第二天。

　　我正式開始端坐在陽光小屋裡面，等著已經預約好了訪者。我不確定應該稱呼他們是客戶還是說他們是有心理疾病的病人，我隻稱他們為訪者。

　　有一位年輕人通過我們陽光小屋的公眾號預約了我們，還有十分鍾到。

　　黃大爺一如既往的跑去下棋去了，臨走前還對我說:小陳，你自己可以的。說完，人就不見蹤影了，留下目瞪口呆的我。

　　雖然之前有模擬過與訪者的交流過程，但是實戰還是第一次。

　　這時有人敲門。

　　“有人在嗎?”一位年輕人在外面敲了幾下玻璃門問道。

　　“這裡這裡，進來吧”，我朝他招手道，“你就是李恆吧，來這裡坐”。

　　這位年輕人帶著疑惑的眼光看著，好像在說:你比我小，你能幫我解決問題?

　　李恆，25歲，是一名電動車產品經理。

　　“李恆，今天咱們就先隨便聊一聊哈，你有什麽想谘詢的嗎，就先隨便聊一聊，放開聊。”

　　我給李恆倒了杯茶。

　　李恆顯得有點局促不安，氣氛有點略顯尷尬。

　　“來聊聊你的事情吧，到底是什麽在困擾你，是工作上的事情還是感情生活裡的事情”，我發問到，看來我須得主導這次談話。

　　“是工作，我覺得我現在的工作狀態很差，工作環境讓我很壓抑，但是我現在沒有別的工作選擇，我是想問，怎麽才可以讓自己融入這個工作氛圍中，又不會覺得很壓抑呢?”

　　“你在工作中會覺得那些事情給你壓力比較大呢?是具體的工作內容還有工作上的人際關系呢?”

　　“都有，我會很害怕向領導匯報工作，我害怕做匯報相關的工作，之前好幾次，我的工作沒有做好，匯報的時候也吞吞吐吐的，被領導教育了一頓，我就更害怕匯報工作這個事情了”。

　　“就像是開會匯報那種是吧，講解PPT，工作述職之類的吧，在之前的匯報中，你是不是會感覺到緊張，感覺到頭腦空白呢?”

　　“嗯嗯，是的，本來打好了腹稿了，但是一上去就跟腦子斷片了一樣，說不出東西來我就會更加緊張了”。

　　“那你有沒有去專門練習過演講或者匯報這個事情呢，你緊張也可能是因為你還不太熟練，很多厲害的人講解或者匯報都會先把稿子背下來的”。

　　“這個我也有嘗試過練習，特別是有一次要更總監匯報工作的時候，我在前一天晚上練習到了凌晨三點鍾，第二天匯報的時候，效果的確好了很多”。

　　“對啊，按照這個思路，你在方面的問題應該就解決一大半了呀，不熟練的東西就多加練習，勤能補拙”。

　　“是的，你說得對”，李恆點了點頭，然後像是陷入深思了一樣。

　　不一會兒。

　　“可以我面對比我年長的人，在和他們說話的時候，我就是會感覺到緊張不安，不自在啊！為什麽會這樣啊，即使他們並沒有什麽樣，只是和他們交談我就會感覺到心悸的感覺”。

　　李恆頓時又愁容滿面，渾身散發著懊惱的氣息。

　　“先別急，李恆，我們慢慢找原因，我現在問你，你和你家人的關系怎麽樣，你面對你父母的時候會不會緊張，會好一點還是反應會更大?”我問道。

　　“我和我家人的關系一般，不怎麽聯系”，李恆頓了一下，“面對父母的時候，我會反應更大”。

　　“什麽樣的反應，

他們讓你感覺不安的時候，你會怎麽樣反應，是逃避還是用自己的行為去抵抗這種不安，你可以舉個例子之前的例子，我們慢慢分析一下”。　　“好，比如我父母對我比較囉嗦，在我沒有做錯事情的時候指責我，我會不受控制的的反駁回去，有時候甚至是用吼叫的方式，但是過後又會覺得很內疚很痛苦！”

　　“嗯呢，這其實是一種應激反應，你的父母是不是在你小時候會讓你做一下你不願意做的事情，或者在眾人面前貶低你，甚至對你從來沒有過讚美和鼓勵?”

　　“對，是的，就比如小時候，我的父母在每次吃完飯之後都會強迫我在飯桌上給每一個親戚說:某某，您慢慢吃。如果我不說的話，就遭受謾罵的批評，這導致我越來越不喜歡和他們一起吃飯，越來越恐懼和他們交流，他們習慣以以上往下的命令的口吻跟我講話，讓我感覺不到自尊心”。

　　聊到這裡，我大概知道是什麽原因了，還是出在原生家庭上，在李恆小時候，他的家庭並沒有和他建立起良好的溝通關系，習慣性在於長輩的交流中處於弱勢低位，以至於在社會上時，面對比他年長的人時，會讓他不自主的產生不安、恐懼的情緒，再加上他領導對他的批評，這就加深了他的內在恐懼了。

　　接著，我便把原生家庭對個人成長的影響慢慢解析給他。

　　“原來是這樣子的嗎?”李恆有種煥然大悟的感覺，“那我應該怎麽改變呢?”

　　“我給你幾點我的建議哈。第一:改變對自己的認知，你已經不再是一個孩子了，你已經是一個成年人，對於這發生的一切都應該有自己的判斷，有自己的見解;第二:認真的傾聽自己的身體的感受，因為身體的感受是不會騙人的，然後在腦子裡認真的回想一下，之前給你帶來這感受的事情是怎麽發生的，以你現在的認知，你會怎麽去處理以前的事情?第三:把自己當個人看，先尊重自己，再去尊重他人，這點很重要的，不尊重自己，那其他所有事情都是狗屁;第四點:也是我認為最重要的一點，那就是在去直面你恐懼的事情，不斷的在你恐懼的事情上面去取得進步，要得到最正面最積極的反饋，這是最能改變你的一個事情，別人貶低你，那你就不斷的自我進步自我激勵，自己成為自己的發動機，你能明白我的意思嗎?我不希望你還像一隻被電擊實驗過的小白鼠，一看到電就產生應激反應，這樣生不如死，一定要掙脫出來”。

　　李恆聽完，眼中渙散著的不安瞬間消失了一大半，像是幹了我這完雞湯身子就補起來了一樣。

　　“對！你說得很對！天行健，君子以自強不息才對”，李恆激動起來，整個人看起來沒有了來之前那種陰鬱了，這是開悟啦?

　　“好啦，總之就是擺正心態，正視自己，多加練習！結束！！！”

　　李恆心滿意足的走了，還說下次還找我，我們一起期待他的成長吧。