陳露思滿心疑惑，不明白陳凌要幹什麽，見對方不願意多說，也沒問。

一分鍾後，來到醫務室空地上，陳凌突然站定腳步，轉身，對陳露思道:“我教你一套動作，修身養性，也能強身健體，對於心理放松非常有效，從今天開始，你可以堅持訓練，你會有意想不到的收獲。”

陳露思愣了一下，對心理放松有效的動作?她從來沒有聽過有這樣的動作。

現有那些體操或者其他訓練動作，也只是強身健體的作用，但是那只是表面的放松，要想讓心裡得到放松，幾乎不可能，就連那些厲害的心裡學家，在給病人治療心裡問題時，也只能做到暫時的放松，並沒辦法根治病人的心裡問題。

陳凌看到陳露思的樣子，暗暗歎了一口氣。

三年了，估計這三年來，陳露思都沒有睡過什麽好覺。

對方表面看起來很健康，但那是亞健康，心裡太壓抑。

要是不解決這個問題，對方的睡眠問題根本無法解決，再長此以往，這個問題會越來越嚴重，到最好更加沒辦法治療。

其實，丁野也是這樣。

陳凌第一次見到丁野的時候，看得出來，對方心裡壓力很大，整個人很壓抑，沒法從失手殺死女友的噩夢中走出來。

不過，這也是人之常情，仇人還在逍遙法外，丁野怎麽可能釋懷?否則，對方退役後，也不會自己堅持特訓。

而自己將丁野帶回軍隊後，這個問題慢慢得到了解決，加上大仇得報，對方的狀態越來越好，實力也越發強大起來。

只是，另外一個受害者，陳露思還飽受其害。

陳凌想到這裡，暗暗下定決心，一定要幫陳露思解決這個心結，讓對方回歸正常的生活。

這時，陳露思好奇道:“首長，你說的是瑜伽嗎?我會啊，不過沒什麽用。”

陳凌嘴角一抽，

瑜伽?見鬼的瑜伽！

不過，想想也正常。

祖國的老祖宗創造出來的東西很多，也非常好，但是，很多都失傳了，否則，什麽時候能輪到瑜伽，跆拳，空手道這些玩意在祖國的大地傷，大肆流行?

現在網上有很多言論，說什麽練瑜伽，跆拳道是修身養性的最佳方式，這些人還到處打廣告，美其名曰為了你的身體健康......

說真的，陳凌對這些言論非常嗤之以鼻，尤其是在掌握中醫精通的技能後，他對這些東西更加無語，只是沒時間管那麽多。

這些念頭在陳凌的腦海中一閃而逝，下一刻，他嚴肅道:“不是瑜伽，是五禽戲。”

沒錯，在陳凌獲得中醫精通技能後，失傳已久的五禽戲動作赫然出現在他的腦海中。

五禽戲學起來不難，但是作用極大，只要是調理身體，可以真正起到心裡放松的作用。

之前，陳凌曾經跟何衛軍提過這個五禽戲，還教給好幾個人，他們練習以後，效果都非常好，都說身體得到前所未有的放松。

而陳露思這個症狀已經有些嚴重，只有練習五禽戲，放松心態，才能得到緩解。

陳露思大吃一驚，她知道五禽戲，這是漢代一種養生的重要功法，但是隨著時間的推移，幾乎已經失傳。

當然，現在有不少人聲稱會五禽戲，但她知道，這都不是原創，都是靠模仿與推演出來。

陳露思詫異道:“五禽戲不是失傳了嗎?首長，你確定不是嚇唬我?”

陳凌搖搖頭，正色道:“我騙你幹嘛?其實，五禽戲的實用性很大，比瑜伽的作用強了太多，瑜伽很多動作都說模仿動植物創造出來的，

比如下犬式，貓式，魚式，牛面式，眼鏡蛇式，但是，五禽戲更加到位……”隨著陳凌的解釋，陳露思越來越震驚。

真的假的?她壓根沒想那麽多，對方說的好像真有那麽一回事。

陳凌見陳露思不吭聲，還一臉疑惑，淡淡道:“怎麽?你不信?司馬懿你知道吧。”

“嗯。”

陳露思點頭，心底更加疑惑，不知為何又扯到司馬懿。

陳凌朗聲道:“司馬懿在三國是出了名的長壽，在當時缺少先進醫療條件的古代，又沒有什麽養生術，他就是靠堅持練習五禽戲，才活了那麽久，其實，歷史有記載，華佗在臨死前，把真正的五禽戲傳授給了司馬懿，他才熬死了一個又一個的對手，最後天下歸於司馬氏，他那好博學的樣子才讓世人印象深刻……”

陳露思聽到陳凌侃侃而談，對歷史如此熟悉，，眼神有點變化。

看來，這個陳大隊，還真有點學問，是自己小看他了。

說不定，對方說的什麽五禽戲，是真的?

陳露思半信半疑地盯著陳凌，繼續豎起耳朵，認真聽著。

陳凌繼續道:“其實，這個五禽戲還有一個特殊的地方，還能塑造體型，比瑜伽的效果還明顯。”

頓時，陳露思眼睛一亮，有些疑惑道:“真的?五禽戲不是強身健體的嗎?怎麽能塑形?”

陳凌咧嘴一笑道:“這就是世人對五禽戲的誤解， 五禽戲，猛虎之威，鹿之舒怡，熊之沉穩，猿之靈巧，鳥之輕捷......”

說著，他直接比劃了第一個動作，虎式，四肢著地，趴在地上，隱隱有一個氣勢，很像一頭猛虎……

陳凌低吼道:“跟我的動作，試試，你就知道。”

陳露思點點頭，立刻跟著趴在地上，學習陳凌的動作。

“是這樣嗎?”

“我看看。”

陳凌立刻跳起來，走過去，糾正了一下陳露思的動作，將對方的四肢往下壓，並調整了一下姿勢，讓對方看起來更加貼近猛虎。

刹那間，陳露思竟然感覺肩膀與腰身一下子出現酸疼。

這種酸痛的感覺，是她在練習瑜伽整一套動作結束後，才可能出現。

難道真的有效果嗎?

陳露思眸子在發亮，隱隱有些期待起來，繼續保持猛虎的姿勢，好奇道:”首長，這個動作要保持多久?”

陳凌笑著道:“不用保持，現在跟我做其他動作，要連貫起來。”

“好。”

隨後，陳凌又開始擺架勢，不斷將五禽戲的動作展示出來，而陳露思也不停跟著學習。

十幾分鍾後，陳露思身上出了一身虛汗，雖然感覺全身濕漉漉的，但是感覺一種前所未有的神清氣爽，全身充滿力量的味道。

果然厲害！

陳露思深呼吸，繼續打起十二分精神，仔細看陳凌的動作，學著做。

這時，他們剛剛做完最後一個動作。

一道聲音響起來道:“你們是在練瑜伽嗎?”