(以下內容摘錄自)聖魄希頓團立騎士學院小學部第二百九十五屆小學部一年級一班學生弗裡德裡希·馮·特倫希瑙爾的地理課學習筆記:

　　時間單位換算:

　　一呼一吸所用到的時間稱為“一息”

　　一息=一諾秒

　　六十諾秒=一諾分

　　六十諾分=一諾時

　　十三諾時=白晝

　　十一諾時=黑夜

　　一天=白晝+黑夜=十三諾時+十一諾時=二十四諾時

　　白晝時間(天上的焰陽進入燃燒的“熾日狀態”):

　　一、晨起時刻——二、早餐時刻——三、離家時刻

　　(從晨起前二十九諾分起至離家後三十諾分，這是熾日燃燒的第一個階段——“破曉之光”，簡稱“曉”)

　　四、勞作時刻——五、意志時刻——六、調整時刻

　　(從勞作前二十九諾分起至調整後三十諾分，這是熾日燃燒的第二個階段——“晨曦之光”，簡稱“曦”)

　　七、午餐時刻——八、午休時刻——九、午起時刻

　　(從午餐前二十九諾分起至午起後三十諾分，這是熾日燃燒的第三個階段——“烈照之焰”，簡稱“烈”)

　　十、漫步時刻——十一、茶會時刻——十二、沐浴時刻

　　(從漫步前二十九諾分起至沐浴後三十諾分，這是熾日燃燒的第四個階段——“昳行之芒”，簡稱“昳”)

　　十三、晚餐時刻

　　(從晚餐時刻前二十九諾分起至晚餐時刻後三十諾分這一個諾時為熾日燃燒的第五個階段——“黃昏之芒”，簡稱“昏”)