林逸接住球，向後退了幾步，到了中圈前一點，李昕站到三分線內一米左右的地方，林逸帶球幾步來到李昕面前突然一個向左加速繞過她然後一個三步上籃球進。

　　“重新來一次！你的突破的啟動速度不夠！”李昕對林逸聲音很大的喊道。

　　林逸聽從的拿著籃球重新回到中圈，運球至李昕面前突然加速右側突破之後上籃把球放進籃筐。

　　“你的腳步速度還是不夠快，再來一次！”李昕的要求非常嚴格，設置的標準也非常高，甚至比主教練還高，想糊弄過去是不可能的。

　　“好吧。”林逸微微笑笑點點頭拿著籃球再次回到中圈，運球到李昕面前，加速，突破，三步到籃下單手扣籃球進。

　　“這次速度快了一點，但你沒有把我當成身高和你差不多的防守隊員，你是按照我的身高來過人的。”李昕說，“再來一次！想象我的身高有兩米臂展有兩米一十！”

　　“好！”林逸點點頭，從地板上撿起球再次回到中圈，運球，至李昕面前，想象對面是一個兩米身高的防守隊員，加速，過人，三步上籃放進籃圈。

　　“這次好了一點，再來！啟動突破過人的第一步速度還要更快！”李昕衝林逸拍了拍手喊道。

　　林逸回到中圈，再次運球，加速突破，上籃。

　　一連做了有三十多次突破上籃的動作，“好吧，突破今天就練到這吧。”，李昕終於點了點頭，“你要練到和那個33號一樣的突破速度還要加倍苦練，以後你每天正常的訓練之後都要加練知道嗎?包括接下來我們要訓練的項目，一個星期之後我要檢查！如果我沒看到你的進步的話，你自己想想會是什麽後果！”

　　“明白！”林逸衝李昕笑了笑說，對於她給他分配訓練任務早就已經習慣，從少體校就開始了。

　　“接下來我們來訓練面對防守的情況下投三分。”李昕拿著籃球走到三分線附近，指了一個位置示意林逸站到這個位置，林逸走過去站到位置上，李昕把球扔給他。

　　“還是當我一個兩米身高的防守人，面對著我投三分遠投，出手速度要快，否則我會封蓋到你的投籃。”然後說道，“假設你是剛剛從那一側接到的傳球，不停頓立刻出手投三分。”指了指林逸的右邊。

　　林逸點了點頭，做了一個右側的接球動作之後立刻半轉身面對李昕跳起投出三分，籃球一道弧線飛向籃筐，空心落進筐內。

　　“你的轉身和出手速度都不夠快，這個速度我是有可能封蓋到你的，再來一次！”

　　林逸揀回籃球，回到三分線外，面對李昕，再次做出接球動作之後立即半轉身出手投出三分，球再次空心入籃。

　　“這次轉身速度還可以，出手還是不夠快，再來一次！”

　　面對防守的快速出手三分球又練投了三十多次才稍稍讓李昕滿意，接下來的訓練項目是突破分球。

　　兩人從旁邊的器械室裡拿了兩個紙板假人出來，把一個放到三分線外一個放在籃下區域，“假設這是一個身高有兩米一十以上的中鋒，你突破籃下面對著他如果強行上籃的話很大可能會挨帽，這個時候你選擇分球到外線。”李昕指了指籃下的假人對林逸說，“你要傳球給的人是他。”又指了指三分線外的假人，“而我是隔在你們中間的防守人，還是兩米的防守人，現在你運球突破進來然後分球給到外線。”

　　林逸拿球到中圈，加速運球到籃下，面對假人一個左手分球把球傳向邊上三分線外的假人，李昕此時在他和假設接球的假人中間，林逸傳出的球正好從李昕手指尖邊飛過，正好擊中假人，把假人一下打倒，只要打到假人就算是傳球到目標。

　　“分球的速度還不夠快，而且我的臂展是兩米以上的話你這個球是有傳不過去的可能的。”李昕對林逸說道，“注意傳球的路線和距離！”

　　“好。”林逸點點頭，其實他自己覺得這個球正式比賽中肯定也是可以傳的過去的，但知道李昕的性格，也不和她爭論，揀回地板上球重新把假人立起來，回到中圈，再次加速運球到籃下，面對假人，球速極快的分球到邊上，球從李昕身前飛過，李昕伸手去攔截沒有碰到球，擊中假人，“這次球速不錯！再來一次。”

　　重新回到中圈，再次加速突破分球，砸倒假人。又練了三十幾次，“好了，今天就練到這兒吧。”李昕終於叫停了訓練，至此已經連續練了有兩個多小時。

　　看了看館內的電子鍾，此時已經過了午夜十二點，早就超過隊內規定的熄燈時間，無論是男隊還是女隊都有這個規定。

　　兩人把籃球和假人放回器材室，“希望今天教練沒有去查房。”林逸笑了笑說。

　　“我們教練從來不去查房。”

　　“還是你們女的好，誰讓你們的教練是男的;如果我們的教練是個女的就好了。”林逸笑說，“我只能希望今天的運氣好了。”

　　“我有點餓了。”接著又說了句，連續運動了這麽長時間之前吃的那些晚飯差不多消化光了，現在又感覺饑腸轆轆了。

　　“我也有點餓了，不過這個時候應該沒有地方去吃飯了，回去泡一碗面吧。”李昕也覺得有點餓了。

　　“我知道有個地方現在肯定還開著。”

　　“什麽地方?”

　　“在基地外面兩條街外有一條燒烤街，那裡的燒烤店現在肯定都開著，而且這個時候人應該還不少。”

　　“基地外邊?現在基地的大門早就關了。”

　　“這你就不如我了，我知道有一個小門可以出去。”林逸一笑。

　　“你怎麽知道的?”

　　“因為我不是第一次偷偷溜出去吃燒烤了。”林逸笑說，“怎麽樣，我們出去吃頓燒烤吧，反正已經超過規定時間了，再晚一會兒也一樣。”

　　“那好吧。”李昕想了一想點點頭。

　　兩人各自回到男女更衣室衝洗掉汗水換好衣服，把球衣用方便袋裝好拿回去再洗。出了球館，兩人在球館門口會和，李昕把球館門重新鎖好。