和雷教官同住在一個屋簷下，徐燦盡量讓自己顯得自然一些。

　　洗漱完畢之後就早早的上床睡覺，甚至連手機消息都沒好意思多發，只是和江神，宋寒報了個平安，睡前定了一個清晨五點半的鬧鍾。

　　現在徐燦不管是不是關系戶，都沒有辦法正常參加同屆的課程，畢竟整體進度落下了不少。

　　想要正常使用強度極高的暗獸擬化，不再出現屁股疼幾天的後遺症，身體強度必須要達到要求，這需要高強度的身體訓練，這是基礎中的基礎。

　　先是身體素質上的訓練，再是格鬥技巧上的訓練，最後才是異能控制，這是一個完整的步驟。

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　　秋天的凌晨並非陽光明媚，旭日東升，而是有些灰蒙蒙的暗淡。

　　嗡——嗡——嗡——

　　天剛蒙蒙亮，徐燦枕頭下的手機就開始震動，將徐燦震醒。

　　因為睡前喝了杯藍乳，有助於休息，再加上昨天的體檢著實有些累人，這一覺徐燦睡的很熟。

　　剛睜開雙眼，徐燦就打了個激靈，聽到了院落之中雷鳴教官正在進行訓練的聲音。

　　呼呼呼——

　　徐燦站在門邊偷偷望去，赤身的雷鳴教官的刺拳不斷前衝，每一次刺拳都帶起了駭人的拳風，甚至帶著些許殘影，遠超普通人拳擊威力的范疇。

　　愣了幾秒之後，徐燦就趕緊衝到衛生間內稍微洗漱了一下。

　　等到再出來的時候，雷鳴教官也恰好從院落之中回來。

　　“雷教。”

　　徐燦身軀挺立，眼神中漸漸凝聚了一股難言的銳氣，既然都到了這邊，徐燦定然盡自己所能。

　　雷鳴拉開自己的櫃子抽屜，從林遠丟出了塊袋裝蛋糕一樣的食物，說道:

　　“早上吃點東西。”

　　“哦……好。”

　　徐燦連忙應道，隨即打開一口咬了下去，這蛋糕有些像是以前那種發糕的口感，並不算好吃。

　　這是專門用來提供身體能量的食物，就叫軍用蛋糕，一般來說吃這玩意一天吃兩塊就夠了。

　　早上一塊，晚上一塊。

　　午餐提供的熱量對普通人來說很重要，因為會引發很多的腸胃疾病，可對異戰區的學員而言沒有太大影響。

　　雷鳴面無表情，又將一個測速儀器丟到了徐燦的面前，輕飄飄道:

　　“自己測速，十五趟，十公裡，全力。”

　　“每跑完一趟，去醫療室進行治療。”

　　“晚上十二點前回不來的話，你就滾蛋。”

　　徐燦的軍用蛋糕還塞在嘴巴裡，整個人下意識的懵了一下。

　　多……

　　多少?

　　十五趟十公裡，一天跑150公裡?

　　一般的專業運動員，一天全力跑下來估計也只能跑上100公裡左右。

　　徐燦這樣一個正式入學第一天的青年，竟然要跑150公裡?

　　就這一瞬間，徐燦就明白了外界傳言，雷教的“狠辣”必然不是開玩笑。

　　第一天入學時，為了快速鍛煉心肺能力，這一屆新生都跑過，只不過當時是5趟。

　　可雷鳴張口就將其翻了三倍。

　　看到雷鳴晨練完畢，進入浴室衝洗身子的背影，徐燦咬了咬牙，將雷教準備好的訓練服裝迅速換上，稍微熱了個身就直接衝出了宿舍。

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　　異戰區的各項場地都極其廣闊，操場最外側的一圈是一千米，內側才是正常的四百米。

　　十一月的凌晨溫度很低，

穿著單薄的訓練服稍稍有些冷。　　即便不到凌晨六點，操場上就已經有至少三四十個人在進行著晨跑，多半都是高年級的學員，養成了良好的訓練習慣。

　　徐燦並不知道雷教究竟抱著怎樣的考察想法去讓他完成這項訓練任務，可對於徐燦而言，現在沒退路。

　　不管能不能做到，全力去拚，就算做不到至少不留遺憾。

　　至於跑沒命，那倒不至於。

　　醫療室的神奇徐燦昨天就已經見識過了，雷教說每跑一個十公裡就去醫療室進行治療，顯然通過昨天的體檢數據考慮到了徐燦身體的極限。

　　“不想了。”

　　“艸！”

　　徐燦內心中的意志被激了起來，稍微熱了個身就來到了起始點，按下了手中的測速器，開始了第一個十公裡計時。

　　長跑這樣的運動，特別是超過十公裡的路程，體能的分配極其重要。

　　就算是再強的跑步選手，也有全力之下的極限。

　　當人體存儲的肝糖元消耗完畢，就會開始燃燒脂肪，脂肪燃燒將會為人體帶來更大的熱量，以便於在後面的運動中消耗。

　　這項簡單的訓練，實際上同時鍛煉了很多個方面，除了常說的心肺能力之外，頸部，肩部，脊椎，肺部，肝髒等方面都會從中得到鍛煉。

　　然後就是全身上下的肌肉以及骨骼各關節的強度， 韌帶的柔軟度等。

　　還有最重要的一點，就是意志。

　　徐燦不斷調整著自己的呼吸，想要維持勻速之下的體能，可僅僅四圈之後，徐燦的體能便出現了明顯的下滑。

　　隨著步伐越來越沉，徐燦的嗓子乾的像是吃了一塊燒紅的木炭，疼得難受，肺部的氧氣供應也稍稍有些不足。

　　“大腿前抬，腳尖向前，整個身體太僵硬了。”

　　“用舌頭抵住上齶，別讓冷空氣吸入體內影響節奏。”

　　就在徐燦步入第五圈的時候，在徐燦的身邊，一位原本想要超越徐燦的二年級的學長逐漸放慢了速度，看到徐燦並不規范的長跑動作，熱心的糾正道。

　　徐燦只是側頭望了一眼，雜亂的喘息聲下，徐燦就算想道聲謝都無法做到。

　　“呼吸的節奏要掌控，兩步一吸或者三步一吸。”

　　“對，對。”

　　“保持這個節奏。”

　　“長跑是對身體以及意志的考驗，保持下去，控制腹肌。”

　　這位熱情的二年級學長不斷糾正了徐燦的姿勢，直到徐燦的姿勢被調整過來才滿意的點了點頭，隨即加快了速度向前跑去，速度至少快了徐燦不止一倍。

　　十圈跑完，徐燦整個人跪倒在終點線前，大口的喘著粗氣，感覺整個人都達到了極限。

　　就在這時，一雙大手從後面直接抱起了徐燦。

　　徐燦側頭望去，正是剛剛出言提醒徐燦長跑姿勢的學長。

　　“跑完別跪著，慢慢走兩步。”

　　“多調整調整。”

　　“你是新生嗎?”