6月26日，袁風四人謝絕金城和錢曉峰的熱情招待，並相約下一次再來之後，一行人踏上返程之路。

　　本次藍洲訓練又是半個月，袁風的訓練強度比寒假那次更高，一次次揮汗如雨，整個人如水洗一般，汗水甚至浸透鞋襪。

　　他的進步卻不似上次那般明顯，因為任何運動到一定水平之後，進步越發困難，很容易達到瓶頸。

　　其實到瓶頸的時候，對運動員來說才是真正的考驗！

　　長期高強度訓練，成績沒有進步，甚至有所下降，對運動員積極性是極大打擊，能否克服這一問題，就是普通運動員向優秀運動員跨越的關鍵。

　　倚仗中級能量膠提升肌肉乳酸閾值以及提高攝氧能力的特性，袁風的訓練強度高到令人發指的地步，每天早晚長距離拉練距離不下於40公裡，這並不包括下午間歇跑的速度練習。

　　如果全部計算距離，每天至少50公裡！

　　幸虧他們在藍洲訓練，此地雨水較少，溫度較平原更低，很少有酷熱難耐的天氣，確實是訓練的好地方。

　　除去兌換能量膠消耗的積分，袁風每天增加積分5000點起，累計積分近18萬。

　　袁風距離成為小土豪，只差提現額度！

　　江淮省青少年田徑錦標賽，一級運動員……

　　想想還是很期待呢！

　　進步緩慢不止袁風一個，其他三人均是如此。

　　鄧翔和全騰飛本就有接近一級水平的實力，在沒有專業教練指導的情況下，他們獲得這樣的成績簡直是奇跡。

　　原本全騰飛800米成績在鄧翔之上，非常接近一級。

　　體考之後，他雖然沒有停止訓練，但訓練強度有所下降，遠不如鄧翔，能夠保持原有水平已實屬不易，再進一步那是妄想。

　　相反，鄧翔在袁風影響下，訓練強度不降反升。

　　四人來藍洲之前，鄧翔的800米水平就已經在全騰飛之上，400米更不用說！

　　鄧翔和全騰飛雖是好兄弟兼隊友，但競技體育的本質是“競技”，追求的是更高更快更強，超越他人超越自己。

　　田徑400米和800米是個人運動，鄧翔和全騰飛也是對手。

　　所以，二人在暗中較勁。

　　訓練強度一再提高，雖然沒有袁風那種變態的程度，卻也是同級少有。

　　鄧翔在體考之後高強度訓練打下的基礎，藍洲訓練這段時間，他同樣保持著訓練強度略高於全騰飛，成績自然在後者之上。

　　孫強就沒有那麽多煩惱，他跟袁風差距太大，不用比！

　　3月份市運會，孫強跟袁風在5000米賽場同台競技，當時兩人差距已經有些差距，比賽中5000米相差54秒，已是難以逾越的距離。

　　市運會之後又經過3個月的訓練，二人差距只會更大。

　　剛開始，孫強還有跟袁風較勁的意思，可第一天他就放棄了這種想法，就說長距離訓練的時候，袁風每公裡拉開他20秒。

　　每公裡20秒什麽概念，差了幾個級別……

　　正因為基礎相對較低，孫強進步幅度反而更大，剛開始不適應藍洲環境，隨著訓練強度的提升，每天喝著加料的豆漿，孫強也開始隨心所欲。

　　“風子，現在一級有把握嗎?”

　　鄧翔自己800米穩進一級水平，他現在更關心袁風現在的成績。

　　藍洲半個月訓練，袁風並沒有測試，他現在並不確定成績水平，

如果對比市運會14分53秒的成績，只需13秒的進步，必然達到一級水平。　　“沒問題，如果達不成一級，這段時間豈不是白練?”

　　數月的訓練，成績進步何止13秒……袁風自認為！

　　鄧翔反問:“那麽自信?”

　　袁風自信回答:“當然！”

　　鄧翔突然拍了一下孫強:“大強子，你跟風子一起訓練，是不是很有壓力?”

　　孫強翻了個白眼:“扯我幹什麽，我又不喜歡跟變態比！”

　　這哪是不喜歡比，那是不能比！

　　“哈哈……”鄧翔大笑不止。

　　且不說孫強不願意比，就是鄧翔和全騰飛，對袁風都有危機感。

　　袁風項目是長跑，不過他同時報名省青少年田徑錦標賽的800米和1500米，所以增加了針對性訓練項目。

　　注意，那是增加項目，不是替換原有項目！

　　尤其是下午的速度訓練環節，超跑訓練計劃是400米間歇跑、800米間歇跑、1000米間歇跑到3000米間歇跑輪流進行。

　　間歇跑沒什麽，關鍵是袁風的間歇跑速度越來越快，尤其400米和800米，配速一點點提高，其中800米配速是2分40秒。

　　1000米配速2分30秒，800米只需2分鍾8秒！

　　或許說，800米耗時2分8秒並不算優秀，比鄧翔和全騰飛差10秒以上，800米10秒的差距， 天壤之別。

　　可那不是單純的800米，而是800米乘以10組以上的間歇跑！

　　如果袁風800米全速跑，會不會超越他們的成績?

　　沒有測試，不知道。

　　但，有可能！

　　所以最後的時間，鄧翔和全騰飛都是拚命的練，生怕被袁風在兼項上把自己的主項給超了。

　　通過800米間歇跑成績判斷，袁風已經具備一級運動員實力。

　　袁風現在想的，就是省級賽事能獲得多少提現額度?

　　系統積分越來越多，提現揮霍才是正事！

　　“跑神，請問獲得省級賽事金牌，能有多少提現額度?”

　　跟跑神系統相處那麽久，收到系統悉心“照料”，袁風現在跟系統相敬如賓，當然是他將系統作為上賓來尊敬。

　　至於系統對他，當然還是悉心“照料”！

　　對系統的尊敬，袁風之前是違心，現在卻多了一絲真意。

　　畢竟，沒有系統，他不可能考上好大學。

　　系統回答:“積分獎勵跟運動會規模呈正相關，其中省級賽事分為很多種，省運會為省內最高級賽事，省級青少年錦標賽屬於省級中等賽事，若獲得優異成績，可獲得一萬以上提現額度。”

　　袁風追問:“一萬以上，范圍太大了，到底是多少?”

　　系統冷冰冰地回答:“請自行摸索！”

　　系統這種態度，袁風立馬慫了，因為他知道系統的脾氣，如果繼續追問，說不得又是一番跑神警告。

　　不過，留著懸念，說不定會有驚喜！