愛是一種能力，愛他人也是一種能力，愛自己更是一種能力，需要去學習，需要去鍛煉;需要去探索自我，需要去勇敢嘗試;需要去真正的看到自己，需要去接納自己的脆弱;需要覺察，需要勇氣，需要耐心;需要方法，需要例子，需要經驗。自愛能力，它的另一個名字，叫做自我關懷，也可以叫自我接納。所幸的是，我們可以通過學習來提高我們的自愛能力。

　　自我接納意味著接受“生命的有限性”，真實地面對自己的不完美和欣賞自己的優點。人一生終極的任務就是自我接納。

　　一些當時看去不太緊要的事卻能長久扎根在記憶裡。它們一向都在那裡駐足，偶爾回過頭，戳戳你，見你反應不大，就又停下來，很多年裡它們隱藏得很深。千百次機緣錯過，終於一天又看見它們，看見時光把很多所謂人生大事消磨殆盡，而它們始終堅定不移地固守在那裡，沉沉的有了明顯的痕跡。比如一張舊日的照片，拍時並不在意，隨手放在那兒，多年中甚至不記得它。可忽然有一天整理物品的時候遇到了它，擦拭灰塵，竟會感到那是你的由來也是你的投奔。很多鄭重其事的留痕，都已忘記是在哪兒和為了什麽。

　　高考結束之後，一下丟失了目標，開始肆意放縱。快活的日子沒有持續很久，我們迎來了返校日。說是返校日，其實就是回去領畢業證、報名參考書以及估分，對完數學試卷之後，心就涼了半截，索性就不去管了。和林特對視了一下，想要說些什麽，卻也沒有開口。

　　走出校門的時候，遇到了小如，順路聊了一會。和小如是既熟悉，又陌生。小如是高一同班同學，那時候接觸並不多，可以說連話都沒說過幾句，我對她的印象一直停留在留著齊肩長發，笑起來很可愛，學習很努力，但成績一般。說來也是很理解她，能走到這所高中的學生，都是從自己所在地方的初中“廝殺”出來的。初中的“天之驕子”，來到高中，卻喪失了優勢，很快被比了下去，這個世界，比你優秀的人太多了，如果擺正自己的心態，是一門學問，但學校並沒有教我們這些，只是告訴你，別胡思亂想，好好學習。小如就是這樣的女生，從外地考到這個縣城的高中，耗光了她的精力，高一的幾次考試都墊底之後，就有點兒躺平。後來同個小組，經過同組內大家的鼓勵和支持，總算是有所進步，慢慢地穩定到了中遊。高二面臨著分科，小如同樣選擇了文科，我沒在新班級見到她，當得知她的班級時，充滿了遺憾。我總覺得，靠著努力是可以做到一些事情的，努力不一定有用，但緩慢前進也是在進步的。之後，就沒有了接觸，有一次在路上遇到了她，我的腦子告訴我這就是小如，但我的眼睛卻不敢認。她還是微笑著打招呼，問我:“去了重點班就不認老同學了?”我小心地問:“你是小如嗎?”她點點頭，然後被同伴拖著往前走，“不和你說了，我們還有事情，有機會再聊。”我回過頭，小如的樣子變了很多，頭髮剪短了，染了黃色，臉上擦了些什麽化妝品，耳環也戴了起來，看起來是比之前精致漂亮了，她的朋友們也大都是這個狀態。我的班級教室在一樓，一般情況下，也沒有去樓上的需求，那次在頂樓，看到小如在教室裡和朋友們打鬧，不知為什麽就覺得可惜，偶爾也會有念頭冒出來，“要是我來幫助她，會不會結果有所不同?”但終究是沒有邁出這一步，我自顧不暇，就別耽誤別人了。

　　時間走入高三，

學習越發緊張，我站在走廊的時間也少了，偶然會看到有一個黃發女生路過，她會轉頭望裡面看，依依不舍地往前走，我知道，她內心深處還是希望自己能好好學習，有所突破的。“我要幫助她”肯定了這樣的想法之後，在某天她“路過”的時候，我攔住了她，這段時間，她都是一個人來往，我覺得把握很大。“小如，有時間聊聊嗎?”小如難以置信地看著我，搖搖頭，問我:“你有什麽事情?我到時有時間，就怕你沒有時間。”我指了指樓上的空中走廊，“去那裡說，我有時間。”然後我就自顧自地往前走，沒有回頭，我在想“如果小如跟過來了，我就一定幫她。”　　事實上，我賭對了。小如默默地跟在了身後，走到了目的地，這裡來往的老師、學生都很少我直接問她:“你現在成績怎麽樣?哪一科不太好?”突然的話題讓她有些疑惑，小如老實回答:“我現在成績很差，我們班墊底，你問這個幹什麽?”我雖然對她的成績期待不高，但沒想到會有這麽差，“我沒聽錯吧?你認真的嗎?”小如可能以為我在取笑她，“你幹嘛?故意來嘲笑我?我知道你學習好，你們班級好，我們班第一去了你們班都是倒數，幹嘛專門叫我過來侮辱我”。說完她就要走，我擋在身前，“你誤會了，咱們也不是第一天認識，你知道我是什麽樣的人。我只是想，如果你有什麽學習上的問題，可以來問我，我可以給你輔導。”小如抬頭看了看我，似乎有點兒糾結，我也不好強求，“你別有壓力，想好了再來找我，我每天都在教室的，歡迎你隨時來。距離高考還有很長的一段時間，努力就有機會。”說完，我就匆匆逃回了教室，不過我篤定，小如一定會來找我的。從她變回一個人獨來獨往，眼神充滿渴求之後，我就知道，她是想有所作為的，只是可能還缺少一些勇氣。

　　但我低估了這件事情的刺激。一連幾天，我都沒再看到有人從外面路過，就在我都要放棄的時候，小如出現在了教室門口。我心領神會，帶上書本，帶著她去了圖書館。我原本的想法是幫她查缺補漏，鞏固功課的同時，活學活用知識， 沒想到，她幾乎是一片空白。我們沒有時間回顧她之前的生活，我挑了重點來講解，看書就可以理解能力知識點留給她當作業去學習，我相信她的智商可以做到這些事情的。突擊學習了兩個月，期間經歷了無數的考試，小如的成績終於有了質的飛躍，雖然距離她的目標還有很遠，但至少有了希望，她已經從倒數衝到了前列，自己班級的前列，二模的成績已經過線，意味著下一階段的學習不再是無意義的消耗。

　　成績出來的時候，小如跑下來向我道喜，我也很開心她有這樣的進步。“太感謝你了，如果不是你的幫助，我不知道自己現在是什麽樣子了。”我看著她的試卷，“小如，祝賀你，這一次的考試才真正展示了你的實力，這一切都要歸功於你自己的努力。熬夜背書、做題，訂正錯題，轉變思路，你為自己改變了很多，希望你繼續保持，直到高考。”小如點點頭，“幫我一起分析一下錯題吧！”我拿過試卷，“沒問題，我們去圖書館看看，帶上錯題本。”

　　後來，小如順利上了大學。回校日，我們在路上聊了之後的事情，暢想著新的學習生活，也在說著道別的話，感謝這樣的一段友誼。

　　說回到之前的自我接納:

　　自我接納:就是是擺爛嗎?

　　自我接納:就是不去改變嗎?

　　自我接納:就是放棄自我嗎?

　　我想，每個人心裡都有不同的答案。我覺得是要接受自己的缺點和長處，然後揚長避短，給自己合理的期待，內心充盈，如果有個人一起，那就更好了。