高大的身軀，猛地撞在一起。

　　肌肉與肌肉間的碰撞，發出令人耳根發酸的沉悶聲響。

　　雙腿拄在地面，感受著強勁的衝擊力道，從張兩萬的身上傳來。

　　頑固而又讓人難受。

　　作為聯盟中準一流的防守者，阿朗佐莫寧防守過許多身材高大、天賦異凜的球員。

　　甚至還見識過沙奎爾奧尼爾、哈基姆奧拉朱旺那樣充滿著超乎尋常般力量，擁有非人類爆發力的怪物。

　　盡管阿朗佐莫寧在和對方的對抗中處於下方，可他依舊自信能夠給對方造成影響。

　　你可以擊敗我，但我不服氣！

　　但是，卻從來沒有球員，能夠像張兩萬這樣，擁有如此變態的耐力和鬥志。

　　張兩萬剛剛和帕特裡克尤因全力對抗訓練了一個小時，僅僅休息補充、休息、按摩恢復了30分鍾，就又生龍活虎的和他碰在了一起。

　　哪怕阿朗佐莫寧對於張兩萬的耐力已經盡可能的高估了，但卻發現還是低估了這個學弟。

　　“這家夥應該去跑馬拉松啊，打籃球實在是太屈才了！”

　　“不過，這才是張兩萬肆無忌憚的進行力量消耗，依舊能長時間保持高強度狀態的原因吧。”

　　“看來必須得拿出些真本事了，等撐過這個小時後，再交給尤因學長吧……”

　　張兩萬自然不清楚阿朗佐莫寧的想法，他現在正如饑似渴地吸收著阿郎佐莫寧言傳身教的防守經驗。

　　並且，他立馬就將其靈活運用在對抗阿朗佐莫寧的防守上來。

　　你的能力不錯！

　　現在是我的了！

　　看著防守和進攻的經驗、各項身體屬性的進度不斷上漲。

　　張兩萬感覺可以無視身體對抗帶來的疲憊和枯燥，抓緊每一分每一秒努力變強。

　　果然，看得到的成長，令人著迷。

　　張兩萬背靠莫寧的胸口，雙腿一前一後站定。

　　發力的瞬間，硬頂著莫寧，利用身高和爆發力，拉開一點空隙，猛然邁動腳步，轉過了身來。

　　然後，張兩萬按照從尤因那裡學到的跳投，盡可能的進行肌肉記憶的還原。

　　“這不是偷師，是光明正大的請教。”

　　不出意外，在莫寧強悍的防守下，這個跳投沒進。

　　張兩萬沒有氣餒，他只有過人的耐力，沒有過目不忘的學習天賦。

　　也許，真的有人能夠做過一遍動作後，就能夠完整無誤的將其施展出來。

　　但是，沒有包括他！

　　所以，張兩萬只是一遍遍地重複著從碰撞、肘心腳轉身、協調身體發力、最後跳投的這個過程。

　　“一次不行，就多來幾百次！”

　　“幾百次不行，那就上幾千次……”

　　“現在，我就是查爾斯史密斯……”

　　“也許我悟性不夠，但我能從尤因和莫寧身上抄作業！”

　　怎麽防守查爾斯史密斯?

　　帕特裡克尤因和阿朗佐莫寧肯定拿手啊！

　　“學現成的……”

　　張兩萬的想法，就是這麽的不要臉！

　　一個小時後。

　　氣喘籲籲的莫寧連忙搖頭，在張兩萬意猶未盡地注視下說道。

　　“先不急，你再重新和帕特裡克學習驗證下。”

　　張兩萬一想也對，學習多種防守技巧準沒錯，總有一款能適合查爾斯史密斯。

　　“不能逮著一隻羊使勁薅，薅禿了該怎麽辦?”

　　“要可持續薅羊……”

　　莫寧心有余悸地舒了口氣，

看到張兩萬興致衝衝地瞧著帕特裡克尤因走去，連忙朝著一邊的休息區大跨步邁進。　　他要好好的按摩休整……

　　“明明自己還年輕，腰子卻總感覺有些虛……”

　　另一邊，重新熱身完畢的尤因，看到張兩萬走來的身影，欣喜中帶著點點的無奈。

　　“這麽下去可不行，我這把老骨頭，怎麽經得起這麽折磨?”

　　腦筋一轉，想到了些什麽的尤因強行打起精神來，開口指點這個磨人的小妖精。

　　“親愛的張，查爾斯史密斯的跳投還有以下兩種變化，第一種是嘗試假動作晃開防守人，他會……”

　　帕特裡克尤因拿起球來，一點點的給張兩萬進行示范。

　　無形中，就大大減少了身體對抗的時間和回合。

　　張兩萬也樂於如比，像這種超級球星一對一的言傳身教，是普通球員夢寐以求的好事啊！

　　不過，這家夥心思“壞”的很，一旦將這些知識消化了。

　　便會忍不住“催促”帕特裡克尤因……

　　“嘿嘿，不要想著偷懶，gkd……”

　　另一邊正在修整的阿朗佐莫寧看到後，臉上不由得露出恍然大悟的驚喜:

　　“這也行啊！還是學長老到！”

　　於是，阿郎佐莫寧和帕特裡克尤因，開始想方設法的傳授更多經驗給張兩萬。

　　這真不是偷懶！

　　這樣的指點，大大的減緩了他們身體上的疲憊和壓力。

　　兩人在輪換的交替中，總算是支撐了下來。

　　可即便如此，僅僅一個上午的時間。

　　他們作為聯盟裡赫赫有名的兩位防守悍將，也覺察到了體內的空虛。

　　他們心虛地對視一眼，看了看正積極的進行核心訓練的張兩萬，腦海中同時想過一個念頭。

　　“絕對不能再這麽下去了，我這老胳膊老腿的，可經不起他這樣折騰。”

　　“額，雖然我年輕體力也好，身體還倍兒棒，但我也覺得，單純我們兩個人進行輪換的話，有些浪費學弟充沛的體力了。”

　　很快他們倆就達成了共識，同時給另一邊的大衛法爾克打個電話。

　　“什麽?你們兩個出錢，讓我給張兩萬找一個大前鋒陪練?最好還是力量型的?”

　　“這哪裡好找啊?現在NCAA大學招人都快招瘋了……”

　　“好吧好吧……反正是你們出錢，正好是休賽期，我去低級聯賽找找。”

　　得到了肯定的回復，這兩兄弟剛剛松了一口氣。

　　他們還沒高興多久……

　　衝了個澡，換上新的訓練服，又把午餐一吃，張兩萬很快又生龍活虎地走到了兩人的面前。

　　“來吧，下午的訓練時間到了，學長你們可是未來要戰勝喬丹的超級中鋒，絕對不能懈怠啊。”

　　話說的好聽，可這甜言蜜語有毒啊！

　　“哎?兩萬這嘴變甜了呀！學到了叔我三成的本事了。”

　　雖然心裡還有些擔憂，但基本已經恢復過來了的開軍叔，正艾弗森討論起張兩萬來。

　　正在熱身的艾弗森翻了翻白眼，心裡頭嘀嘀咕嚕地說道:

　　“從臉皮厚上看，你們倆是一脈相承的，看來我也要多多努力才行，我就是面子太薄了呀……”

　　心底打了個激靈，仗著大哥的身份，尤因扭頭看了莫寧一眼。

　　“還不快去?”

　　“你怎麽不去?”

　　“我要多休息啊，你還這麽年輕，該多訓練……”

　　後者無可奈何得重新熱身，帶著難以言喻的悲壯，跟著張兩萬走進了訓練場。

　　球場上打的正熱鬧，場下也很忙碌。

　　約翰湯普森教練正拿著張兩萬的新的體檢數據。

　　確定他的身體，並沒有因為高強度的訓練，而出現任何的損傷，反而恢復能力正越來越好。

　　約翰湯普森教練下意識的摸了摸下巴，有些怪異的嘀咕道:

　　“這就是傳說中難得一見的訓練型天賦?”

　　“不過，下午還要訓練彈跳，又要盯緊點才行……”

　　力量訓練中的艾弗森，情不自禁地翻了翻白眼。

　　艾弗森同樣主要進行核心力量訓練，還有爆發力的訓練。

　　這些都是為了在保證艾弗森敏捷和突破能力的前提下，盡可能增強他的對抗性和出手的穩定性。

　　這幾天艾弗森和張兩萬的交流很多，也和幾位學長交流了不少。

　　張兩萬特地問了他一個問題。

　　 NBA的任何一個球員，都免不了要和傷病做鬥爭。

　　如果因為傷病而影響了身體狀態，導致身體能力下滑，後續怎樣做才能繼續維持競爭力呢?

　　“我不怕任何對手，但我不能容忍自己被忽視，失去主力的位置。”

　　這是艾弗森內心深處的想法，小個子擁有著大大的決心。

　　艾弗森原本還不以為意，畢竟他現階段學習的東西，就是更好的展現自己的天賦。

　　他相信，只要好好的利用和發揮好天賦。就已經能夠戰勝絕大多數NCAA的對手了。

　　但是，張兩萬的回答讓他深思。

　　張兩萬列舉出了即將拿到三連冠的邁克爾喬丹作為例子。

　　解析了喬丹腿部大傷後，進攻選擇方面的變化。

　　艾弗森不由自主的陷入沉思，就連邁克爾喬丹也免不了傷病的困擾。

　　但是，喬丹依舊能夠有如此強悍的戰鬥力，有如此輝煌的成就。

　　看到艾弗森陷入沉思，張兩萬又舉例帕特裡克尤因的例子。

　　如果帕特裡克尤因沒有那一身扎實而又完善的技術，只靠身體和天賦硬撐，還能像現在這樣，都30多歲了，依舊能活躍在抵抗喬丹的最前沿麽?

　　看到帕特裡克尤因纏滿了護膝的雙腿，看到後者坐在椅子上，為膝蓋精心進行護理時，臉上浮現的落寞和憂傷。

　　艾弗森第1次開始思索未來的道路。

　　年輕的時候，可以靠身體打球。

　　但如果受傷了呢?

　　年老了呢?

　　那應該怎麽樣延長自己的職業壽命呢?

　　“哈哈，大Z，你耍陰的，但是也防不住我！”

　　張兩萬揉了揉胸口，阿朗佐莫寧悄咪咪地給了他小小的一肘子。

　　這般小動作，張兩萬已經相當的熟悉了。

　　平時和開軍叔“拉練”的時候，吃到的苦頭可比這大多了。

　　“哎呀?打籃球還可以這麽打嗎?兩萬，你聽叔的，不就是用肘子嗎?誰怕誰呀?”

　　聰明好學的張兩萬，聽到了開軍叔突發其想的提醒，也開始把“小動作”加入自己的套餐中。

　　結果，張兩萬發現“昂拳”和小動作，有著天然的默契。

　　看到張兩萬不停的亮起小肘子，打得阿朗佐莫寧連連悶哼後退。

　　“嘿嘿，想我野球場打架小能手，聖橡樹街二道口一哥，不就是打人麽?比打球容易多了！”

　　旁邊觀戰的帕特裡克尤因以及阿倫艾弗森不由得兩眼放光。

　　他們看著在一旁指揮的開軍叔，瞅著那雙長滿了腱子肉的光亮大肘子。

　　口水直流！

　　很快，意識到這項技能，可以讓他們防守和進攻的威懾力，更上一層樓。

　　尤因和艾弗森便立刻圍上了開軍叔，恭敬地向他請教起來。

　　剛吃了苦頭的莫寧，也不由得兩眼放光。

　　雖然他還在不斷開口強調，張兩萬的動作不要太大太明顯，以免引來裁判的格外關注，可實際上卻已經心動不已了。

　　這個時代的NBA，強調的就是身體對抗，提倡的就是鐵血攻防。

　　後30年的鐵肘開道和身體碰撞是犯規。

　　現在，是包括後衛在內的每一個球員的基本功。

　　在NBA這個高手林立的亮肘時代中，要是一支球隊沒有拿得出手的鐵肘球員，鐵定會在正面對抗之中落於下風。

　　更不用說，以帕特裡克尤因為首的紐約黑幫，本身就是崇尚這種小動作和強硬防守的代表。

　　帕特裡克尤因更興奮的想到，如果有了這更進一步的肘子功夫後，他不論是在進攻端還是在防守端，都能夠有更大的威懾力。

　　肘子對於內線球員來說，實在是太重要了。

　　比如現在實力無比強悍，擁有“鐵肘”之稱的卡爾馬龍，他從87年至今的整整6年中，場均得分從來沒有低過27.5分。

　　哪怕在強人林立的NBA，他也能11次登頂最佳陣容一陣。

　　在當前最強大前鋒的評比上，和“空中飛豬”查爾斯巴克利可謂一時瑜亮。

　　這位強悍的大前鋒，要是沒有了他那一雙大肘子，其場均得分至少會下降5分，進攻端和防守端的威懾力更是會下降40%以上。

　　這能力，簡直就和他們天配！

　　一開始，開軍叔並不想答應，哪怕他清楚張兩萬和這幾人的關系相當好。

　　作為一個闖蕩了10多年的老油子，開軍叔更明白，太容易得到的東西，往往對方不會太珍惜。

　　為了讓兩人承自家侄子的情，開軍叔可謂是煞費苦心。

　　直到尤因和莫寧開口，要花錢請他教學。

　　甚至他們還找來了約翰湯普森教練說情。

　　老辣的開軍叔，才以他們幾人不能將這門功夫外傳為條件，隻點了他們幾手隱蔽的亮肘子技巧。

　　即便只是皮毛，可當張兩萬在開軍叔的指點下和他們幾個對練後。

　　識貨的大家夥，都情不自禁的兩眼放光，興奮得嗷嗷叫，馬上就苦練了起來。

　　不一會兒的功夫，球場上便出現了幾個相互亮肘的激情身影。

　　他們不時的發出興奮地痛呼，不知道的人聽見了，還以為正在發生什麽不得了的事……

　　約翰湯普森教練更是大喜，直言想將這一門功夫，融入喬治城大學驚歎隊的日常訓練中來。

　　開軍叔相當堅定的拒絕，讓約翰湯普森教練滿是遺憾。

　　不過，開軍叔也開口承諾，一些有天賦的球員，他也不是沒有指點的可能。

　　“有價值的球員，才配和我侄子弄好關系啊！”

　　“物以稀為貴，肘功也是如此！”

　　這讓約翰湯普森教練有些遺憾，又不由得點頭表示認同。

　　他也認為這種相當有用的大殺器，確實應該好好進行規范和約束。

　　嗯，這就是老美的一貫想法！

　　防守的進步，只是張兩萬變強的一部分。

　　剛才，新一輪對抗訓練中。

　　張兩萬在開軍叔的指點下，硬頂著莫寧使用各種小動作，硬生生投中了6個兔子蹦式的中投。

　　大喜！

　　張兩萬在莫寧的防守下，居然有如此精準的如此之高的命中率。

　　第1個原因就是，他現在手感好，並且隨著他和莫寧訓練時間的提升，對於後者的防守，也有了更多的掌控和把握。

　　第2也是因為，張兩萬專練這一招的“兔子蹦”跳投，在兩位頂級防守球員的磨礪下，進步可謂飛快。

　　最讓張兩萬感到欣喜的是，尤因和莫寧學習了開軍叔的技巧後。

　　更加盡心盡力地對他進行指點。

　　特別是尤因，看到張兩萬身高臂長的優勢，以及他苦練這一招的進步後。

　　也認為這一招，確實和張兩萬相當搭，將苦練這一招的技巧和感悟都傾囊相授。

　　通過經驗的積累，尤因的指點，還有接連數天的強化訓練。

　　張兩萬驚訝的發現，他居然成功將這一招，轉化為運動員培養系統承認的技能。

　　“兔子蹦跳投，提升10%的動作流暢度，以及10%的對抗後出手穩定性。”

　　“(黑鐵級別，目前進度為0.1%。)，在專業訓練之中命中一次，可提升0.1%)，在比賽中命中一次可提升1%。)”

　　張兩萬的腦海中不斷的閃過許多NBA超級明星的成名絕技。

　　賈巴爾的“天勾”。

　　奧拉朱旺的“夢幻腳步”。

　　邁克爾喬丹的“後仰跳投”。

　　諾維斯基的“金雞獨立”。

　　等等……

　　盡管，有許多技能，不適應於他漸漸向中鋒體型轉變的身材。

　　但是，同樣有許多讓他垂涎的技術，讓他止不住的暢想。

　　他的身體天賦搭配上這些技能後，將會發揮出怎樣的破壞力和威力。

　　同時，張兩萬發現了至關重要的一點，在施展兔子蹦跳投的時候。

　　不僅兔子蹦跳投技能可以獲得主要的進度值，作為中投能力的技術進度也沒有落下。

　　中投和兔子蹦跳投的一起進步，讓兩者相加產生了1+1>2的效果。

　　最讓張兩萬感到驚喜的就是，兩者的提升帶動了命中率的快速提高，進一步產生了進度提升效率，大幅度增強一個良性循環。

　　一份努力！

　　雙倍快樂！

　　於是，在莫寧的“鬱悶”中，在張兩萬雙倍效果提升中，兔子蹦跳投的效果，以肉眼可見的速度不斷進步著。

　　看到這一幕的帕特裡克尤因，若有所思的摸了摸下巴。

　　他沒有成名絕技被學走的懊惱，反而腦海中湧現出一股別樣的欣喜念頭。

　　“沒想到我的教學效果這麽好，說不定以後還可以開一個訓練營，專門教中鋒或者大前鋒練習這一招。”

　　“不僅能賺錢，還能夠傳播開我的名聲，美滋滋啊！”

　　下午的對抗訓練，通常都會持續了兩個小時。

　　剩下的時間，張兩萬將進行計劃中另一項至關重要的提高。

　　彈跳！

　　絕大多數情況下，彈跳的上限幾乎是天生的。

　　但不是所有人，都能夠將自己的天賦上限開發出來。

　　更多的人滿足於現狀，還有一些人毀於傷病或者懶惰。

　　不過，彈跳作為一項相當重要的能力，受到了許多NBA球員的看重。

　　專業訓練中，大部分球員在年輕時候，都能夠將自己的彈跳能力開發出來。

　　因此呈現出來的效果就是，許多NBA的年輕球員和新秀，反而是在增重、提升對抗之前，彈跳能力最好的那一批。

　　但是，也不是沒有球員，通過持續不斷的訓練，硬生生拔高了自己的彈跳能力和天賦上限。

　　比如說，未來的“三雙王”“忍者神龜”拉塞爾威斯布魯克。

　　高中時期的拉塞爾威斯布魯克，並不是大家印象中那個身體勁爆，耐力驚人，體格強悍的鐵人。

　　相反是一個身材比較消瘦，缺乏對抗的球員，1.77米的身高和63公斤的體重，讓他並不被大學球隊看好，高中的前兩年，大多是在替補位置上度過的。

　　直到第3年開始，不願意服輸的拉塞爾威斯布魯克，用努力的鍛煉，改變了自己的命運。

　　身高在一年之內生長了13公分，達到了1.9米，天賦也發生了極大的轉變。

　　在高三這一年，他率隊打出了25勝4負的成績，拿下25分8.7個籃板，3.1次搶斷，2.3次助攻的豪華數據。

　　並且在對陣卡爾森高中的比賽中，拿下過高中生涯最高的51分。

　　最讓人感慨的，就是拉塞爾威斯布魯克的彈跳天賦，憑借持之以恆的強化訓練，硬是在參加選秀之前提升到了88.5公分的高度。

　　這還不是最有意思的，加入NBA之後的LS爾威斯布魯克，膝蓋曾經多次受傷。

　　可每一次手術後，拉塞爾威斯布魯克就像是返廠進行了升級改造一樣，滿血歸來不說，甚至身體素質等天賦，反而變得更好了。

　　這在張兩萬看來，應該和自己的超級耐力一樣，也是一種變態的天賦吧！

　　張兩萬不求自己能夠像維斯布魯克那樣，不斷的拔高彈跳的天賦上限，他只要努力的兌現天賦就行了。

　　訓練彈跳的方法有許多，不論是跳輪胎，還是提踵，又或者是跳椅子台階。

　　訓練的本身並不難。

　　難的是，如何在訓練的時候，注意不受傷。

　　曾經有許多的球員，都是一個個的訓練狂魔。

　　可他們的身體，卻支撐不住內心的狂野，活生生把自己給練傷了。

　　最有意思的幾位球員當如下。

　　未來成為勒布朗詹姆斯得力助手的凱文樂福，在家中做俯臥撐時右手骨折，因而缺席了9場比賽。

　　這不算離奇。

　　相傳2012年時，蒙塔艾利斯之所以會被勇士隊交易，提出的原因，並不是為了給斯蒂芬庫裡讓出位置，或者是抱怨克萊湯普森出手太多。

　　是因為這位訓練狂人，在休賽期將自己練得太狠，導致身體受創嚴重，狀態有了相當明顯的下滑。

　　從上個賽季的場均25分，瞬間跌到了場均21分。

　　向來精明的勇士隊看到這一情況後，將蒙塔艾利斯交易給雄鹿。

　　換來了“所有球迷都願意其承擔所有傷病”的博古特和“武聖”斯蒂芬傑克遜。

　　同樣因為訓練太狠而受傷的著名球員，還有大家相當熟悉的布雷克格裡芬。

　　相傳是因為他在打完夏季聯賽後，還要提升自己的力量和身體的對抗性，把自己練得太狠。

　　導致膝蓋應力性骨折，缺席了整整一個賽季。

　　盡管，布雷克格裡芬，第二年滿血復活，傷愈復出滿血復活，在NBA的第1個賽季就獲得了最佳新秀，人送外號“給力芬”。

　　但是，從布雷克格裡芬三次的賽季報銷，以及不時出現的膝蓋傷病隱患，就可以看出，那一次大傷，給他帶來了多大的麻煩。

　　張兩萬依稀還記得，布雷克格裡芬這位全明星大前鋒，因為傷病隱患的緣故，在離開快船隊後，是多麽不被其他隊伍看好。

　　訓練時受傷經常出現，因此許多球員的訓練都會小心謹慎而又循序漸進。

　　張兩萬完全不用擔心這樣的問題，運動員培養系統的狀態欄裡，還能看到自己身體狀態的實時監控。

　　一旦出現過度疲勞的趨勢後，張兩萬就會立刻停止彈跳訓練，趕忙去進行按摩修整和恢復。

　　等狀態回歸健康後，張兩萬再重新進行訓練。

　　“運動員培養系統果然還有很多功能有待開發……”

　　如此一來，張兩萬的訓練效果大幅度提升，彈跳屬性幾乎以一天一點的速度，火箭一般向上竄升。

　　原本有些擔憂的約翰湯普森教練，每天都要檢查張兩萬的身體，特別是他的膝蓋和腿部。

　　發現確實沒有任何傷病隱患，並且確認其訓練效果堪稱恐怖後，不由得嘖嘖稱奇。

　　摸著膝蓋的尤因，更是用悠悠的目光，注視著越蹦越高的張兩萬，那羨慕怎麽也遮掩不住！

　　能練，也是一種變態的天賦啊！

　　幾乎所有的時間，張兩萬都泡在了訓練場裡，瘋狂揮灑著汗水。

　　為了6月18號，那一次決定命運的挑戰。

　　張兩萬偷偷找到了帕特裡克尤因，需要這位學長做最後的準備！