早晨補充蛋白質和維生素。三個煎蛋，兩片全麥吐司，一杯牛奶，一碗麥片，500克果蔬沙拉，能量小餅乾一碟。

　　午餐補充營養，需要攝取動物蛋白和微量元素。一盤炒面，一塊雞胸肉，蘑菇湯一碗，蘆筍若乾，菠菜若乾，西蘭花若乾，兩塊鱈魚排，果蔬汁一杯。

　　由於下午體力消耗太多，晚上需要多點補充。

　　一塊煎牛排搭配面條蔬菜，一個9寸披薩，一碗甲魚湯。時令的水果蔬菜一盤，搭配奶昔。

　　睡前一餐，兩根能量棒，一杯蜂蜜水，一碗蛋白粉。除此之外，每天的水分補充必不可少。

　　一個14歲的少年，身高1米87，體重81千克，每天堅持作息規律，飲食規律。他有著全市前十的成績，又保持著每天遠多於體校的運動量。

　　每天凌晨5:00，他就會站在體育館的木製地板上。完成15分鍾的熱身訓練，30分鍾的體能訓練，45分鍾的投籃訓練，準時回家，洗澡，吃飯，上學。

　　晚上9:00，他又一個人加練。這樣的訓練沒有時間限制，沒有標準，到精疲力盡為止。

　　每周5000次中投，2500次三分，5000次打板，罰球更是不計其數。仰臥起坐，俯臥撐，深蹲，臥推，跑步每次從100米到2000米不等。

　　他的努力幾乎和NBA的職業球員沒有差別，這和他的年齡搭配起來，尤為可貴。他的父母幾乎無條件地支持他，只要有學業的保證。

　　他義無反顧地投入到籃球事業當中，在同齡人裡面脫穎而出。不管是身高，身體，還是技術。

　　他可以輕易碾壓一切對手。僅在校隊的比賽中，他就能做出很多高難度的動作:變向過人，乾拔跳投，中距離後仰跳投，精準三分，戰斧劈扣，失衡拉杆……

　　關於他的故事，也許要從很久以前說起。

　　一個出生在市中心的男孩，家庭條件富裕，學習成績也很拔尖，是一個具有遠大前途的孩子。

　　小學畢業，他對父親說，自己並不喜歡城市的喧雜。於是父親帶著一家三口回了老家，造了一棟獨棟別墅。母親辭掉了工作，在家專心照顧他。

　　老家盛產冬棗，記憶中，房子外面不遠處就有很大的一片冬棗林。父親花大價錢移植了一顆老樹，就和原先奶奶家枯死的那棵一樣。

　　那年暑假，他去了一次美國。

　　那是第一次坐在NBA的賽場前，看著一群巨人在打球。就是從那時起，他發覺自己真正喜歡的是籃球。

　　那場比賽，科比在最後關頭拿球，三分線外一記失衡的出手，絕殺了太陽，挽救了湖人。

　　也正是那一年，科比又拿到了一座NBA總冠軍。

　　那幾個激動人心的時刻依然歷歷在目。他確信，籃球是自己的畢生所愛，他會把一切精力投入到籃球事業當中，成為一個職業籃球運動員。

　　他有毅力，有決心，也有天賦。他可以為了自己喜歡的事業傾盡所有，為了實現夢想不惜一切代價。

　　他仍在努力。

　　他將會是世界籃壇最耀眼的新星。