“今天的訓練我特意請到了二年級的銀城宗介同學。”

　　“銀城同學的游泳技術非常高超，所以今天會著重幫大家訓練這方面的問題。”

　　“有什麽不懂的問題，大家都可以隨時向銀城同學請教。”

　　白石莉莎向隊員們介紹著站在一旁的銀城宗介。

　　雖然銀城的名號在學校裡已經無人不知，不過這個必要的程序她覺得還是有必要的。

　　“好棒啊！”

　　“銀城學長好厲害！”

　　“我也要銀城學長的指導！”

　　站成一排的女生們很快又騷動了起來。

　　“那麽現在就有請銀城同學給大家進行今天的訓練講解。”

　　“銀城同學，請開始吧。”

　　白石莉莎站到了一旁，把銀城宗介引向中間的位置。

　　好在白石莉莎的講話將銀城從剛才的奇怪聯想中拉了回來。

　　他大步向前，稍稍清了清嗓子說道。

　　“咳咳...”

　　“大家好，今天受白石學姐的委托前來幫助大家訓練。”

　　“大家也知道，游泳技術對於水球來說非常重要。”

　　“但是除了游泳之外，還有一個技巧對於水球來說也同樣重要，所以今天我想先幫助大家進行這方面的訓練。”

　　銀城宗介通過昨天的突擊學習，也算是有了一些成果，所以決定現學現賣。

　　“欸?還有什麽是比游泳更重要的嗎?難道是傳球或者射門?”

　　有的女生已經開始好奇的發問了。

　　“今天我決定先幫大家練習踩水。”

　　“所謂水球就是在水上施展球技，總之在比賽中是需要一直漂浮在水面上的，所以踩水是必須要熟練掌握的。”

　　這是昨天晚上銀城宗介觀看教學視頻之後的成果。

　　他以前一直以為水球就是游泳加上射門的簡單運動，結果發現遠不是想象的那樣。

　　“原來是踩水啊！”

　　女生們聽得很認真，紛紛開始點頭。

　　“好了，已經跟大家講解的差不多了，那麽現在開始訓練吧。”

　　銀城宗介看了一眼身旁的白石莉莎。

　　白石莉莎明白了他的意思，指揮隊員們開始了今天的訓練。

　　首先是熱身，白石帶領大家先在泳池邊小跑了幾圈。

　　雖然已經被嘞的很緊，不過上上下下的晃動還是非常驚人。

　　然後是簡單的拉伸，隊員們兩人一組，互相配合著進行著壓背、拉腿之類的基礎動作。

　　熱身完畢，就開始正式的訓練。

　　說到踩水，這個也是熟識水性的銀城宗介的拿手好戲。

　　不過自己會並不代表著就能教的好其他人。

　　所以銀城宗介先試著給女生們講解踩水的基本動作。

　　他讓女生們都坐在泳池邊，然後翹起雙腳，雙腿向上舉的高高的。

　　“對，就是這樣，然後把雙腳張開，腳要張的比肩膀更寬，膝蓋以下要彎起來。”

　　銀城先是自己示范了一下，然後走過去幫助女生們一一糾正動作。

　　“你這個腳張的還不夠開，來張的再大一點。”

　　“嗯，這樣就非常標準了。”

　　“你這個膝蓋太僵硬了，試著放松一些。”

　　銀城一邊說著，一邊拉著女生雙腿做了幾個彎曲的動作。

　　“好，就保持這個姿勢。”

　　銀城宗介就這樣在泳池邊一個接一個的指導著女生們。

　　慢慢的就來到了白石莉莎身邊。

　　白石莉莎細嫩而緊致的大長腿向上舉得高高的，光是肉眼看上去都比旁邊的女生要長上一大截。

　　然後雙腳張開，角度擴的很大，明顯超過了肩膀。

　　膝蓋微微彎曲，白皙的一對小腳丫兒繃得緊緊的。

　　白石莉莎教科書一般標準的動作，讓銀城宗介一時看的入了神。

　　似乎是感受到了銀城的目光在自己身上停留的太久，白石莉莎開始變得有些羞澀起來，一抹紅暈悄悄的出現在白皙的臉蛋兒上。

　　“銀城同學...我的動作怎麽樣?”

　　她的語氣也跟著變的輕柔了起來。

　　“非...非常標準...不愧是白石學姐。”

　　銀城宗介趕忙回答道。

　　看來白石莉莎私底下已經做過不少相關的訓練了，動作無可挑剔。

　　“那個，白石學姐，只在陸地上練動作的話可能沒有什麽實際意義，還是讓隊員們下泳池訓練吧，實戰的效果才是最好的。”

　　銀城宗介向白石莉莎建議道。

　　“聽你的，銀城同學。”

　　說罷，白石莉莎站起身，招呼著隊員們集合。

　　“接下來我們進入泳池開始踩水的訓練，請注意按剛才銀城同學所講的那樣注意自己的動作。”

　　“好——”

　　女生們拉長了音調統一的回答道，然後一個接一個的跳下了泳池。

　　水面上立刻濺起了大大的水花，就好像是為了迎接這些妙齡的少女而歡快的鼓掌。

　　隊員們都已經接受過入隊測試，所以游泳方面都沒有太大問題。

　　只是踩水的話還不是很熟練，剛一開始實踐，難免有些手忙腳亂。

　　“啊，銀城學長，請幫我一下。”

　　一個女生剛下水沒多久就開始呼喊著，雙手還不住的在水面上亂揮。

　　銀城宗介聽到聲音，馬上遊過去把她抱了起來。

　　“你要用腳掌去踢水，然後一邊彎著腳回轉起來，膝蓋下面不要太僵硬，放輕松一點，明白了嗎?”

　　銀城耐心的給她講解著。

　　“嗯嗯，謝謝銀城學長。”

　　懷中的女生害羞的點了點頭，然後重新回到水中進行練習。

　　“哇，我的身體好像變輕了，好像可以站在水裡一樣了。”

　　實驗成功的女生興奮的叫了出來。

　　可愛的女高中生，現在就好像一隻美麗的天鵝一樣輕松的飄在水面上。

　　“你做的很好，記著雙腿一定要彎曲著，用腳掌去踢水。”

　　白石莉莎剛好也在這時遊到了銀城宗介身旁。

　　“你的教學很成功嘛，銀城同學。”

　　她的語調好像因為遊得太快而顯得有些急促。

　　“這邊的女生輔導就交給我吧，伱去水下觀察一下隊員們的腿部動作，看看還有哪裡需要改進。”

　　“去水下嗎?”

　　銀城向白石莉莎再次確認了一下。

　　“是的，在水面上畢竟看的不是很清楚。”

　　“那好吧。”

　　銀城宗介宗介帶上泳鏡，深吸一口氣，一個猛子扎進了水裡。

　　這水下的世界原來是這樣的春光無限啊......