臥虎莊，校場

　　“腰，腰再直一點！”

　　“馬步低一點！”

　　“上身不要晃！這才站了一炷香不到！”

　　......

　　沈憂之看著正在苦練基本功的葛亞雲，時不時給出指導。

　　他也沒想到，葛天霸這個老狐狸居然來真的，真把自己女兒交給他來調教。

　　看來這老家夥之前反對自己女兒習武，不是喜文厭武，而是看不上他手下那些人的武功。

　　老狐狸看中的，只怕還不只是他的武功。

　　有了這份師徒之誼，那麽他和臥虎莊就綁定得更深，日後就是一根繩上的螞蚱了。

　　可惜，老狐狸的算盤打得倒是響，卻是注定要落空。

　　因為只要扳倒了穎王元齊，臥虎莊也將一並被鏟除。

　　多年來，這幫人不知道殺害了多少無辜的客商，沒了穎王的庇護，朝廷一旦追究起來，他們絕對逃不脫國法的製裁。

　　至於眼下，沈憂之當然是做一天和尚敲一天鍾了。

　　反正他也不指望真把葛亞雲這小丫頭調教成武林高手。

　　“師傅，為什麽我每天除了扎馬步就是站樁，你什麽時候教我武功啊！”

　　葛亞雲忍著大腿的酸痛，一邊穩住身形，一邊問道。

　　“你懂什麽。”沈憂之淡淡說道:“基礎不牢，地動山搖。

　　想要學高深武功，基礎就一定要打牢！

　　那些華而不實的招式學再多，也只是空中樓閣。”

　　葛亞雲聞言癟了癟嘴。

　　她已經站樁站了七八天了，每天除了腰酸腿疼，一點收獲都沒有。

　　“注意力集中！”沈憂之見她神思不定，當即提醒道:“練武先練心，連心神都不能集中，什麽武功也別想學好！”

　　葛亞雲才十歲，此前又沒有受過訓練，站了一炷香已經是極限了，不僅額頭汗水之下，雙腿也開始不由自主地打顫。

　　“腿別晃！”沈憂之嚴厲道:“還有一炷香時間。”

　　這倒不是他有意為難，而是練武本就如此。

　　世上就沒有輕而易舉就能學好的武功。

　　更沒有那種看一遍就能天下無敵的秘籍。

　　秘籍只是方法，真正的功夫都藏在一點一滴的積累中。

　　只有一分耕耘才有一分收獲，一切功夫都在平時。

　　想要成為絕世高手，方法、老師、天賦、努力，這四個要素缺一不可。

　　其中，最後一條是重中之重。

　　沒有它，即便神功擺在眼前，良師諄諄教誨，也一樣難成大器。

　　努力可以決定一個人的武功下限。

　　一個人就算資質再差，只要根基打好，日夜苦練，也至少能達到一流高手的水準。

　　至於天賦，只能決定上限。

　　絕頂高手和一流高手的差距，就在於天賦和悟性，就在於那靈光一現的頓悟，那出其不意的神來之筆。

　　但是，成為絕頂高手的前提，必然是先成為一流高手。

　　也就是說，資質再高的人，也得老老實實地打牢根基。

　　一炷香過後，體力早已透支的葛亞雲再也堅持不住，雙腿一軟，摔倒在了地上。

　　“呼——呼——呼——”

　　小姑娘臉蛋兒紅彤彤的，毫無形象地躺在地上大口喘息。

　　即便汗水滾入眼眶，她也抬不起手去揉，只能忍者疼痛，不斷眨眼。

　　如果不是那刻骨銘心的酸痛，她甚至都感覺不到自己腿腳的存在，

想使喚卻根本使喚不動。　　大約休息了一盞茶的時間，沈憂之又用劍鞘輕輕敲打葛亞雲的小腦殼。

　　“好了！躺夠了嗎?”沈憂之淡淡道:“休息好了就坐好，開始練內功。”

　　但凡經歷過劇烈運動的人都知道，最難受的時候其實不是運動的時候，而是停下休息一段時間之後。

　　從生理學上來說，這是因為無氧運動產生的乳酸開始發揮作用。

　　葛亞雲此刻就是這種感覺，仿佛整個人都被泡進了醋罐子，骨頭都軟了，一點兒勁兒都使不上。

　　但她也算有毅力，還是咬了咬牙，忍著全身的酸痛坐了起來。

　　隨後，她又靠著毅力盤膝而坐，抱元守一。

　　沈憂之見狀點了點頭。

　　難怪原著裡，這丫頭能成為一流高手。

　　“好了。”沈憂之當著葛亞雲的面，盤膝坐下，提醒道:“跟著我的節奏來。

　　呼——

　　吸——

　　呼——

　　......

　　吸——”

　　沈憂之傳授的，是正統的道家吐納術，也就是呼吸法。

　　吐納是一切內功的基礎。

　　而吐納術的源頭，正是道家的導引術。

　　導是導氣，引是引體。

　　導引術就是通過特定的呼吸節奏和肢體運動，來調節身體的新陳代謝。

　　葛亞雲遵從沈憂之的指引，按照他的節奏不斷吸氣呼氣。

　　漸漸地，她感覺自己進入了一種奇妙的狀態。

　　這種感覺，就好像身體裡有一股小溪在四處流動。

　　溪流每到一個地方，那個地方的酸痛感就會減輕許多。

　　而且，隨著她呼吸節奏的變化，溪流的速度也在不斷變化，仿佛是一個有生命的活體。

　　這不禁令她感到新奇和激動，一門心思沉浸在這奇妙的體驗中，就連身體的酸痛都被拋諸腦後。

　　不知過了多久，溪流便已經在她體內循環了一圈，將她渾身上下都洗禮了一遍。

　　經過這一遭，她感覺渾身的酸痛都消除了，取而代之的是使不完的氣力。

　　“行了。”沈憂之忽然站起身，說道:“今天就到這裡。”

　　他已經指導葛亞雲完成了氣走周天，幫她打通了氣脈。

　　如此一來，內功的底子就算是打好了。

　　只要她日後堅持修煉，內力必然水漲船高。

　　“師傅，這是什麽功夫啊！感覺好神奇！”

　　葛亞雲激動地問道。

　　她感覺自己渾身上下都是力氣， 甚至忍不住跳了起來。

　　“這是吐納術。”沈憂之答道:“你只要記住這個節奏，然後勤加修煉，必能成為一流高手。”

　　一流高手?

　　葛亞雲面露憧憬。

　　從前她不懂，但現在她已經知道，一流高手已經是極高的境界。

　　偌大的臥虎莊，最厲害的人也不過是三流高手。

　　就連江湖上最厲害的殺手組織鐵手團，一流高手也不過十幾位。

　　能成為一流高手，就已經站在了江湖的頂尖位置。

　　練武完了，接下來就是學文。

　　任何時候，文武都是不分家的。

　　因為武學到了最後，其實關鍵不在技巧，而在理念。

　　每一位武學宗師，都對武學有著自己的理解，有著獨到的武學理念。

　　可以這麽說，每一位武道家，必然也是一位優秀的哲學家。

　　“今天的武功就學到這裡。”沈憂之看著神采奕奕的葛亞雲，說道:“去學你的功課吧。”

　　葛亞雲剛剛體會到武學之妙，自然不願意就這樣淺嘗輒止。

　　但即便心裡萬般不願，她也只能老老實實地按照沈憂之的教導去做。

　　因為如果她不好好學習，師傅就不會再教她武功了。

　　這邊沈憂之剛打發走小丫頭，那邊老狐狸就又派人來找他了。

　　多半又是和鐵手團有關。

　　上次龍風沒有達到目的，鐵手團自然不會就此罷休。

　　如今過了七八天，他們卷土重來是再正常不過的。

　　只是不知道這次來的，究竟是不是元齊。