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　刺大和刺小，他們兩兄弟這一次回來是路過這裡，最近他們實力已經有了比較大的進步，於是狂獅安排他們兩兄弟出門走走。

　一味地修煉，有時候反而會適得其反。很多東西或者事情，都需要一個度。就好像超越了次數或者時間就會傷身體一樣。

　吃多了糖，吸多了煙，喝多了酒，都是不提倡的。可能有人說糖?吃糖應該沒事啊。事實上，吃糖多了的危害還是很大的。

　很多東西，真的是不看不知道，一看嚇一跳。那麽，糖分攝入過多有哪些危害呢?

　實話說，當初學酥聽到老師講這些知識，手中的糖就好像一顆炸彈，而剛剛偷偷塞到嘴巴裡面的糖果，也一點不甜了。嗯……那是一種什麽感覺呢?就好像是吃了一些巧克力味的狗shi…………

　老師講道:“我們常說的碳水化合物又被稱為糖類，是人體主要能量來源，包括單糖、雙糖和其他複雜碳水化合物等，好，我們現在來請薛蘇同學講一講單糖有哪些例子?”

　學酥一愣，不好，剛才吃東西可能被發現了！！！幸虧同桌有在認真聽講，於是立刻把答案小聲的傳達給了學酥。

　“嗯，很好，薛蘇同學回答的十分正確，那麽，請同桌來說一下，雙糖的例子?”

　“嗯，兩位同學說的都很好，都請坐吧。”

　“同學們，你們應該也有看到過一些文章，內容講的就是吃糖的危害，那麽我們首先要清楚，幾乎所有食物裡都有碳水化合物。而網傳文章中所指的糖，其實應該是指添加糖，即在食品生產和製備過程中被添加到食品中的糖和糖漿，主要成分是蔗糖、葡萄糖和果糖，不過………………”

　學酥老師當時說了很多，大體的意思就是有網傳的文章不是真實的情況，但是吃糖多了確實有危害。

　首先，容易增加糖尿病的風險，導致肥胖患者比例明顯增加。學酥想了想，肥胖?企鵝大哥好像最近胖了很多啊！不不不，企鵝大哥這個應該是快要到中年發福了……

　企鵝要是知道了學酥這麽想，一定想要捶他。怎麽回事?！小老弟！你哥哥我還不到三十好嗎！?

　同時第二點，過多攝入糖分可以使兒童更容易發生近視，原有近視可能會加重，(學酥聽到這一點，看了看班級裡的同學，啊，大部分都戴著眼鏡……

　第三攝入糖分過多會增加心血管疾病的風險，學酥的老師還給出了一份研究。研究發現，冠心病的死亡率與使用糖的消耗量成正比。

　老師拍拍桌子，“同學們！第四點，糖分攝入過多，增加抑鬱的風險。”

　第五點，攝入糖分食物過多會引起維生素缺乏、缺鈣、缺鉀等各種營養問題;第六點，攝入過多的甜食，會增加齲齒的風險，容易引起口腔感染。

　最後，糖分攝入過多還會增加癌症的風險。雖然到了這個時代，醫療發展十分迅速，但是不論怎麽說，健健康康才是最重要的。

　學酥當時聽完，嚇得立刻把嘴裡感覺不甜了的糖果吐了出來。學酥記住了老師講的，他打算回到遊戲之後就對大家說:過多攝入糖分對人體會造成諸多傷害，建議大家要低糖飲食。

　………………

　刺大和刺小刺蝟兩兄弟，和父親在族內逛了一圈，然後也看到了一些隱藏起來的建築和部隊。

　刺蝟老族長到了一個安靜沒有魔獸的地方停下了腳步，然後對刺大和刺小兩兄弟說道:“我們虧欠了你們兩個太多，你們兩個也為族裡奉獻了太多。現在，也該是我們為你們兩個做些什麽了，我們發展實力，你們記住，不用擔心我們的安全，我們能夠保護好自己。還有，你們兩個，時時刻刻記住，這裡永遠都是你們的家。我們，也永遠都是你們的後盾。”

　老族長，是刺蝟一族的族長，但是，他也是一名父親。

　那天，他說了很多很多，有刺大和刺小知道的，但是更多的是他們兩兄弟不知道的。

　刺蝟父親說了很多，說了很長時間，兩兄弟聽的津津有味，也聽了很長的時間，直到天黑的時候，他們才結束了今天的對話。

　不過不能算是對話，基本上都是他們的父親在說，他們在聽。

　刺蝟一族的兩兄弟第二天起床比較晚，他們好像很長一段時間沒有睡過這麽長時間了，他們一直訓練，結果養成的生物鍾，好像失效了一樣……

　第二天，他們兩個依舊沒有繼續修煉，而是跟著他們父親玩了一天。

　小的時候，他們一直羨慕別的孩子，可是他們的父親是刺蝟一族的族長，一族之長有著太多的責任。

　這麽長時間過去了，他們兩個長大了，身上的責任也多了很多，他們也感受到了長大後的壓力。

　他們一直不說累，不說苦，可是當他們一回到族裡，他們的父親，還是看出了他們的辛苦與勞累。

　第二天，他拋開一切事務，領著刺大和刺小兩兄弟，開開心心的玩了一天。

　天氣晴朗，陽光明媚。他們父子，在藍天白雲下，陽光照耀在他們的身上，一切都是那麽的好。

　第三天，刺大和刺小兩兄弟就離開了這裡。當他們兩個回到了狂獅一族的時候，修為已經抑製不住了。

　“啊！他們……他們要晉級了！！”

　“快！快護法！”

　“他們兩個的氣機怎麽這麽強大！他們距離太近了！這樣能量很有可能會分配不足啊！”

　“不行！去找狂獅王！！！快！！！”

　狂獅聞訊趕來， 狂獅也畢竟是戰王級別的強者，很快狂獅就把場面控制住了。

　狂獅一來，也是十分驚訝，把他的兩名大將放出去，然後就升級了?這年頭晉級這麽輕松了嗎?

　放個假就可以晉級了?！我記得我那個時候，除了打架就是打架，在挨打的路上走了這麽久，這麽遠，結果人家出去玩了兩天，就特麽晉級了?！

　靠！真的是沒法比！！！

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