得了老祖宗的準許，南宮適操練起可憐的姬旦，那心中自然是再無掛礙。

　　略微思索一番，便將每日訓練計劃稍作變更。

　　寅時三刻準時起床，留出一刻鍾的時間用來梳洗喝藥。

　　寅時四刻，準時修煉三分歸元氣。

　　此呼吸法門不過幾百余字，微言大義深入淺出，說簡單也不簡單，說難其實也並不難。

　　通俗直白的講，就是將外界清氣納入胸腔當中，此為一吸。

　　再將停留在氣海當中的濁氣排出，此為一呼。

　　在這在這一呼一吸之間，清氣入胸腔至氣海，通經絡祛雜質，行周天之舉。

　　而周天又分大小之別。

　　過尾閭、命門、至陽，順脊椎正中向上到百會穴，下印堂過人中，一路下行承漿、廉泉、檀中。

　　此時一吸，氣上升至百會。

　　一呼，氣下降到氣海。

　　一呼一吸之間，任督二脈俱通，氣機縈繞一圈視為行一小周天。

　　至於這大周天，則是要陽維脈、陰維脈、陽喬脈、陰喬脈、帶脈、衝脈、再加小周天任督二脈，此奇經八脈俱通，氣機走遍全身各個穴位暢通無阻。

　　第一步，屏氣凝神先感知“氣”的存在，否則萬事皆休。

　　農夫想要出門乾活，漁夫想要出海捕魚。

　　首先就得找到，或者說製作一把，適合屬於自己的工具。

　　工欲善其事必先利其器。

　　第二步，牽引吸入胸腔當中的這股“氣”，去不斷祛除雜質，衝擊擁堵的穴位經脈，力求身體無垢無漏，百病不生則壽命延長。

　　舉個例子:以人體為天地，經脈為山川河流，氣機連接穴位經絡，如建立漕運疏通河道。

　　河面寬不寬，水位深不深，能吃的住多重的商船往來?

　　河床當中的暗礁多不多，旋渦暗流險不險，整體水流湍急或是平穩，岸邊水草是否繁多，鵝卵石硌腳與否，碼頭是否通暢?

　　這些都是必須要考慮的層面。

　　以上兩步總結起來那就是:養氣忘言守，降心為不為。

　　而這樣玄之又玄的一句話，在三分歸元氣當中，被總結簡化為:“屏氣凝神，放空冥想！”

　　畢竟一樣米養百樣人。

　　不同的人身體素質、悟性高低都截然不同。

　　悟性非凡的人，能很快感知到從外界進入體內這股氣的存在。

　　而身體素質好的人，則體內暗藏雜質少，疏通經脈相對容易。

　　其中再以南宮適為例。

　　初次接觸三分歸元氣，無名師教導全靠自己摸索，用了整整三年功夫，這才感知到氣機的存在！

　　之後行滴水穿石之工，開任督二脈通小周天，則又整整花了二十多年。

　　一呼一吸之間行一小周天，堅持三刻鍾的時間已是極限。

　　此種比蝸牛還要緩慢到令人發指的修行速度，放到平常小說當中，那便是任人唾棄忽視的庸才罷了。

　　可卻在現實生活當中，卻已是萬中無一的人選！

　　第三步，“舌頂上齶，長吸慢籲”與那“唇齒生津，回龍還陽”則說的是收功之前。

　　舌頂上齶自舌根底下不斷積攢那一小口涎津不可多得，被奉為可以回龍豢養的金津玉液。

　　一口吞下，呼吸之間周身毛孔開合有度，感受自身之“小我”與外界宇宙之“大我”在冥冥當中的牽連，整個人靈台清亮虛空生明。

　　待到小周天一通，從外界牽引而來的清氣不斷淬煉，

最後積蓄到氣海當中，為將來通大周天做準備。　　南宮適戎馬征戰二十余年，身上大大小小所受之傷不計其數，而體內留下的暗疾更是多如牛毛。

　　再加上自己屁股底下的位置越來越高，自己陣前殺敵的機會越來越少。

　　但無形當中諸事纏身，需要自己勞心勞力，為大局去考慮去處理的事情，卻是越來越多。

　　相對簡單的陽維脈，隻通到一半便遺憾擱置。

　　此次再將這三分歸元氣撿起來，除了想和姬旦較量較量之外，未嘗不是存了些別樣的心思。

　　而這第四步，也是最後一步。

　　要做的便是那水磨工夫，以點帶面積少成多。

　　若水到渠成則氣象蔚然大觀！

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　　南宮適根本不信姬旦身體當中的奇妙感應。

　　自己修這門呼吸法門已經有數十年的光景，你一個只不過學了三天的生瓜蛋子，就感知到氣機的存在。

　　那還讓我們這些人怎麽活?

　　於是，倔強的南宮適便與姬旦一同修這三分歸元氣。

　　重操舊業的南宮適，身體機能雖年月創傷而不斷下降。

　　一呼一吸只能勉強維持兩刻鍾，體內氣機斷斷續續，昔日早已疏通好的經脈又現擁堵。

　　但他絲毫不曾氣餒，若是再給這樣一段閑暇安逸的時光，讓自己能夠靜真正下心來，不光說重歸巔峰，哪怕就是疏通這重新閉塞的陽維脈，自也不在話下。

　　兩刻鍾後面色紅潤，隻感覺自己身輕如燕四肢百脈無比舒暢的南宮適，心中已經醞釀好了要嘲諷姬旦的話。

　　“小夥子別猖狂，要知道這薑還是老的辣！”

　　一轉頭，卻正好看見還在冥想當中的姬旦。

　　神情舒緩雲淡風輕不似作偽。

　　“好小子，我倒是要看看你能冥想多久！”

　　半個時辰後，杵在原地的南宮適雙腿已經開始發麻。

　　可姬旦依舊未能停止冥想。

　　“好一個妖孽！”

　　南宮適索性蹲在地上，有一搭沒一搭的看著姬旦。

　　我倒是要看看，你在這方面的極限是在何處！

　　一個時辰過後。

　　感覺快要被磨光耐性的南宮適，看著依舊冥想的姬旦。

　　表情越發猙獰，心中抓狂不已的南宮適:“我練了幾十年，他才接觸了幾天，怎麽可能就比我厲害的這麽多?”

　　處處要強的他怎麽可能會接受這樣一個殘酷的結果！

　　“不可能，這絕對不可能！”

　　無論大小周天，最基本同時也是最本質的要求就是，氣海通暢。

　　海之大，可容天下萬物。

　　氣海之中佔一海字，其重要性可見一斑。

　　但是這小子的氣海受損，陷入假死之後，小腹之上清清楚楚可以看到一個小拇指大小的氣旋漏洞。

　　如果將氣海比作木桶，那就等於是木桶底下被人鑽了一個大窟窿，甭管裝多少的水，到最後都漏的是一乾二淨。

　　別說行小周天，就連打通任督二脈那都是癡心妄想！

　　可是眼前一幕又該作何解釋?

　　此時的南宮適頗有幾分，前世科幻恐怖電影當中，動不動就要把人片成刺身研究的瘋狂科學家。

　　思來想去，感覺此事已經超出自己認知界限。

　　在庭院當中來回往複好幾圈，最後決定親自上前一探究竟。

　　此時的姬旦眉心那一抹棗紅色隨呼吸吐納之間熠熠生輝，正中背脊牽動渾身骨骼發出細微聲響。

　　一身寬大便服無風自鼓獵獵作響，一股濃鬱到幾近實質的乳白“氣機”，伴有淡薄三彩之色，在口鼻之間循環往複。

　　每向姬旦靠近一步，便感知這氣機流動這更加深幾分。

　　待到裡姬旦只有兩步之時，南宮適心有驚異。

　　此時的姬旦氣機洶湧如水，幾欲讓自己站不穩腳跟。

　　咬牙勉強再向前一步，二人面對面站在一起。

　　姬旦周身無孔不入的氣機澎湃如海，一股窒息的壓迫感油然而生！

　　甚至勾動自己體內，如同溪水一般孱弱的氣機縈繞轉動開來，滿頭花白相間的長發飄動，骨骼哢哢作響，血液加速流動，鮮血自毛孔滲出，一股病態的赤紅色浮上面容！

　　不甘心的南宮適伸出去的那隻手，禁不住開始顫抖起來。

　　手指輕輕觸碰縈繞在姬旦周身，那層淡白色的漣漪之上。

　　漣漪如水漾起粼粼波光，粗壯的手指隨光線折射，呈現出一副光怪陸離的模樣出來。

　　二指探在姬旦鼻翼之上，隻感覺後者呼吸均勻緩慢，氣息綿長有力。

　　可就在此時，異變陡發！

　　似是察覺到南宮適的冒冒失失， 干擾姬旦呼吸吐納的節奏。

　　姬旦全身細微顫動一下，兩條長眉擰在一起，而眉心當中的那一抹棗紅，瞬間由紅轉紫，繼而漆黑如墨！

　　從正中間裂出一道白色縫隙，就猶如酣睡之人猛然睜開雙眼！

　　南宮適被這道冷漠無情的眼神當場震懾。

　　那是怎樣的一隻眼睛?

　　那是一隻視自己為螻蟻，視芸芸眾生皆為土雞瓦狗，不帶有任何感情色彩的冰冷眼眸！

　　隻感覺自己渾身一僵，先前受姬旦牽引被動運轉開來的氣機，此時猶如一條土狗遇到了百獸之王凶猛威嚴的老虎一般，嗚咽幾聲乖乖趴在了地上，動都不敢動上一下！

　　南宮適蹬蹬蹬向後退出幾步，心有余悸。

　　敢問這就是那些高高在上的仙人，打量凡間世人的眼神嗎?

　　南宮適抬頭再看向越發豐神俊朗瀟灑出塵的姬旦，眉心恢復正常的那一抹棗紅，仿佛之前一切都未曾發生過。

　　不由得想起昨夜密信之上，老祖宗說的那句話。

　　想我乖孫乃天縱之才，自當有仙人之姿！

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　　“娘的！”心情平複下來的南宮適，又犯起了的倔脾氣:“你在這嚇唬誰呢！”

　　不多時，哼哧哼哧便搬來木樁一個、沙袋一雙、石鎖四個。

　　手中握著一杆熟牛皮製的長鞭，抽在空中發出令人心悸膽寒的破空聲。

　　這可是為姬旦特意準備的家夥。

　　就算你是仙人又怎啦?

　　敢跟我狂?

　　看我一會不操練死你！