“還有一些豆類的食物，也是不適合和豬肉一起食用的。因為豆中植酸含量很高，它會和蛋白質、礦物質元素形成複合物，影響這兩個物質的可利用性，降低利用效率，讓身體很難吸收。”

　“而且豆類和瘦肉、魚類等葷食中的礦物質結合，也會干擾和降低人體對這些元素的吸收。”

　“不過豬肉倒是能夠為我們提供很好的蛋白質，還有身體所必需的脂肪酸。而且還能夠促進我們吸收鐵理智，改善缺鐵性貧血。”

　“像是一些缺鐵，或者是身體虛寒的人，都是可以適當的吃一些豬頭進補的。”

　“不過也不是所有的人、所有時間段都適合吃肉的。”

　“若是一些濕熱痰滯內蘊者，還有一些身體比較肥胖，而且血脂濃度較高，或者是血壓比較高的人群，都不適合多食用豬肉，不僅僅是豬肉，一般的肉類都要禁忌。”

　“用食療的話來說，豬裡脊，便是味甘鹹、性平，入脾、胃、腎經，有很好的補腎養血，滋陰潤燥的作用。”

　“而相對應的，豬裡脊主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產後血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰，潤肌膚，利二便和止消渴。”

　“而豬肉煮湯之後，也十分適合一些由於津液不足所引起的:煩躁、乾咳、便秘等症狀。”

　直播間。

　“所以，豬裡脊肉還能食療?”

　“哈哈，我終於找到了一個我必須吃肉的理由了！”

　“我媽以後再也不能不讓我吃肉了……”

　“主播的話，給了我一個不減肥的理由。”

　李遠笑道:“中華飲食，源遠流長。”

　“尤其是在吃的方面，可以說文化更是十分豐富。”

　“炒，可以說是我們是最廣泛使用的一種烹調方法，它主要是以油為主要導熱體，將小型原料用中旺火在較短時間內加熱成熟、調味成菜的一種烹調方法。”

　“像是番茄炒蛋、醋溜白菜、火爆大頭菜，這些都是典型的東北炒菜。”

　“實際上，除了炒以外，還有什麽煎、炸、燜、煮，蒸、烤……，一系列的烹飪方式層出不窮，而這些豐富的方式，也是形成我們現在飲食使官的重要原因。”

　直播間。

　“被主播這麽一說，想一想還真的是哈！”

　“我們國家的美食確實十分豐富。”

　“可不，什麽煎炸蒸煮，味道都絕了！”

　“沒錯沒錯，不過說回來，我最喜歡吃的就是川菜，還是越辣越好的那種！”

　“沒錯，我也喜歡吃川菜，什麽水煮魚、毛血旺，都是我的最愛！”

　“我喜歡吃煎的東西，那種酥脆的口感，就是我的最愛！”

　“我喜歡吃蒸的東西……因為我牙口不好，哈哈！”

　李遠笑道:“如果說這幾樣裡面最喜歡的，我倒是喜歡燜出來的食物，，因為和其他烹飪方式相比，燜，是最大程度能夠保持食物原汁原味的一種烹飪的方式。”

　“不過只要做法得當，其他的方式味道倒是也很不錯。”

　“就像是以煎為主的食物，用鍋將少量的油加熱，再把食物放進去，使其熟透。”

　“這樣煎出來的食物，表面會被燒至金黃色乃至微糊。不過因為由於加熱以後的食用油溫度比用水煮的溫度更高，所以煎的食物一般時間往往都比較短。”

　“而且這樣出來的食物味道也更加的濃烈一些，比較適合一些‘硬’的食物，像是比較出名的煎餃、煎豆腐，還有韭菜盒子、煎餅，還有銅鑼燒和餡餅，這些都是使用煎的食物。”

　“至於燜煮，那就要簡單的許多了，只要把食物稍微炒下然後放水去燜煮，等到食物熟透就可以。”

　“而蒸，顧名思義，也就是指將經過調味後的食品放在器皿中，再放到蒸籠裡面，利用蒸汽讓食物慢慢變成熟。”

　“蒸出來的東西一般都是帶有水汽的，而且口感也更加的松軟，也更適合清淡口味的東西。”

　“而所謂的蒸，也是分為猛火蒸，中火蒸和慢火蒸三種蒸法的。”

　“像是耳熟能詳的粉蒸肉、蒸雞蛋羹，清蒸螃蟹、清蒸魚等等，都是蒸的代表名菜。”

　“最後說道的炒……可以說是我們平時經常使用的一種做菜的方式，就是通過油為主要導熱體，將原料用中旺火在較短時間內加熱成熟、調味成菜。”

　“而炒這樣的方式一般都是使用在比較小的食材上，最出名的、也是做飯的入門菜式番茄炒蛋，便是其中代表。”

　直播間。

　“番茄炒蛋，我的最愛啊！”

　“別說番茄炒蛋是入門的……明明很難好嗎?！”

　“番茄炒蛋還簡單?別鬧了好嗎?”

　“難嗎?不難啊，長手一般就會啊！”

　“我喜歡吃番茄炒蛋，清淡！”

　“我喜歡吃酸甜口味的東西，所以……感覺這鍋包肉肯定和我胃口！”

　“喜歡酸甜的?那我們魯菜你肯定喜歡！”

　“魯菜有什麽特點嗎?酸甜口味的?”

　“魯菜……我就知道一道糖醋鯉魚，其他的還真不知道……”

　李遠:“如果我沒有記錯的話，魯菜應該是以湯為主吧?”

　“八大菜系裡面，貌似以魯菜的湯品種最多。如果湯是清湯，則色清味鮮，如果湯是奶白色，顏色白而味道醇厚， 而且視覺上也十分的享受。”

　直播間。

　“沒錯沒錯，魯菜確實是湯比較多。”

　“魯菜可是八大菜系之一啊！四喜丸子、糖醋鯉魚，那可都是魯菜的經典菜！”

　“魯菜應該比較適合喜歡清淡的人食用，尤重製湯，清湯、奶湯的使用及熬製，而且對此有嚴格規定，菜品以清鮮脆嫩著稱。”

　“樓上專業啊！”

　“魯菜很好吃的！”

　“那必須的啊，魯菜可是八大菜系之首。”

　李遠笑道:“確實，魯菜在八大菜系之中，可謂是相當的有特色的，而且魯菜一般都是清香鮮嫩，味道純正，一菜一味，百菜不重。”

　“像是糖醋鯉魚、宮爆雞丁、九轉大腸、玉記扒雞、濟南烤鴨等都是魯菜的代表菜。”