熱門推薦:一個月的夏訓時間，說長也不算長。

但蒿駿閔最終在離開這塊訓練場的時候，還是感覺有些恍忽，像過去了很久一般。

除了第一周的訓練外，其余的時間，過得都太辛苦了。

真的能用辛苦兩個字來形容。

除了肉體上一次次被榨乾體能，被嚴格要求作息時間和飲食，每天還要接受那個長得像葛大爺的訓練師的“分筋錯骨手”按摩外，在精神上，他也倍受折磨。

和李默一起全力訓練一周，從心底就會生出一種挫敗感。

跟不上節奏，完全跟不上，而且李默明明已經足夠強了，至少蒿駿閔沒見到過，哪個球員在這個年紀，能有李默這樣的能力的。

但是李默卻比所有的運動員都還要勤奮和刻苦。

蒿駿閔曾無數次看到李默體力枯竭，明明已經非常痛苦了，卻還要堅持做完盤帶訓練的任務。

要不是有那非人一般的強悍恢復能力，蒿駿閔簡直無法想象，李默怎麽能撐下這樣的訓練。

當然，這一段的特殊經歷，對蒿駿閔來說也是一種鼓舞。

精神上飽受折磨，但也倍受鼓勵。

永遠充滿鬥志，永遠勤奮刻苦，遠離外界的那些噪音，做自己堅定要做的事情。

現在，他要離開這裡了，回家再待幾天后，他就要返回德國，開始聯系其他球隊，約時間進行試訓。

而李默還要在這裡繼續揮灑汗水，直到他達成任務目標，雖然那個目標，蒿駿閔不知道李默定的標準有多高。

但蒿駿閔相信，這個夏天結束後，新賽季出現在英超的李默，會讓所有人都大吃一驚。

“加油啊蒿哥，你一定要堅持下去，等我這邊訓練結束了，我希望就能聽到你的好消息了！”

李默給了蒿駿閔一個大大的熊抱，蒿駿閔不由拍了拍他的臂膀，笑著道:“放心吧，我一定會成功的，相信我。”

說罷，蒿駿閔和李默分開，又感激地上前一步抱住了跟著出來送行的師爺。

“大恩不言謝，老湯，以後你一定要多來德國看我的比賽，今後的每年夏天，我都找你特訓，價錢都好說，小默說得對，你絕對絕對，是最靠譜的訓練師！”

師爺本來還有些手足無措，但聽到蒿駿閔也跟著李默叫他老湯，只能狠瞪了李默一眼，隨後又叮囑了蒿駿閔兩聲。

他是夢想機的智能助手沒錯，但他也是有生命的，不是機器，他也有感情。

和蒿駿閔相處一個月，別的不說，三哥那股子吃苦和勤奮的勁頭也讓師爺對他的態度和善了不少。

更關鍵的是，蒿駿閔聽話啊，讓怎麽練就怎麽練，不像李默，雖然也按照他的計劃訓練，但總是要故意氣他，死孩子太不讓人省心了！

和蒿駿閔再三道別後，李默和師爺又回了訓練場。

一個月的專項特訓後，目前李默的強壯和射術都卡在了89的數值，但李默能感覺到，他距離90的大關已經不遠了，需要集中時間來高強度訓練突破。

盤帶和控球的能力值目前也提升到了85和86，這相比起他之前的盤帶能力值，提升可謂算是巨大了。

不過和以往的能力值增長一樣，從80左右提升到85，其實還是比較快的，畢竟巴神的盤帶控球天賦很高，只要肯花時間來進行專項訓練，加上有師爺的糾錯，一個月的時間，李默就把盤點練到英超球員的平均水準了。

加上他在比賽中偶然會感受到的那種“天才靈光”，他下賽季踢英超，盤帶能力肯定也是夠用的。

但是李默不滿足，

因為下賽季在謝菲聯的前場進攻中，他要扛起更重的擔子，帶著球隊前進。這和踢英冠可不一樣，英超的防守絕對高了不知道多少個等級，馬特裡奇和馬修洛頓的兩條邊路，踢英超的話，就不可能再像以前一樣，一場比賽給他送出多次絕佳機會了。

所以他要盡量在這個休賽期提升單兵作戰的能力，提升盤帶技術。

在很多僵持的比賽局面裡，弱隊，往往都要靠著球星的靈光一閃來打破僵局。

下賽季不出意外的話，斯皮德肯定要主打防反，到時候一場比賽裡，好的反擊機會可能就那麽幾個，必須得加強持球能力把握住。

“今天就停掉一些基礎性的訓練吧，你每天要抽出兩個小時的時間，來看錄像帶學習了，帶球步頻的提升和節奏的變化練習繼續保持，不過你在練的時候，需要加入你每天學到的東西。”

聽著師爺的話，李默心裡差不多知道要學誰的錄像帶了。

“看尹布的盤帶視頻?”

“當然了，不過不止是他的，還有貝爾巴托夫。小個子球員的盤帶技術不適合你，尹布和貝爾巴托夫的擺脫盤帶技術在中鋒裡也是頂尖的那一批，還有，我下載的錄像裡，還有很多他們進球的集錦，進球的方式有很多，但我建議你多看看他們的射門選擇。”

師爺很認真，李默自然是點頭答應，對能提升他能力的事情，他一直都對待的很認真。

時間已經過去了一個月，李默自然是不想浪費，當天又投入到了艱苦的訓練之中。

力量，射術訓練完成後，他又和師爺窩在宿舍裡看著尹布和“瀟灑哥”貝爾巴托夫的視頻。

“你看他們，首先控球拿球要絕對自信，控球必須要穩，這點你做得已經很不錯了，然後就是選擇，我不是說合理不好，但有時候你得大膽去做動作，你上賽季後半段的比賽，我都看了，盤帶進步得很快，也有精彩的時刻，但你還是更多的依靠你的身體和速度去過人，這其實有一個弊端。”

師爺給李默講解著視頻裡兩位足壇技術中鋒的動作，眼神也變得有些嚴肅起來:

“在英冠裡，你的身體素質幾乎是無敵了，但是放到英超裡，身體強壯數值突破90大關的可不少，其中有很多都是後衛球員，也許你加上速度，一對一還是有些優勢，但是在英超裡，對手一包夾，你再想扛著人把球做出去，就很難了，所以，可以依靠身體給你帶來的優勢，但是，不要過度依賴......”

李默聽得很認真，師爺說的話肯定不是無的放失，看來加強盤帶技術的提升也的確是這個夏天的正確選擇，不然在英超總是選擇和對手“硬碰硬”，說不定他下賽季得碰個滿頭包。

接下來的幾天，李默便開始有意識地模彷尹布和貝爾巴托夫的盤帶動作。

師爺又把之前的那些陪練小球員叫了過來，讓他們拿著高大的人形軟墊，這次要用全力來阻擋李默的各種拿球和帶球。

就是要全力干擾，製造比較相似的比賽環境，讓李默從接球開始，到做每一個動作，身邊都至少有兩個人在拿軟墊貼身施加壓力。

李默開始還是習慣性地用力量先背身，穩定拿球後將人隔開，師爺再三禁止後，李默就不得不想辦法思考怎麽在停球的時候，就規劃擺脫的方向和帶球路線。

因為他只要一猶豫，軟墊就靠上來了，他又被師爺禁止用身體去製造帶球空間，所以一不小心，就會被幾個小球員“撞”出劃線區，讓他很是頭疼。

但在看了幾天貝爾巴托夫的視頻後，李默思索了一陣，開始嘗試用瀟灑哥的方式擺脫。

沒有什麽花裡胡哨的動作，瀟灑哥的特點就是穩，加節奏變化為主。

穩，一個是停球穩，一個是帶球穩，而且性子也穩，不要急。

節奏變化就複雜一些了，但李默琢磨研究了幾天，發現瀟灑哥雖然有時候帶球，射門看起來慢，但卻往往能靠著“慢動作”的節奏變化，晃開防守球員的瞬間就銜接下一步的突破，或者是射門。

尹布的視頻裡，步頻比瀟灑哥要快一些，盤帶技術似乎看起來也更好，往往有過幾個人打門的情況出現，但大多數時候，還是依靠著動作的節奏變化來晃開防守球員，以獲得傳球或打門的空間。

李默似乎領悟到了節奏變化的好處，而且前段時間，師爺讓他主練步頻的提升和身體的節奏晃動，現在看來，師爺是早就準備好了一切啊！

前段時間的訓練讓李默現在模彷學習起來進度很快，不過想要徹底掌握帶球節奏變化的精髓，肯定還是得在比賽中累積經驗，但現在哪怕隻學會了一些皮毛，也夠李默應付這群小球員了。

更自信的停球，觀察，沉穩的帶球，富有節奏變化的擺脫，盤帶，讓李默在兩個球員的包夾下帶球愈發的自如，輕松。

師爺也露出了滿意的笑容。

說白了，盤帶過人這一塊，李默有巴神的天賦，基本功也扎實，只要自信沉穩，不要慌張，再領悟到節奏晃動變化的精髓，提升能力是很快的。

大個子球員裡面，貝爾巴托夫技術細膩，在英超征戰多年，尹布更是足壇裡技術最好的中鋒之一，用他們兩人的視頻來啟發李默，再合適不過了。

先模彷學習是很正常的，等以後李默多踢幾年英超，再在歐冠歷練一番，自然也就有了自己的盤帶風格。

其實如果巴神發展順利的話，李默看巴神的視頻學習最合適，但巴神自己可能都不知道他是啥風格，師爺怕李默到時候看魔怔了，也就作罷。

又過了半個月，李默在花費了大量時間突擊後，他的強壯和射術終於是雙雙突破了90的能力值，來到了足壇球星級的水準。

雖然單看射術和強壯，其實過90能力值的球星還是不少的，但是這兩項加在一起，都過了90能力值的球星，那就特別少了。

這也代表著，李默的基本盤能力終於是得到了質的提升。

而跨過90的能力值大關後，射術可以繼續努力提升，強壯的話，暫時就不著急突破了。

因為隨著年歲的增長，身體的發育完成，李默估計自己隻用保持現在的訓練量，等長到20歲後，他的力量就能自然到93、94左右。

當然，這期間他肯定還是會努力再提升一把的，到時候盡量在20歲前把強壯提升到95，這個數值，嗯，看起來就很舒服了。

六月下旬，李默回家休息了兩天后，啟程前往了英格蘭。

他的夏季特訓這下算是完成了，是時候回去看看球隊的夏窗引援情況了。