大明，洪武十五年。

　　四月十六日，南京應天府。

　　朝陽初照，一隻公雞迫不及待地跳上石階，興奮地發出了清晨的第一聲啼鳴。

　　“大伴，我的枸杞水泡好了嗎?”

　　已經鍛煉一個時辰的朱雄英緩緩收回太極老架抱樁，擦拭了一下額頭上並不存在的汗水，對著身邊的隨身太監周寬問道。

　　早就站的兩腿發麻的太監周寬連連點頭，將一大罐溫熱枸杞水奉上:“小主，水尚溫。”

　　年僅八歲的朱雄英接過枸杞水暖了暖手，小口啜飲，眯眼道:“初春萬物生發，陽氣充盈，勞煩大伴先去安排早膳吧，我再打半個時辰五禽戲。”

　　說著轉過身，一本正經地開始練習五禽戲養生十八式。

　　“八歲之期已到，這一世我要打破桎梏，活下去……”

　　太監周寬和清晨起來打掃衛生的東宮老仆，都是一臉懵逼地看著這位年方“八歲”滿口不離養生的皇長孫。

　　揉了揉酸麻的腿，周寬暗自苦惱道:“小主這般養生定能長命百歲，可憐老奴我這一身老骨頭快撐不住咯。”

　　自從三年前朱雄英生了一場大病好了之後，他就像是變了個人。

　　每天睡的比豬早，起的雞早，按時吃飯，枸杞水常伴。

　　健身，吃藥膳，喝枸杞水，睡覺，除了保健就是養生，連帶著他身邊的內侍太監都懂了許多養生之道。

　　看了眼認真練五禽戲的朱雄英，周寬升騰起異樣的想法來:“不然我也跟著小主學學他那慢吞吞的畫圈拳法和五禽戲?”

　　這想法讓他自己都覺得荒唐，旋即搖頭。

　　小主朱雄英才八歲啊。

　　可是瞥了一眼面色紅潤眼冒精光的朱雄英，他內心還是忍不住疑問:“這真是八歲?”

　　朱雄英打的格外認真，用內息呼吸，每一個動作打出都吐出一口濁氣。

　　是啊，我朱雄英今年年方八歲，但原時空我就是八歲掛的啊！

　　八歲之期已到……

　　養生本就逆天而行。

　　好不容易穿越一場，我朱雄英拒絕英年早逝！

　　我年幼，尚未婚娶。

　　這大明大好河山，我還沒機會遊覽一番便狗帶?這簡直是穿越者之恥。

　　穩健和苟才是王道。

　　苟得青山在，不怕沒柴燒。

　　朱雄英本來就是個很穩健的人，所以三年前穿越前來後，他就定下了:“健身，養生，安生”三大策略。

　　健身，每日堅持打太極拳和五禽戲，拉筋骨。

　　養生，不時不食，每天嚴格按照藥膳需求進食，並遠離女眷。

　　安生，不問世事，只在宮裡健身睡覺，吃飯拉屎不作死，從不亂跑。

　　還有就是穩健的養生標配，枸杞水。

　　加入紅棗，桂圓，每日泡水喝。

　　除此之外，朱雄英還廣泛問計與群賢，有什麽更好的養生方式，我還能再養生一點嗎?

　　我今天的養生，是否讓我的壽命多了一點點?

　　不過，大明的群賢不那麽靠譜，進獻的養生方式多是修仙。

　　弄一堆亂七八糟的礦物質煉成仙丹吃，這不是養生，這特麽是在超生。

　　前世有養生專家努力養生，成功活到五十一歲的，我要向他們學習！

　　看著漸漸升起的朝陽，朱雄英又擦拭了一下額頭並不存在的汗水歎道:“我朱雄英命苦哇，自幼體弱，命不久矣。”

　　今年是洪武十五年，原時空朱雄英死在這年，

必有大劫啊。　　我能否在這一世得證大道，苟活下去?

　　他憂心忡忡地皺起了稚嫩的眉毛:“為了應對這場大劫，我每天都有鍛煉的，太極拳和五禽戲各一百遍。”

　　“刮風下雨從不間斷，並且注重勞逸結合。”

　　“每日都有喝枸杞水，讓自己攝取充足的營養。”

　　“也不知道這樣，能不能躲過此劫。”

　　朱雄英握著手中枸杞水小聲嘀咕道。

　　好不容易穿越一場，他不想白來一遭啊。

　　前世對歷史有些研究的他，很清楚原時空自己在今年嗝屁之後對大明的影響。

　　簡單來說，就是朱元璋後大明的繼承人，無法符合各方的利益，也壓不住他們。

　　老朱家想江山萬萬歲。

　　淮西勳貴想要更多土地和封爵。

　　儒家文官想要一個溫謙天子，尊師重道，不濫造殺戮。

　　天下萬民，需要一個能給他們休養生息政策的皇帝，去填補被元末大戰搞得千瘡百孔的天下。

　　老爹朱標倒是挺符合好皇帝人選，但他因為壓力太大，體虛的厲害，也就比自己多活了十年，洪武二十五年也掛了。

　　自己那個弟弟朱允炆得繼大統後，和文臣瞎基波搞削藩，搞得四叔朱棣起兵靖難，最終丟了江山。

　　“爹，你要小心四叔，他不是什麽好人。”

　　“能不出遠門千萬別去，特別是北方，感染風寒很麻煩！”

　　“二弟允炆他性格較純，不適合當皇帝……”

　　想到這些大明的隱憂，朱雄英稚嫩臉頰上浮現出憂色，決定還是給朱標提個醒，免得自己今年真挺不住嗝屁，以後大明能少流點血。

　　“我朱雄英命苦哇，自幼體弱，命不久矣……”

　　朱雄英紅潤小臉上愁出了一個愁字，又灌了一大口枸杞水，朝著寢宮走去。

　　……

　　吃過早飯，朱雄英照常休憩片刻後，一邊溜達一邊走往東宮正殿，給自己老爹朱標和繼母呂氏請安。

　　他背著小手，嚴格按照養生標準走，不急不慢。

　　“飯後走一走，活到九十九。”

　　不過，這走路很講究。

　　走快了，會胃下垂。

　　走慢了，起不到舒經活血促進腸胃蠕動的作用。

　　老養生人了。

　　等朱雄英老神在在地走到東宮正殿後，大明太子朱標，正與太子妃呂氏相對而坐。

　　只是，兩人表情都有一絲說不清道不明的凝重。

　　朱標已經有些發福，他袍服被撐的圓潤寬廣，小肚微微凸起，沉穩幹練的國字臉蓄著胡須，雖說有黑眼圈略帶疲憊，但自有一股威嚴氣度。

　　他端著一碗酸棗葉茶，用茶碗蓋輕輕撫著茶沫，有些失神地歎氣道:“母后這病，似乎有加重的趨勢……”

　　說著又古怪道:“之前我兒雄英讓母后堅持艾草泡腳，每日喝枸杞水，咱還準備收拾這逆子一頓，誰知今日太醫說，正是母后堅持用雄英的養生法子，延緩了她的病情，不然母后怕是撐不過今年……”

　　太子妃呂氏驚訝地看向朱標:“母后的病情，竟然這般嚴重了?”

　　朱標點了點頭，皺眉不欲多言。

　　這時，朱雄英走進了正殿。

　　見朱標和呂氏正在用膳，朱雄英恭恭敬敬地行了個禮，稱呼道:“兒雄英，拜見父親母親。”

　　朱標見他隨身帶著一個大罐子，裝著滿滿的枸杞水，胖臉不由一愣，歎氣道:“雄英啊，你小小年紀，怎麽……怎麽隨身不離枸杞水啊。”

　　隨後又道:“用膳了嗎，沒有的話與我們一同用膳，之後隨咱進宮，你皇爺爺要見你。”

　　“順便，去看看你皇奶奶……”

　　朱標的語氣透著沉重，朱雄英卻心頭一震，自己皇奶奶也就是馬皇后，也是今年洪武十五年去世的，聽父親這語氣，似乎馬皇后的病情加重了?

　　想到這位和自己同病相憐的和藹老人，朱雄英的心沉了下去。

　　“父親，那你們就快些用膳吧，我已經用過膳了。”

　　朱雄英心揪的厲害，也顧不得吃飯太快不夠養生，小臉皺著眉頭，思索著有什麽特別的養生方式能幫助到馬皇后。

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