修煉室內，曲一明回憶【初級戰姿】的各個動作，然後緩緩調整身體姿態，最後在調整的過程靜心、感身、控力、調整。

　　只見他雙腳緩緩張開呈四平馬蹲下，跟著手抱在胸前，再緩緩張開，雙臂在展開的過程腳掌緩緩的踮起，一直延伸到腳趾支撐起整個身體。

　　這是【初級戰姿】的第四個動作，前三個分別對應著【初級戰姿】前60KG的力量獲取，當你的力量達到60KG級以後想要進步，獲得更多高的力量就需要換下一個修煉動作。

　　因為前面的動作已經太熟練了，到了極限，就算能給你收益但是微乎其微，畢竟【初級戰姿】推廣那麽多年也沒見誰能有突破。

　　【初級戰姿】一共五個動作，代表這100KG的力量，20KG一個階段，等曲一明到80KG再無進步，又要換下一個動作。

　　初級戰姿的各個動作，除了能夠獲取力量，也為了下一套動作打基礎。

　　這樣的動作需要長期保持，整個身體需要靠著腳趾的力量支撐，好在前三個動作給他打下了不錯的基礎，前五分鍾身體支撐的非常穩當，五分鍾後腳掌、腳背、小腿肌肉開始發麻。

　　十五分鍾後肌肉除了發麻還有發酸、發木，曲一明汗水已經布遍全身並滴落在地，而他自己的身體也再也控制不住顫抖起來，隨著時間一秒一秒的流逝，曲一明最終還是隨著滴落汗水一起跌落在地。

　　就在這時，鍾佳文和孟倩茹正好推開修煉室的房門，也正好看到了曲一明因為腿部肌肉僵硬摔成狗啃屎的模樣。

　　鍾佳文先是驚愕，然後發出了哈哈哈的大笑，絲毫不顧及曲一明這個弟弟的感受，而孟倩茹倒是矜持一些，但在鍾佳文爽朗的笑聲中也跟著發出了輕笑。

　　曲一明也不在乎，當即一個惡狗翻身平躺在地，用鼻吸用嘴呼他的注意力放在起伏的胸口上，修煉室內除了笑聲只剩下喘息。

　　過了好一會終於有些氣力，看著還不打算停止笑聲的鍾佳文說道“佳文姐，初級站姿第四個姿勢，我不過是曾經的你罷了。”這話一出鍾佳文笑聲戛然而止，孟倩茹仿佛想起了什麽努力的別過頭不看鍾佳文。

　　曲一明看見孟倩茹的反應也不打算手下留情接著道“看來倩茹姐見過佳文姐和我剛剛一樣的模樣，笑吧倩茹姐，憋著多難受。”

　　孟倩茹聞言緊閉著小嘴轉過身不看兩人，雖然沒聽到發出的笑聲，但抖動的身體已經出賣了她的內心情感，鍾佳文當即沒好氣的剮了躺著的曲一明一眼，哼了一聲離開了修煉室。

　　孟倩茹在鍾佳文離開後發出了鵝鵝鵝鵝鵝鵝鵝鵝鵝的聲音，其聲音雖然魔性，但是也有種說不出的甜美，讓曲一明也跟著輕輕笑了起來。

　　至於鍾佳文，從小到大都是那麽過來的，一會就好了。

　　果然沒一會鍾佳文又回來了，雖然還是不待見曲一明，可還是拉著孟倩茹開始了各自的修煉。

　　兩人目前都是大二，【初級戰姿】早就完成了，目前修行的都是【中級戰姿】而且都是第2個姿勢，只是不知道能堅持多久。

　　【初級戰姿】練習的是腿部力量，共5個靜態動作。

　　【中級戰姿】練習的是核心力量，共2個靜態動作，【高級戰姿】則是整體力量，是1套動態動作。

　　所以兩女的姿勢都是躺下進行的，在兩女堅持30分鍾後曲一明又重新開始開始了【初級戰姿】的練習，其實修煉就是這樣，

枯燥、單調、無聊，但是如果想強大你又不得不堅持下去。　　曲一明第二次修煉到倒下，鍾佳文和孟倩茹都還保持著固定的姿勢，雖然倆女都是大汗淋漓，可明顯距離不支還有一段時間。

　　這次曲一明努力拉伸了腿部，拉伸後十分鍾又過去了，可倆女還是一樣沒有刀匣，曲一明沒說什麽，畢竟重生過的他知道兩女現在的實力。

　　他勉強控制已經有些不聽使喚的雙腿走出了修煉室，朝著廚房走去。

　　來到廚房，打開冰箱拿出最上層的紅色果子。

　　它叫【紅果】是一種對修行後恢復體力的普通藥材，每個都有拳頭大小，味道甘甜。

　　雖然比不上那些一階藥劑，但勝在便宜，一個100信用點，根據不同的修煉進度安排輔食作用，比如平不言100KG以內50KG以上，那麽每天可以服用兩個，鍾佳文和孟倩茹兩人都是高級戰兵，差不多300KG的力量每天可以服用六個。

　　當然不論是曲一明還是兩女，服用紅果都需要分開，不是一次就吃的，那沒太大用處。

　　先後拿出五個紅果丟到榨汁容器中，曲一明拿起封口物蓋住僅留下一個能通過榨汁杆的空間，然後右手瘋狂的懟榨汁杆壓榨裡面的紅果，從破碎到粉碎到達用肉眼看也只剩下汁液。

　　倒到三個玻璃杯，他先直接仰頭喝掉屬於自己的一個的分量，然後帶著兩杯朝著修煉室走去。

　　回到修煉室倆女都癱倒在了地上，比之前曲一明喘的還要不堪，他帶著兩杯紅果汁來到兩女旁邊，並貼心的放進吸管遞到兩人嘴邊。

　　劇烈運動後不適合進食在紅果面前並不適用，何況是榨成汁的紅果，它能更好的幫助修煉後的人恢復體力並重新投入下一次修煉。

　　倆女也沒客氣，畢竟紅果也在她們的修行資源安排中，倆女嘟起嘴便對著遞來的吸管就吸了起來。

　　曲一明則感受著到紅果發揮的效用，對於他這樣的弱雞紅果的作用是巨大的， 這不又一個30分鍾過去他開始了第三次【初級戰姿】練習，而他今天的目標是修煉6次。

　　因為重生回來前的早上已經修行2次，跟著就被鍾百發拉到了公交車前往學校。

　　剛剛修行2次服用1次紅果後他打算再修行2次，一共6次。

　　看著又開始修行的鍾佳文眉頭一皺，立刻想到了家裡的弟弟，爬起來拉伸一會便出了修煉室，留下修行中的曲一明和休息中的孟倩茹兩人。

　　幾分鍾後......

　　一聲聲慘叫漸漸接近修煉室，跟著修煉室房門打開，鍾百發的慘叫才徹底傳了進來，畢竟修煉室是隔音的。

　　平不言和孟倩茹看著被揪著耳朵的鍾百發，然後又看著鍾百發被親姐仿佛丟垃圾一樣丟進了修煉室。

　　“給我練！”

　　鍾佳文回去就看到滿臉淚痕睡著的鍾百發，當時火氣一下就上來了，她當然知道這個弟弟為什麽哭，為了他那些女神北。

　　當場一巴掌就把鍾百發乎醒了過來，迷迷糊糊看著鳳眸變成虎眸的親姐，鍾百發就知道自己完了。

　　在親姐的要求下，老老實實的拿出了評價為70分的成績單，跟著就遭遇了親姐慘無人道的揪耳連環屁屁踢，一揪一踢，一踢一揪，就這樣來到了曲一明修煉室裡。

　　看著修煉室的孟倩茹和曲一明，當然看向自家哥哥，眼裡在說“兄弟，救救我，救救我，我被母老虎盯上了。”

　　可惜曲一明之前也就看了一眼，跟著就把心思放回了修煉上，回到了靜心、感身、控力、調整的狀態。