，一個人孤獨地刷圈聽課，五公裡之後，操場才出現其他人。

　　一中操場早上和晚上對外開放，來人不是學生，而是附近居民。

　　操場的人越來越多，遛彎的老頭老太太居多，也有鍛煉的年輕人。

　　清晨的溫度很低，袁風出了不少汗，他的速度比較快，冷風吹過，汗水很快被風吹乾，臉上、胳膊上留下一層汗鹼。

　　六公裡左右，袁風仍不覺得累，他決定提提速。

　　“跑神，將講課頻率調整為每分鍾205字。”

　　“調整完畢！”

　　系統效率很高，瞬間調整完成，袁風不自覺地跟著加速。

　　每分鍾205字，就是每分鍾205步！

　　步頻提升，速度隨之提升。

　　袁風測了一下，即時配速大概提升到4分20秒。

　　不過，袁風並不是最快的一個，有人更快！

　　更快的人，是個黑衣服大叔。

　　黑衣大叔看起來四十多歲，身高175左右，比袁風矮了一點，他的速度卻更快，接近4分的配速。

　　長跑4分配，絕對是業余愛好者當中的大神！

　　黑衣大叔跟袁風是不同風格，他的步頻比袁風還要低，但是步幅大。

　　他路過袁風身邊，轉頭看了一眼，喊了句“加油”。

　　袁風嘗試跟他，確實很吃力，跟了不到兩百米，呼吸明顯有困難，雖然他可以繼續跟跑，但是自己並沒有達到這種水平，強跟只會打亂自己的節奏，只能放棄。

　　除了黑衣大叔，袁風就是一枝獨秀！

　　袁風看著黑衣大叔的背影，默默地繼續跑。

　　五公裡耗時22分33秒， 十公裡耗時43分47秒。

　　比昨天略有提升，而且仍有余力。

　　年輕人，尤其是袁風這種高中生，只要堅持鍛煉，進步非常快。

　　十公裡之後，袁風感覺到疲憊！

　　袁風目標是一個小時，還有16分多，他決定再次提速，挑戰自我極限。

　　將步頻調整到每分鍾210步左右，袁風的配速也在4分左右。

　　袁風突然提速，其他人沒有感覺，最敏感的是黑衣大叔！

　　他本來跑上六七圈就可以超袁風一圈，突然間追不上了……

　　袁風配速提升4分鍾，跟黑衣大叔差不多，當然追不上！

　　二人中間差了200米左右，分別在操場跑道的兩端，互相追趕卻都追不上。

　　提速之後，平時鍛煉較少的後遺症開始凸顯！

　　袁風非常吃力，不得不大口吸氣……

　　他最大的優勢，在於步頻穩定，跟著節拍控制呼吸，勉強能堅持。

　　十三公裡，耗時56分，平均配速4分18秒。

　　袁風感覺很累，但不是那種無能為力的累，雙腿發酸，還是奮力地抬起，呼吸越來越困難，還能大口呼吸。

　　穩定跑了兩圈，最後200米加速衝刺……

　　十四公裡提示時，耗時顯示59分55秒，平均配速4分17秒。

　　步數，12600步！

　　“結算完成，跑步時間1小時05秒，步數12600步，獲得積分126點，知名度增加0人，累計積分144點，累計知名度103人。”